Фрэнк Медрано «Четырехнедельная сушка» слив скачать
- Добавлено: 2020-08-18
- Автор курса: Фрэнк Медрано
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
100 % работа с весом собственного тела!
Эта программа проведет вас по всем шагам на пути к невероятному СНИЖЕНИЮ количества жира в вашем теле! Плюс к этому вы будете поддерживать и выстраивать безжировую мышечную массу, оттачивая свое тело и придавая ему желаемую форму.
Что включает в себя данное руководство?
Мотивация
- Мысленная подготовка к достижению целей и визуализация;
- Как мысленно войти в Зону тренировок;
- Как поддерживать мотивацию;
- Советы, направленные на повышение уверенности в себе и на достижение успеха;
- Составление плана и отслеживание прогресса.
- Тренировки HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки), позволяющие достичь поразительных результатов!
- Повышение уровня метаболизма для снижения жировой массы при сохранении и увеличении мышечной массы.
- Полный набор упражнений на все тело для СНИЖЕНИЯ ВЕСА-ПОВЫШЕНИЯ ТОНУСА МЫШЦ-УВЕЛИЧЕНИЕ СИЛЫ-УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС.
- Более 50 стратегически разработанных упражнений для достижения максимальных результатов.
- Видеодемонстрация КАЖДОГО УПРАЖНЕНИЯ и готовая программа для работы.
- Все упражнения модифицированы для новичков.
- Сложные упражнения для тех, кто уже имеет хорошую подготовку.
- Короткие и эффективные 20-30-минутные тренировки!
- Рекомендации по питанию, подходящие как для женщин, так и для мужчин.
- Начальный план питания на 30 дней, основанный на веганской диете.
- ПОЛНЫЕ рецепты несложных блюд.
- Советы по приготовлению блюд и количеству потребляемой пищи.
- ПРАВДА о жиросжигании.
Рекомендуемые курсы
ПОЧЕМУ #СВЕЖИЙСЕЗОН? Потому что #БешенаяСушка21 станет для тебя тем самым глотком холодного лимонада в жару - освежающим и придающим сил на пути к фигуре мечты. НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ В ТВОЕМ ПРЕОБРАЖЕНИИ! Мы прокачаем не только твое тело, но и внешний вид: волосы, лицо и кожу! Ты и сам не заметишь, как
![[BSGO! Бешеная сушка] Красивый пресс за 3 недели (Юля Смольная)](/images/courses/1/135565/kurs-bsgo-beshenaya-sushka-krasiviy-press-za-3-nedeli-yulya-smolnaya.jpg)
21 день! 42 тренировки! техника вакуума разминка и растяжка советы по питанию «Только пресс! И ничего лишнего Тебя ждет целенаправленная прокачка пресса, универсальные упражнения для всех уровней подготовки и ощутимый результат всего за 3 недели” Этот курс тебе подходит, если: ты мечтаешь о
![[Бешеная сушка] Фейсфитнес. 3 сезон (Мария Семенова)](/images/courses/48/409094/kurs-beshenaya-sushka-feysfitnes-3-sezon-mariya-semenova.jpg)
Хочешь больше не фотошопить аватарки? Хочешь слышать от знакомых: «Ты так похорошела!»? Хочешь, чтобы тебя считали моложе, чем ты есть? РЕЗУЛЬТАТ ТРЕНИРОВОК: -сокращение мимических морщин -распахнутый взгляд -высокие скулы -гладкий лоб -аккуратный носик -уменьшение отечности, синяков под глазами
![[BSGO! Бешеная сушка] Тренировки с фитнес-лентами для всех (Юля Глоба)](/images/courses/31/135567/kurs-bsgo-beshenaya-sushka-trenirovki-s-fitnes-lentami-dlya-vsekh-yulya-globa.jpg)
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС: Кто хочет вернуться в свою лучшую форму Для разного уровня подготовки Кто мечтает о прессе, упругих ягодицах и стройных ногах Кому противопоказаны тренировки с грузом У кого мало времени на тренировки и кто хочет заниматься дома ЧТО ВХОДИТ В КУРС: 21 день тренировок в режиме
![[Бешеная сушка] Здравствуй, попа, Новый год! (Юля Смольная)](/noimg.png)
КРАСИВАЯ И НАКАЧЕННАЯ ПОПА ЭТО: упругие и выразительные формы избавление от целлюлита внимание мужчин и зависть подруг ЭТО ТО, ЧЕГО ХОЧЕТ КАЖДАЯ ДЕВУШКА! 3 недели = 21 день и уже к Новому году ты заметишь первые округлые изменения своих ягодиц! ЧТО ТЕБЯ ЖДЁТ В РЕЗУЛЬТАТЕ? ДОПОСЛЕЕСЛИ ПРОДОЛЖИШЬ В
![[Бешеная сушка] Красивый пресс за 3 недели! Тариф БсПресс. Февраль 2020 (Юлия Смольная)](/images/courses/36/154961/kurs-beshenaya-sushka-krasiviy-press-za-3-nedeli-tarif-bspress-fevral-2020-yuliya-smolnaya.jpg)
+ 21 день! + 2 тренировки в день (мини и макси); + Уже знакомый вам видео-формат; + Техника вакуума; + Только пресс! И ничего лишнего + ВСЕГО 700 рублей за курс! «Привет! Я – Юля Смольная, и я помогу тебе обрести пресс мечты и заветные «кубики» не выходя из дома » техника вакуума разминка и
Больше курсов по этой теме
Даосские практики — это мощный инструмент, который позволяет лучше понимать свой организм, сохранять здоровье, проявлять в полной мере свою силу: мужчинам - мужскую, женщинам - женскую. Это комплексная система саморазвития человека. За счёт использования внутренних сил, совершенствуется собственная
Вы получите упражнения, которые помогут: Иметь здоровый цвет лица. Уменьшить количество и глубину морщин. Подтянуть овал лица. Восстановить симметрию лица. Избавиться от отеков. Уменьшить носогубки. Разгладить лоб и межбровку. Приподнять веки. Наслаждаться своим отражением в зеркале Что вас ждёт
СОДЕРЖАНИЕ ВЕБИНАРА: Разберем, как отличить отёк от жира, и почему ты отекаешь Разработаем несколько вариантов питания, которые помогут тебе избавиться от отёков Расскажем о полезных лайфхаках и эффективных средствах против отёков ПОЛНОЕ СОДЕРЖАНИЕ. БЛОК 1 (ЕКАТЕРИНА ПИГАРОВА) Особенности обмена
Описание: Что такое персонализированное питание - Хронические воспаления, стресс, состояние микрофлоры, генетика как факторы выбора диеты - Выбор протокола в зависимости от состояния микробиоты (хеликобактер, кандидоз, сибр, скудная микрофлора)
О КУРСЕ «КРЕМЕНЬ» — система совершенствования внутренней силы боевых искусств, включающая в себя тайные и закрытые техники внутреннего мастерства разных традиций. Данные техники являются кульминацией боевых искусств, отточенные тысячелетними историями разных традиций и собранных в одну систему,
![[keto_pravda] LCHF: режим низкоуглеводного питания (Ирина Никашина)](/images/courses/28/166950/kurs-keto_pravda-lchf-rezhim-nizkouglevodnogo-pitaniya-irina-nikashina.jpg)
О чем этот курс? Обучение LCHF питанию Грамотное построение блюда относительно пропорции жирных кислот Построение полноценного рациона Правильное соотношение жиров и омега на практике Помощь организму в получении энергии из жира Мастер класс по построению блюд из кулинарной студии Для кого
Отзывы о курсе «Четырехнедельная сушка» от Фрэнка Медрано