Алексей Утин «Биохакинг - твой ЗОЖ на новом уровне. Тариф Групповое изучение» — 4fresh school слив скачать
- Добавлено: 2020-06-24
- Автор курса: Алексей Утин
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
• Отслеживать и измерять показатели организма
• Грамотно применять биологические добавки и выстраивать рацион
• Управлять стрессом и развивать осознанность
• Максимизировать работу мозга
• Заниматься спортом с максимальной пользой для здоровья
Программа курса
Курс длится 6 недель и включает в себя 11 модулей. Модули состоят из видео и текстовых материалов.
Модуль_ Введение доступен для ознакомления
1►Что такое биохакинг
Вы узнаете историю появления биохакинга и его дальнейшее развитие в России и Америке. Мы узнаем, какие специализации биохакинга бывают и как выбрать оптимальную стратегию. А еще познакомимся с самыми известными биохакерами в стране.
2►Биомаркеры долголетия
В этом модуле мы разберемся, что такое биомаркеры и почему они важны для биохакинга.
Панель биомаркеров старения Open Longevity. Формула биологического возраста
Генетические тесты
3►Режим питания биохакера
Рассмотрим диеты, которые улучшают работу мозга и положительно влияют на здоровье. А еще расскажем о важных биодобавках, которые стоит добавить в свой рацион.
Продукты для долголетия.
4► Гармонизация гормональной системы
Как исправить гормональные нарушения организма? Мы расскажем вам все подробности и разберем, на какие показатели обратить внимание в первую очередь. Также вы узнаете, по каким симптомам можно обнаружить нарушения эндокринной системы и как быстро вернуть равновесие.
Гормоны надпочечников. Половые гормоны
Прогестерон и Тестостерон. Витамин Д и Д-гормон
Индикаторы старения организма
5►Тренировочный режим биохакера
Вы узнаете, как выбрать для себя оптимальные нагрузки и тренироваться не только с пользой, но и с удовольствием.
Правильное планирование тренировочного процесса
Пульсовые зоны. Пульсометры
Гаджеты для тренировок. Тренировки и тренажеры нового поколения
6►Сердечно-сосудистая система – ключ к долголетию
Почему кардиология считается лучшим биохакингом? Как на самом деле болит сердце? А как работа сердца влияет на вашу молодость? Также мы обсудим, как предотвратить сердечно - сосудистые заболевания.
Основные мифы ЗОЖ
Оптимальные физические нагрузки для сердечно-сосудистой системы
Вредные привычки и продолжительность жизни
7►Как максимизировать работу мозга
Как улучшить работу мозга и стать максимально эффективным и продуктивным.
Диагностика состояния мозга
Мифы о мозге. Витамины для мозга
Тренировка для мозга. Факторы, улучшающие работу мозга
8► Как минимизировать экологические баги
Как на нас влияют факторы окружающей среды, о которых мы даже не задумываемся, хоть и контактируем регулярно?
Загрязнение воздуха
Экология дома. Загрязнение воды
Радиация. Общие рекомендации по минимизации экологических багов
9►Как управлять стрессом и развивать осознанность
Как устроена медитация, как она работает, чего мы можем добиться, работая с сознанием, как практиковать медитацию в повседневной жизни, а что может помешать ежедневной практике.
Инструкция к практике медитации
Выбор позы для медитации
Оптимальный режим медитации
10► Как читать научные статьи
Кажется, что этому не нужно учиться? Все не так просто.
Вы узнаете, где биохакеры черпают вдохновение и информацию о последних научных исследованиях. Но главное – вы научитесь анализировать, читать и использовать в своей практике научные статьи.
11►Я - биохакер
Итак, вы знаете почти все. Готовы стать биохакером? Здесь мы собрали первые шаги и ответы на базовые вопросы. Какие обследования необходимо пройти, в какие лаборатории обращаться. Мы расскажем о гаджетах, которые помогут отслеживать спортивные результаты и регулировать здоровье, о тестах и процедурах, которые понадобятся начинающему биохакеру. Новый образ жизни уже близко!Лаборатории и производители добавок
Подробнее на продающем сайте:
Рекомендуемые курсы
Эмоциональная коррекция на уровне убеждений. MBTI базовый курс. Психосоматические нарушения, в двух частях. Будем изучать как эмоции связаны с внутренними органами, вспомним про эмоции на зубах и как через органные нарушения выйти на значимую эмоцию. Разберем как построен баланс между химией тела и
Сможете выйти из круга «ограничение — срыв» Улучшите качество кожи, волос, ногтей, тела Укрепите иммунитет и настроите работу ЖКТ «как часы» Наладите питание близких, привьете им любовь к полезным продуктам Научитесь есть любимые продукты без вреда для фигуры и здоровья Забудете про тяжесть,
«Биохакинг» по созданию взрывной жизненной энергии Как удвоить энергию за 30 дней? Результат 1 Вы удвоите количество энергии в организме Результат 2 Вы станете осознанным и появится невероятная ясность Результат 3 Вы научитесь быть ресурсным и энергетически наполненным Кому подойдет эта программа?
Вебинар доктора Дворянчикова А.Ю. «Применение препаратов Традиционной Китайской Медицины в клинической практике. Групповое различие препаратов» Доктор Дворянчиков А.Ю. приглашает всех желающих на ознакомительный вебинар по основам Традиционной Китайской фитотерапии. В ходе семинара будут
Психологические инструменты в формате прикладной кинезиологии. Убеждения и навыки. Школа доктора Крутова специализируется на всех аспектах, связанных с кинезиологией и превентивной медициной. На сайте вы можете купить онлайн-семинары по интересующим вас направлениям кинезиологии, ознакомиться с
Мастер-класс «Уход дома на уровне салона» Начало 8 августа «Мой мастер-класс будет самой удачной вашей бьюти-покупкой в этом году!» «Аналогов своему продукту я не знаю. Я не знаю, где можно получить более полную практическую информацию по уходу за кожей!» «Думаете только после дорогостоящих
Больше курсов по этой теме
25 июня в 20-00 по Москве состоится онлайн интенсив на НОВУЮ ТЕМУ ТЕХНИКИ САМОПРАВКИ МЫШЦ, СВЯЗОК И ОРГАНОВ МАЛОГО ТАЗА Ведущие интенсива: - Резеда Хакимзянова - фитнес-эксперт, преподаватель, дипломированный сексолог и один из лучших специалистов по прикладной кинезиологии в стране. Резеда -
Видеокурс: Геморрой. Лечение пиявкой. Подробный видеокурс о лечении медицинской пиявкой со схемами для лечения геморроя Врач-гирудотерапевт Кальсина С.В. Изначальная причина появление геморроя - застой крови в малом тазу. Помните! Любое оперативное вмешательство это огромный стресс для организма и
Чатуранга-даньдасана (горизонтальный упор). Бакасана Горка или собака мордой вниз. Халасана (замкнутый «плуг») Полупрогиб Прогиб лёжа на животе. часть 01 Прогиб лёжа на животе. часть 02. Уттанасана. расслабленный вытянутый наклон Шавасана (расслабление) Угловой вытянутый наклон Уткатасана (поза
Первая часть: Грани воспаления Иммунная система-одна из трёх составляющих (гены, микробиом, иммунная система) -Как она работает, ответ острой фазы,система цитокинов (ТН1 ТН2 ТН17 доминирование) -Минусы и плюсы вашей защиты как определить и усилить (включая интерпретацию анализов) -Как иммунная
Есть три привычки… ...которые помогут достичь максимального эффекта и изменят Ваше тело. регулярные тренировки Привычка регулярно заниматься и находить время на тренировки. Лучше заниматься ежедневно по 15-20 минут, чем 1 раз в неделю по часу. правильное питание Привычка следить за своим питанием и
Вы узнаете о детоксе ВСЕ и даже больше! ЗА 3 ДНЯ Получите 3 ключевых навыка для эффективной домашней детоксикации Пройдете на практике 2 дня подготовки и 1 день правильного голода Для кого? Для всех, кто ведет здоровый образ жизни и желает: сбросить 1-2 кг узнать правила эффективной детоксикации, а
Отзывы о курсе «Биохакинг - твой ЗОЖ на новом уровне. Тариф Групповое изучение» от Алексея Утина