Ирина Баранова - Лариса Щербина «Сбрось лишнее!» — Первая школа биохакинга слив скачать
- Добавлено: 2020-06-30
- Автор курса: Ирина Баранова - Лариса Щербина
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
15 июля - 5 августа
За три недели вы узнаете, как приобрести красивое здоровое тело без изнурительных тренировок, жестких диет и нервных срывов.
Это мощный и концентрированный экспресс-курс, в котором сочетаются интегративные знания и поддержка врачей и экспертов.
Все это время мы будем рядом и не дадим сбиться с пути к осознанной стройности!
Наша основная цель
Это формирование новых привычек и образа жизни. Мы работаем не просто с лишним весом, мы работаем с человеком. Ведь лишние килограммы – это не только еда, это и голова, и эмоциональное состояние, и наше окружение. Поэтому психологическая поддержка и работа со стрессом жизненно необходимы.
Наша задача – научить вас самостоятельно работать с собой в будущем, помочь, направить и научить основам и базисным аспектам здорового питания.
Цели и задачи
- Комфортное и мягкое снижение веса
- Рацион. Что же есть?
- Подводные камни в питании. Калории. Считать или нет?
- Десерт: кому и когда
- Интервальное питание. Митохондрии. Общие принципы
- Продуктовая корзина без строгих ограничений. Учимся выбирать правильно продукты.
- Формирование новых привычек
- Тактика работы с калорийностью и соотношением БЖУ
- Психология похудения. Почему не получается похудеть
- Эффект «плато»
- Вода - источник жизни.
- Гормоны: инсулин, лептин, грелин
- Работа со стрессом. Разбираем «тело в голове»
- Работа со сном
- Необходимые БАД помощники при похудении
- Работа с восполнение дефицитов
- Какие анализы сдавать, на что обратить внимание
- Проблемы со стулом (запор, слабит). Жиры, пищеварение, соляная кислота. Общий белок
- Физическая активность, практические советы
- Стресс. Его влияние на здоровье и снижение веса
- Дефицит веса. Почему не получается набрать
Что вас ждет на экспресс-курсе:
- Практические советы по снижению (набору) веса
- Работа с закреплением результата
- Поддержка куратора нутрициолога-диетолога
- Отслеживание результатов, еженедельные замеры объемов
- Разбор вашего питания, совместная работа с диетологом
- Психологическая поддержка. Работаем со стрессом.
- Общение с единомышленниками
- Закрытый чат с экспертами и другими участниками
Купить другие курсы и тренинги
Рекомендуемые курсы
Цели и задачи курса Чистый организм на уровне клеток Отладить работу лимфатической системы Крепкий, стабильный иммунитет Здоровая, красивая, чистая кожа Облегчить аллергические реакции Очищение всех систем организма Нормализация веса Устранение отёков Повысить уровень энергии Помочь нервной системе
Представляем простое и понятное руководство - .Что делать при кишечных инфекциях? Вы будете точно знать, что предпринять при отравлении и ротавирусной инфекции у детей и взрослых. Гайд будет полезен как новичкам в биохакинге, так и подкованным зожникам со стажем! Авторы - интегративный нутрициолог,
Даты проведения 3 октября - 23 октября 2020 года Признаки присутствия паразитов У вас есть хронические (и не только) заболевания ЖКТ? Вздутие, отрыжка, газы, бурление в животе? У вас проблемы с кожей? Акне, псориаз, экзема, зуд, розацеа? Лишний вес? Молочница? Часто выскакивает герпес? Вы
Интенсив в двух частях, старт 5 ноября 2019 года в 18:00. На онлайн интенсиве вы узнаете: Как предупредить возникновение не только камней, но и других заболеваний желчного пузыря Что делать людям с уже удалённым желчным пузырём Как нормализовать своё питание и пищеварение, а также многое другое.
Практический гайд Заберите подробный и простой гайд о метобиотиках! Метабиотики полезны для ЖКТ, имеют противовоспалительный эффект, используются для очищения организма и даже как антидепрессанты! В этом гайде вы найдете рекомендации метабиотиков и узнаете весь спектр их применения. Методическое
20 февраля - 5 марта 2021 года 2 видеоурока от к.м.н., врачей интегративной медицины Методическое пособие со схемой нутрицевтической поддержки и рекомендациями по уходу Акне все возрасты покорны. Как с этим бороться? Ведь мы все хотим красивую и чистую кожу. Вы найдете первопричину возникновения
Больше курсов по этой теме
Программа: 1) Антивозрастной массаж лица 2) Медовый массаж лица 3) Вакуумный массаж лица 4) Хиро массаж лица 5) Массаж Гуаша 6) Скульптурирующий массаж лица 7) Массаж против второго подбородка 8) Тайский ЛИФТИНГ ТОНУС массаж лица 9) Классический массаж лица 10) Лимфодренажный массаж лица Бонусы: •
На интенсиве про псориаз вы узнаете: Какие дефициты являются триггером к развитию этого аутоиммунного заболевания Механизмы развития псориаза Как добиться ремиссии и держать псориаз под контролем? О роли эпигенетических механизмов в степени тяжести псориаза Питание и псориаз: мифы и реальность
Для кого этот проект? У вас есть хронические (и не только) заболевания ЖКТ? У вас проблемы с кожей? Акне, псориаз, экзема? Вы испытываете «тягу к сладостям», и не можете ее контролировать? Есть ли жизнь по ту сторону кишечника? Есть! И эта жизнь зачастую противостоит нашей. За многими проблемами
Мужчины редко самостоятельно следят за своим здоровьем, а про профилактику и посещение врача вообще речи нет. Для сильного пола действует правило – лучше перетерпеть, чем обратиться за помощью к врачу. Такой принцип совершенно неверен! По статистике мужчины болеют не реже женщин, а протекание
1 июля 2020 г. состоится онлайн интенсив на НОВУЮ ТЕМУ ВИЗУАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА И КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ Главный РЕЗУЛЬТАТ обучения на интенсиве: ВЫ ПО ОДНОМУ ТОЛЬКО ВНЕШНЕМУ ВИДУ ЧЕЛОВЕКА СМОЖЕТЕ ПОДОБРАТЬ ДЛЯ НЕГО ТОТ КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЙ СКОРРЕКТИРУЕТ ЕГО ОСАНКУ Обратите внимание: Всё
Обновленный пошаговый летний челлендж похудения для дома «Special Summer Boost Challenge В него входят: Интенсивные тренировки на каждый день с постепенным увеличением нагрузки) Этим летом ты пройдёшь по поэтапному плану, после которого ты не стесняясь своей фигуры сможешь надеть шортики, топик и
Отзывы о курсе [Первая школа биохакинга] Сбрось лишнее! (Ирина Баранова - Лариса Щербина)