Андрей Беловешкин «Здоровая осанка» слив скачать
- Добавлено: 2020-08-11
- Автор курса: Андрей Беловешкин
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Данный курс предназначен для самостоятельной диагностики и дальнейшей коррекции осанки. При наличии заболеваний опорно-двигательной системы упражнения нужно согласовывать с лечащим врачом!
Онлайн курс по осанке поможет вам:
- самостоятельно определить нарушения осанки у себя
- подобрать для себя необходимые упражнения
- облегчить проблемы с позвоночником
- выглядеть и двигаться грациознее, легче и привлекательнее
- улучшить отдачу от любой физической активности
- минимизировать риск травм и повреждений
- компенсировать вред от сидячей работы
Курс представляет собой 12 занятий (видеолекций). Каждое занятие сопровождается конспектом, бонусными видео и ссылками для углубленного изучения.
Рекомендуется проходить все 12 занятий последовательно. Сначала посмотрите видео, а затем можно пройтись по конспекту, проверить, все ли усвоено. Также в конспекте есть тематические ссылки по отдельным аспектам, которые при желании можно изучить глубже. Если ваше время ограничено, то информации вам будет достаточно той, которая есть в видеокурсе.
Cодержание курса.
Урок 1. Психология осанки.
Урок 2. Телесная осознанность.
Урок 3. Глаза и взгляд.
Урок 4. Голова и шея.
Урок 5. Грудная клетка.
Урок 6. Метафоры и метод Александера.
Урок 7. Живот, поясница, тазовое дно.
Урок 8. Тазовый сегмент.
Урок 9. Ягодичные мышцы.
Урок 10. Стабильность таза, мышцы бедер.
Урок 11. Походка.
Урок 12. Этапы работы с осанкой.
Я считаю, что каждый человек имеет большой потенциал в том, чтобы самому научится принимать здоровые решения, от контроля стресса до выбора продуктов питания. Более того, передавая навыки здоровья, вы способствуете формированию культуры здоровья. А чувство уверенности в том, что вы делаете и почему - бесценно!
Я уверен, что обучение и самообучение очень важны и невероятно эффективны. Мотивация, сила авторитета, сила воли способны подтолкнуть к действию, но очень быстро заканчиваются. А вот знание всегда с вами. Когда вы знаете и понимаете физиологию своих желаний и состояний, то вам легче противостоять импульсам и сохранять осознанную дисциплину на длинных дистанциях. Знание - сила!
Купить другие курсы и тренинги от Андрея Беловешкина
Рекомендуемые курсы
Главное, что вы поймете из первой части, кроме физиологического механизма работы дофамина: Почему попытки объяснить человеку или рационализировать для себя, что это вредно, приводят к эффекту прямо противоположному. Как мы перестаем получать удовольствие от вещей, которые так радовали нас раньше, и
Практика здоровых самоизменений: от мечты к привычке. Курс для тех, кто знает, что делать но не может внедрить на долгосрочной основе. Практический курс о формировании здорового образа жизни. О том, как самостоятельно внедрить полученные с других курсов знания в свою повседневную жизнь. Если вы
Онлайн-курс «Здоровый дофамин» научит вас понимать внутреннюю кухню своих желаний и мотиваций, сохранять и поднимать свой уровень энергии и сохранить свои дофаминовые рецепторы на долгие годы без выгорания. Также поговорим, как добывать дофамин из окружающего мира с пользой для себя, прокачивая
Курс «Здоровое питание» - это: 1. Современный научный подход на основе доказательной медицины 2. Удобство и практичность рекомендаций, еда станет для вас легче! 3. Комплексный подход, учитывающий режим, активность и психологию 4. Самостоятельность ученика – вы сами учитесь делать верный выбор 5.
Все о развитии и укреплении иммунной системы ребёнка с рождения и до старшего школьного возраста. Нормально ли, что ребенок часто болеет? Как предотвратить аллергию? Что необходимо здоровому иммунитету? Как подготовить иммунитет ребенка к детскому саду/школе? Все о детском иммунитете за 7
ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА 19 ИЮЛЯ ЖКТ — основа здоровья. Спикер: Дмитрий Алексеев Как еда превращается в микро- и макронутриенты, и как это влияет на наш организм Вы узнаете: Как дисбалансы в питании могут приводить к хроническим состояниям: усталости и недостатку энергии, нарушению сна и внимания,
Больше курсов по этой теме
Авторский вебинар Екатерины Грошевой, посвященный пониманию и решению проблем, связанных с нарушением тонуса мышц тазового дна и интимных мышц. Комплексный и эффективный, а главное, не затратный подход. Кому нужен вебинар? Тем, кто прошел через беременность и роды; У кого есть проблемы с
Онлайн-курс «Здоровый дофамин» научит вас понимать внутреннюю кухню своих желаний и мотиваций, сохранять и поднимать свой уровень энергии и сохранить свои дофаминовые рецепторы на долгие годы без выгорания. Также поговорим, как добывать дофамин из окружающего мира с пользой для себя, прокачивая
Описание: Комплекс упражнений для женщин на пресс.
Автор: Екатерина Усманова Название: На верх (2018) Комплекс упражнений на верхнюю часть тела для женщин.
Кто проводит: Гуреева Ольга Евгеньевна О ведущем курса Доктор натуропатии, управляющий Профессиональной Ассоциации висцеральных терапевтов по Удмуртской республике, главный врач УОЦ Здравица, психоневролог, гирудотерапевт, апитерапевт, Академик Российской Академии Мануалогии Висцеральный массаж
Скучный фитнес не для тебя? Танцуй с хореографом эстрады, узнай секреты звездного меню и приведи себя в форму за 3 недели. Привет, меня зовут Рианна Бартули! Я действующий хореограф и танцовщица в коллективе Наташи Королевой. Сегодня у тебя есть уникальная возможность поучаствовать в моем
Отзывы о курсе «Здоровая осанка» от Андрея Беловешкина