Сергей Ефимович Падве «Иррациональные убеждения, мешающие жить» — Иматон слив скачать
- Добавлено: 2020-04-30
- Автор курса: Сергей Ефимович Падве
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
В результате обучения участники смогут:
- понять механизм влияния верований и убеждений человека на его чувства и поведение;
- получить исчерпывающее представление о базовых иррациональных убеждениях людей;
- научиться распознавать их наличие по эмоционально-поведенческим проявлениям;
- познакомиться с методами и способами их изменения и трансформации.
Долженствование как причина больших разочарований.
Или почему мир не соответствует нашим ожиданиям?
Долженствование, по мнению Альберта Эллиса, является «королевской» установкой иррационального, не соответствующего логике и фактам мышления. Завышенные абсолютистские ожидания от себя, мира и других людей разбиваются при столкновении с реальностью и приводят к серьезным негативным эмоциональным переживаниям. Именно иррациональное долженствование часто лежит в основе дезадаптивного поведения или дисфункциональных эмоций.
В программе:
- Иррациональные и рациональные убеждения в РЭПТ.
- Связь когнитивных идей с эмоциями и поведением: АВС-модель.
- Структура иррациональных убеждений.
- Вторичные эмоциональные переживания.
- Общая семантика А. Коржибски и его влияние на РЭПТ.
- Дихотомическое мышление как основа долженствования.
- Перфекционизм и завышенные ожидания.
- «Acceptance» или принятие как альтернатива неоправданным ожиданиям.
- Эффективные приемы дискутирования и оспаривания данных иррациональных убеждений.
Катастрофизация как путь к парализующему страху.
Как отказаться от привычки преувеличивать негативные ожидания?
Катастрофизация – еще одна форма проявления иррационального мышления, тесно связанная с различными тревожными расстройствами. Катастрофические прогнозы нарушают реалистичность восприятия, человек начинает плохо отличать действительно опасные события от мнимых и надуманных угроз. Это существенно снижает его способность к эффективной деятельности и адекватность взаимоотношений с другими людьми.
В программе:
- Важность эмпатии при работе с катастрофизацией.
- Связь негативных прогнозов, тревоги и избегающего поведения.
- Вторичные эмоциональные проблемы, связанные с катастрофизацией.
- Дифференциация негативных предчувствий и реальных угроз в жизни клиента.
- Оспаривание и другие способы работы с катастрофическими ожиданиями.
- Сложности в работе с данным убеждением и как с ними справляться.
- Поведенческие упражнения на принятие риска.
Непереносимость фрустрации как препятствие к саморазвитию.
Как выйти из «зоны комфорта», не потеряв себя?
Способность человека к преодолению фрустрации является важнейшим условием счастливой жизни и профессионального развития. Каждый человек может прогнозировать свою способность выдерживать ситуации, которые угрожают удовлетворению его базовой потребности в комфорте.
Если прогноз звучит как «я не смогу, я не справлюсь, я не выдержу», то человек делает все возможное, чтобы избежать выхода из «зоны комфорта». Очень часто негативный прогноз не подтверждается фактами и доказательствами из прошлого опыта, но при этом является устойчивым убеждением и создает непреодолимое препятствие на пути достижения личных и профессиональных целей.
В программе:
- Зона комфорта, тревога дискомфорта, Эго-тревога.
- Связь тревоги дискомфорта и депрессии.
- Теоретическое описание непереносимости фрустрации.
- Невротические защитные механизмы как способы снижения тревоги в субъективно непереносимых ситуациях.
- Преодоление непереносимости фрустрации в РЭПТ: когнитивный и экспериментальный подходы, поведенческие упражнения.
- Методы работы с иррациональными идеями в других направлениях когнитивно поведенческой терапии.
Глобальные негативные оценки человеческой ценности.
Как перестать винить себя и ненавидеть других?
«Абсолютно хороший» и «абсолютно плохой» – полярные оценочные суждения, не вмещающие всю сложность человеческой натуры. Но порой люди способны использовать только такие иррациональные убеждения. Неспособность оценивать и судить конкретные события и поступки, склонность выдавать только общие суждения о людях, приводят к различным эмоциональным расстройствам.
Глобальные негативные оценки себя порождают депрессию и чувство вины. Генерализованный негатив в отношении другого человека вызывает тяжелые переживания гнева и презрения.
В то же время люди, готовые к принятию себя и других без каких-либо ограничений, лучше противостоят негативной среде, получают больше удовольствия от общения, чаще проявляют настойчивость на пути к своим целям и добиваются успеха в жизни.
В программе:
- Общая семантика и ее влияние на концепт глобальных негативных оценок.
- Связь самооценки и общих негативных оценок других.
- Концепт принятия себя и других без каких-либо ограничений.
- Практики дискутирования и оспаривания глобального негатива оценочных суждений о людях.
мини-лекции с опорой на веб-презентацию, ответы на вопросы участников, диагностические упражнения, демонстрации, разбор случаев из консультативной практики.
Продажник:
Купить другие курсы и тренинги
Рекомендуемые курсы
Мартин Селигман – автор феномена выученной беспомощности и создатель позитивной психологии, оказавшей существенное влияние на современные методы лечения депрессии, изучение категорий «счастье», «позитивное мышление», «потоковое состояние». Во всем мире известна его концепция осознанного оптимизма,
Занятия будут проходить 22-26 августа 2020 г. с 14.00 до 17.00 по московскому времени на платформе ZOOM. Объем программы – 20 академических часов В последнее время многие специалисты стремятся работать в интегративной модели, предполагающей возможность объединения методов и техник разных
Июль 2020 год. Пионер когнитивного подхода в психотерапии Альберт Эллис первым обратил внимание на важность работы с философскими и когнитивными представлениями человека в процессе психотерапии. В 1955 он предложил модель ABC, описывающую механизмы влияния убеждений и верований клиента на его
Программа: Общий дизайн сессии. Начало-середина-финал сессии. Продолжительность сессии. Мост. Сессия внутри терапии. Индивидуальный стиль терапевта. Темп и распределение времени. Начало сессии. Создание повестки. Выбор ключевых мыслей/эмоций/поведения и выбор интервенций для работы. Стратегия
Как работать, чтобы хотелось жить? Как жить, чтобы хотелось работать? (Николай Козлов) Хотите изменений в жизни? Хватит хотеть, пора на «Дистанцию»! Начните добиваться целей с системой пошагового развития личности одного из ведущих психологов России Н.И. Козлова Нажмите для раскрытия... Как
Вебинар адресован широкому кругу слушателей, включающему в себя как специалистов психологов, так и людей, вовлеченных в размышления об онкологии или столкнувшихся с ситуацией онкологического заболевания. В современном цифровом мире информационный поток может захлестнуть внезапно, монотонно
Больше курсов по этой теме
Что значит «НОВАЯ» Матрица Бизнеса Прошлую версию «Матрицы Бизнеса» мы записывали в 2010-2011 годах. Веха «состоявшегося предпринимателя» для нас тогда только начиналась, а о «свободе» речи вообще не шло. С тех пор прошло много времени. Что в новой версии мы сделали лучше чем в старой: Лучше
Вы получите аудиокурс и транскрибацию лекций Как использовать НЛП в гипнозе для получения удивительных результатов Курс полностью на русском языке и включает в себя 4 части: Часть 1. Основы НЛП и секретная связь с гипнозом В этом первом разделе я рассказываю об основах НЛП и о том, почему эта
Медитация подойдет всем, у кого когда-либо были отношения, которые подошли к концу: будь то романтические или дружеские. Также она идеальна и для тех, кто чувствует, что раскидал себя по свету, имеет любого рода зависимые отношения, угождая другим людям. Помните, вы принадлежите только себе самой.
3 дневний тренинг для женщин «Как стать желанной и притягательной» Этот тренинг для вас, если: Вы одиноки. Вы устали от одиночества. Отношения не складываются. Вы не можете найти свой идеал мужчины. И даже в паре вы чувствуете себя несчастной. Вы в отношениях, но хотите большего. Будущее размыто.
В этом интенсиве вы не будете слушать и отдыхать. Тут нужно работать и уделить время для работы с собой и своими установками. Курс-интенсив для тех, кто упёрся в «потолок» среднего уровня доходов и никак не может нащупать путь к большим деньгам. Что вас ждёт в интенсиве: ШАГ 1 Обнаружить и
Сертификационная программа по схема-терапии (ISST) [Центр Когнитивной Терапии] [Remco van der Wijngaart, Hannie van Genderen], дата 1 модуля: 17-18 января 2020 Схема-терапия - инновационный, интегративный терапевтический подход, первоначально созданный Джеффри Янгом как развитие традиционной
Отзывы о курсе [Иматон] Иррациональные убеждения, мешающие жить (Сергей Ефимович Падве)