Закладки0
  • Добавлено: 2020-05-06
  • Автор курса: Александр Любимов
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Селфкоучинг, автор Александр Любимов. Старт 5 мая 2020 года
Простая методика для повседневной работы с собой. С её помощью можно самостоятельно разобраться с 70-80% повседневных проблем. При чём если проблема определяется сознательно, то цель и решение - бессознательно. Что помогает методику сделать достаточно простой, быстрой и экологичной.
Определение типа проблемы
Одна из главных задач - определить, что не устраивает, в чём проблема. Здесь мы все проблемы делим всего на 5 типов: неопределённость, преграда, размер, конфликт и замена. Для каждого типа проблемы будет свой способ (техника) решения.
Неопределённость - постановка цели
Не очень понятно даже, что именно человека не устраивает. Например, есть «общее недовольство» ситуацией, но ничего конкретного. Или «как-то всё не так». Задача - уточнить, что именно человека не устраивает. И определить тип проблемы.
Преграда - разрушение паттерна
Полезно, когда человек испытывает сильное нежелательное переживание: горе, злость, страх, неразделённую любовь, обиду. Сначала разрушаете переживание, а потом уже определяете тип проблемы (если проблема на каком-то уровне осталась).
Изменение размера
Проблема заявлена, как неподходящий уровень, размер, интенсивность, продолжительность. При этом само «качество» устраивает.
  • мало мотивации;
  • слишком уверен в себе;
  • недостаточно расслаблен;
  • много сплю;
  • слишком большой вес;
  • недостаточная зарплата.
Уточняем текущий «размер» и бессознательно ищем и меняем на новый.
Конфликт - ищем баланс
Проблему можно описать как внутренний конфликт.
Например,
  • хочется съесть тортик, но это же может отразиться на фигуре;
  • с одной стороны надо писать диплом, с другой - надо отдохнуть;
  • не могу найти баланс между домом и работой;
  • хочется подобрать правильное соотношение эмоций.
Определяем текущий баланс и бессознательно ищем и меняем на новый, более оптимальный.
Замена
Наиболее универсальный способ описания проблемы. Человеку полностью не нравится текущее поведение и он хочет вместо него что-нибудь другое.
  • прекратить лениться;
  • пора начать ходить в спортзал, но что-то мешает;
  • не могу прекратить обижаться;
  • ограничивающее убеждение;
  • низкая самооценка.
Уточняем нежелательное поведение и бессознательно меняем на более подходящее.
Контакт с бессознательным
И, так как определение цели и изменение делает бессознательное, нам надо научиться с ним общаться.
Техники
И список техник, которые мы будем тренироваться использовать:
EMDR - простая и мощная универсальная техника
Регулировка интенсивности переживаний - субмодальная техника управления интенсивностью
Размер переживания - способ изменить «количество» эмоции в ситуации
Баланс критериев - техника поиска оптимального баланса
ОПОРа - простая и эффективная техника для целепостановки и творчества
ВИДЕО
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

Подробнее на продающем сайте:

Отзывы о курсе «Селфкоучинг» от Александра Любимова

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Александра Любимова

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Александра Любимова — «Селфкоучинг»

Почему курс «Селфкоучинг» стоит всего 1700 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Александра Любимова — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Александра Любимова?
После оплаты, материалы курса «Селфкоучинг» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «Селфкоучинг», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «Селфкоучинг» после покупки?
Скачать Селфкоучинг (Александр Любимов) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Гипноз и НЛП"