Поясничная мышца по методу Франклина [Центр Практика] слив скачать
- Добавлено: 2020-06-17
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Поясничная мышца – одна из самых центральных мышц в поясничном отделе позвоночника, но многие недостаточно знакомы с её ролью.
⠀
Сталкивались ли вы с избыточным поясничным лордозом и чрезмерным грудным кифозом? Все это может являться результатом чрезмерного укорочения и напряжения поясничной мышцы.
Развивая лучшее «осознание поясничной мышцы» с помощью позитивных образов, вы достигнете сразу нескольких эффектов: удлинения таза и позвоночника и заметно лучшей подвижности тазобедренных суставов.
⠀
На воркшопе вы узнаете:
как осуществляется координация между поясничной мышцей и тазобедренным суставом, как она способствует улучшению осанки и более эффективному движению;
каким образом происходит динамичное взаимодействие фасции поясничной мышцы, мышц живота и тазового дна;
какие эффективные (противо-артритные) упражнения можно использовать для улучшения здоровья и свободы тазобедренных суставов;
как правильно растягивать поясничную мышцу – для достижения оптимальной силы и гибкости;
как бороться с «щелканьем в ТБС», центрируя головку бедренной кости в суставе;
как освободиться от боли в крестцово-подвздошном суставе, сбалансировав поясничную и грушевидную мышцы;
каковы самые последние данные научных исследований относительно
настоящей функции поясничной/подвздошной мышц.
Преподаватель: Эрик Франклин
Дата: 17 июня 2020
Последовательный перевод на русский язык ⠀
Электронный сертификат участия от компании Franklin Method
Видео-запись вебинара предоставляется компанией Franklin Method на 3 месяца
Участники вебинара получат постеры и перечень упражнений в электронном виде
Место: вебинарная платформа ZOOM
Рекомендуемые курсы
«Счастливые стопы = счастливое тело» © Эрик Франклин Наши стопы двигают нас по жизни и являются нашим фундаментом на земле. То, как мы заботимся о них, может иметь огромное влияние на то, как мы движемся, нашу гибкость и то, как мы себя чувствуем. «Счастливая стопа» положительно влияет на любое
Наши стопы неустанно несут нас по жизни, но большинство из нас даже не подозревают, насколько удивительным строением они обладают. Для того, чтобы стопа могла продвигать нас вперед, адаптироваться к подвижности, выполнять роль опоры, амортизатора и сенсорного органа, требуется сложное
Метод Франклина - это передовой научный подход к движению и преподаванию, основанный на основе взаимодействия разум-тело Это три взаимодополняющие и взаимопроникающие компонента метода: 1. Основательное глубокое изучение анатомии и биомеханики. Освоение понятия «ритмы костей» Что бы вы ни
Метод Франклина - это передовой научный подход к движению и преподаванию, основанный на основе взаимодействия разум-тело На воркшопе мы рассмотрим: Какими характеристиками должно обладать тазовое дно. Какие движения связаны с тазовым дном. Мышцах и фасции тазового дна. Познакомся с основными
Тема актуальная всегда и особенно актуальная на сегодняшний день! Оно влияет на здоровье, иммунную систему, движение и влияние это намного сильнее, чем может показаться на первый взгляд. Как улучшить его и при этом улучшить все, с чем оно связано? Мы разберем и поговорим об этом на языке Метода
Спазм подвздошно-поясничной мышцы обычно пытаются снять растяжкой или мануальными процедурами. Но не зря ее зовут «Мышцей души». Она напрямую зависит от нашего эмоционального состояния. Поэтому одни тренировки и массажи дают лишь временный эффект. Но это вы уже и так заметили. Тут нужна более
Больше курсов по этой теме
Количество тренировок 12 Этот набор тренировок подойдёт для новичков и для тех, у кого был длительный перерыв в тренировках. Ты получишь полный гайд по технике выполнения упражнений, все нужные знания о правильном питании и начнешь полноценно заниматься фитнесом! Подробнее на продающем сайте:
ОНЛАЙН УРОК по STRIP DANCE; Урок доступен:5-30 июня; Уровень: начинающий / средний уровень; Принять участие можешь, хоть сейчас.; Стоимость 900р; Чат будет проходить на платформе TELEGRAM. Обратная связь Евы, проверка, работа над ошибками; Записаться можно в директ - напишите Фио и номер
Старт - 22 июня. Продолжительность курса - 3 недели. Доступ - 3 месяца. Снимем нагрузку с суставов, улучшим осанку, походку и двигательный контроль. Гибкость спины тоже улучшится. ⠀ Курс так же поможет скорректировать: - гипер или сглаженные лордозы, кифозы - косой или скрученный таз, сколиозы -
Что такое Фасциальная Инженерия?⠀ Это ручные и двигательные техники. Для физической и антивозрастной реабилитации лица и тела. вернуть мышечный каркас лица и тела, а также скелет в анатомически правильное положение. Согласно медицинской нормы. ⠀ Зачем это нужно ⁃ анатомически правильное положение
Чему вы научитесь Студенты будут иметь глубокое и полное понимание того, что делает отличный массаж Ломи Ломи Вы сможете выполнить невероятный 1-часовой массаж Ломи Ломи с использованием тех же техник, что и в отмеченном наградами Спа Исла Верде. Вы узнаете, как правильно использовать свое тело, а
ОНЛАЙН УРОК по EXOTIC DANCE; Урок доступен:5-30 июня; Уровень: начинающий / средний уровень; Принять участие можешь, хоть сейчас.; 1 связка 900 руб. Длительность видео-урока 52:50
Отзывы о курсе Поясничная мышца по методу Франклина [Центр Практика] от Аллы Ромазановой