Юлия Синягина «Аэробика» — Timestudy слив скачать
![[Timestudy] Аэробика (Юлия Синягина)](/images/courses/51/148553/kurs-timestudy-aerobika-yuliya-sinyagina.jpg)
![[Timestudy] Аэробика (Юлия Синягина) облако, фото 2 из 2.](/screen/21/kurs-yuliya-sinyagina-aerobika-timestudy-yandex-oblako.webp)
- Добавлено: 2020-06-04
- Автор курса: Юлия Синягина
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Одно время аэробика была очень модной в нашей стране, и даже на центральном телевидении были посвященные ей передачи. Сегодня танцевальная аэробика (или ритмическая гимнастика) уже не занимает умы всех девчонок, но это не значит, что она потеряла свою актуальность – совсем наоборот! Современный фитнес и аэробика – это две неразделимые части, и занимаясь аэробикой дома, вы используете многие элементы других направлений фитнеса, и наоборот.
Любая (и даже домашняя) аэробика – великолепное средство для поддержания себя в форме. Занятия аэробикой помогают держать мышцы и тело в целом в тонусе, упражнения очень эффективны для снижения веса, улучшения осанки и достижения других целей. Наконец, аэробика в домашних условиях – это здоровье и хорошее настроение с улыбкой и без многочасовых тяжелых нагрузок.
Аэробика: для похудения, здоровья и тонуса
Комплексы аэробики построены таким образом, чтобы достичь нескольких эффектов: поддерживать тело в тонусе, помогать сжиганию жира, тренировать мышцы, улучшать внешний вид (в том числе и за счет улучшения кожи) и в целом оздоравливать организм. Заниматься аэробикой – это значит поддерживать себя в великолепной физической форме, достигать здоровья и великолепного внешнего вида.
А достигается все это использованием аэробных упражнений, то есть, упражнений невысокой интенсивности практически без использования тренажеров или иных средств. Оздоровительная аэробика состоит из широкого набора простых занятий, в том числе ходьбы, бега, прыжков, разного рода растяжек и т.д. А самое главное, упражнения состоят из связок, которые образуют самый настоящий танец. И чтобы уроки аэробики проходили с максимальной эффективностью и пользой, они проводятся под ритмичную музыку.
Базовая аэробика – это несколько упражнений, шагов и связок, которые образуются в несложный танец под ритмичную музыку. А так как все мы любим танцевать, то и домашняя аэробика для похудения осваивается очень легко и без какой-либо специальной подготовки! Главное здесь – правильно выполнять основы аэробики, поддерживать ритм упражнений с помощью музыки, и получать удовольствие от достигнутого результата.
Наконец, аэробика – лучшее средство против старости и морщин, что доказывают знаменитые гимнастки, которым могут позавидовать молодые девушки! Поэтому видео по аэробике всегда приятно смотреть, оно доставляет эстетическое удовольствие и заставляет восхищаться гибкостью, спортивной формой и красотой тел. И все это доступно вам!
Аэробика с Юлией Синягиной на Таймстади
Одно из самых эффективных средств для занятий аэробикой – видео уроки, благодаря которым можно своими глазами и в подробностях увидеть все движения и упражнения. И если вы хотите получить интересные и правильные уроки похудения, то аэробика для похудения на видео от Таймстади.ру станет отличным решением! Потому что только на этих видео-уроках представлена аэробика для начинающих в максимально понятном и интересном виде. Ведет эти уроки тренер Юлия Синягина – она поможет вам освоить все тонкости ритмической гимнастики, и с ней аэробика на Таймстади.ру станет вашим любимым видом фитнеса.
С помощью курса «Аэробика дома», видео которого представлены на этой странице, вы сможете раскрыть новые возможности вашего тела, узнать базовые шаги аэробики и связывать их в танцы, и достичь главного результата – великолепной формы, силы и здоровья. Тонус, сильные мышцы и похудение дома – видео из курса даст вам путь к достижению этих и многих других целей.
И самое главное, что это аэробика бесплатно – первые уроки доступны вам без ограничений! Аэробика по видео, смотреть которое можно в любое время, сделает вас красивыми, стройными и здоровыми. А разве что-то еще нужно для хорошего настроения и счастья!
КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 40
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 40 часов
Купить другие курсы и тренинги от Юлии Синягиной
Рекомендуемые курсы
![[Timestudy] Степ аэробика + Аэробика (Константин Баев, Юлия Синягина)](/images/courses/34/226258/kurs-timestudy-step-aerobika-aerobika-konstantin-bayev-yuliya-sinyagina.jpg)
Степ-аэробика для начинающих: ваш первый шаг к лучшей форме Степ-аэробика – направление фитнеса, основанное на наборе аэробных упражнений, выполняемых с помощью специальной ступеньки (степ-платформы). Данное направление было разработано в 1989 году Джиной Миллер: травмировав колено, она обратилась
![[Timestudy] Марафон «Body time». Худею к лету (Юлия Синягина, Екатерина Фирсова)](/images/courses/51/284444/kurs-timestudy-marafon-body-time-khudeyu-k-letu-yuliya-sinyagina-yekaterina-firsova.jpg)
Расплывается фигура, ослабли мышцы и болят колени...?Напитать кожу рук так, чтобы они казались бархатными, подкачать пресс, ягодицы, без спортзала, без сложных тяжелых упражнений..Стать подтянутой и стройной? Это возможно? Конечно возможно 14 тренировок ! Лучшие мастера фитнеса! Продолжительность
![[Keps Online] Танцевальный онлайн марафон. Танцы + аэробика + растяжка (Диана Кепс)](/images/courses/41/229152/kurs-keps-online-tantsevalniy-onlayn-marafon-tantsy-aerobika-rastyazhka-diana-keps.jpg)
Танцевальные тренировки в разных стилях под энергичную музыку, которые включают в себя элементы фитнеса и растяжки. Тренировка которая: • заряжает • поднимает настроение • укрепляет тело • прорабатывая все группы мышц • улучшает работу сердечно-сосудистой системы • снижает вес, сжигая до 600 Ккал
Конечно, многие привыкли видеть крутые, точеные фигуры которые учат нас как похудеть! НО! Каким образом они получили такие фигуры? Строгими диетами, регулярными массажами, обертываниями, или вообще это все досталось по наследству от родителей Здесь, наглядный пример, как применяя технику, казалось
![[Fitstars] Новогодняя аэробика (Иванна Идуш)](/images/courses/28/508013/kurs-fitstars-novogodnyaya-aerobika-ivanna-idush.jpg)
Совместная новогодняя программа от Иванны Идуш и блогеров Ники из Минска и Арины из магазина. Надевайте свои самые яркие и красивые наряды и включайте тренировку. Давайте вместе зарядимся на новый год, потанцуем и повеселимся. Программа состоит из 4 зажигательных тренировок по 15 минут. Давайте
ЧЕМ ХОРОША ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ В ДОЛГОСРОЧНОЙ ПЕРСПЕКТИВЕ? Если вам сложно начать заниматься фитнесом и даже красота тела вас не вдохновляет, то есть очень весомый аргумент и не один, почему же всё таки стоит внедрить в свою жизнь физическую активность? От чего она спасает: От стресса,
Больше курсов по этой теме
2 вебинара о волосах от практикующего врача-трихолога Елены Яруткиной 1. «Андрогенетическая и диффузная алопеция. Базовый вебинар» 2. «Лечение андрогенетической и диффузной алопеций. Как это делаю я» Узнайте, как можно поддержать здоровье волос с помощью моих рекомендаций. Вам точно нужно на
Вы получите: материалы онлайн курса (запись онлайн лекций - 10 лекций ) по базовой гирудотерапии. «Гирудотерапия. Здоровье своими руками». Для кого: курс рассчитан на пользователя «с нуля», то есть вам не надо быть врачом. справятся все Разложите по полочкам: механизмы действия гирудотерапии,
Концепция. Понятие о жидкостях тела и о нарушении их движения Диагностика Переход на жидкостной уровень движения. Упражнения для восприятия движения нарушения жидкостей. Восприятие распределения флюэда. Восприятие тела, пространства, пространство-тело. Диагностика 7 кругов пространства и лечение
На семинар приглашаются массажисты, реабилитологи, неврологи, специалисты восстановительной медицины. План семинара по основам продвинутой работы с дисфункциями, пространственные и психосоматические техники Основы продвинутой работы с дисфункциями, тканями тела, основы работы с пространством,
Основы лечения функциональных систем. 1. Определение глобальной функциональной связи. Диагностика значимого внутреннего органа, меридиана, позвонка, сустава, кости, части тела, части ТМО, меридианного поражения, определение приоритетности меридианных нарушений, определение значимости эмоций,
![[Первая школа биохакинга] Цистит (Ирина Баранова, Людмила Угрюмова)](/images/courses/16/148477/kurs-pervaya-shkola-biokhakinga-tsistit-irina-baranova-lyudmila-ugryumova.jpg)
15 июня - 29 июня 2020 года Что вам даст экспресс-курс? Вы узнаете, что вызывает цистит Узнаете о способах профилактики цистита Мы вместе разберем способы лечения Вы узнаете, почему классическое лечение не помогает Содержание курса Что такое цистит? Причины цистита и почему он возникает Виды
Отзывы о курсе «Аэробика» от Юлии Синягиной