Кристина Шереметьева Психологический тренинг-интенсив «Как избавиться от тяги к сладкому, перестать срываться и заедать стресс» слив скачать
- Добавлено: 2020-10-20
- Автор курса: Кристина Шереметьева
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Вы часто едите сладкое, чтобы поднять себе настроение, заесть стресс или просто расслабиться.
Вы не можете отказаться от еды, даже если уже сыты.
Вы страдаете от ночного (вечернего) голода, и никак не можете от него избавиться.
Вы любите есть за компанию и вечно что-то жуёте в течение дня.
Вы постоянно много едите, ругаете себя за переедание, но не начинаете есть меньше.
Вы никак не можете похудеть, потому что постоянно срываетесь в еде.
Значит этот тренинг создан специально для Вас!
Решить проблему психологического переедания на самом деле просто!
Автор и ведущий тренинга
Кристина Шереметьева
Основатель и руководитель «Международного центра похудения Кристины Шереметьевой».
Выпускница факультета психологии МГУ.
Кандидат психологических наук.
Опыт работы в области психологии похудения более 12 лет.
Вас ожидает в психологическом тренинге:
Негативные пищевые привычки и зависимости.
1. Определение психологических причин лишнего веса: скрытых пищевых зависимостей и негативных привычек в питании.
2. Техника установки доминанты похудения и психологической фиксации на желаемом весе.
3. Техники визуализации для подключения к похудению внутренних ресурсов организма.
4. Техники осознанного питания и «Стоп Аппетит» для контроля неуёмного чувства голода.
5. Специальные авторские техники для снижения повышенной тяги к сладкому.
Работа с эмоциями.
1. Проработка негативных эмоций, являющихся причиной перееданий и срывов в еде.
2. Разрыв психофизиологической зависимости между испытываемыми эмоциями и едой.
3. Дыхательные техники для победы над стрессом и ускорения метаболизма.
4. Специальная гимнастика для тренировки участков мозга, отвечающих за аппетит и эмоциональную стрессоустойчивость.
5. Аутогенные техники для быстрого снятия напряжения.
Закрепление результатов.
1. Дневник пищевого поведения для формирования полезных пищевых привычек.
2. Авторские рецепты блюд для преодоления психологического голода. (При минимальном калораже эти блюда хорошо сбалансированы по питательным веществам. Они прекрасно утоляют голод, не влияя на вес.)
3. Методическое пособие по снижению аппетита.
4. Техники конструктивной визуализации для удержания цели – похудеть и быть здоровой.
5. Психотерапевтические техники для поддержания мотивации в похудении.
После психологического тренинга-интенсива Вы:
Избавитесь от пищевой зависимости и начнёте относиться к еде гораздо спокойней. Еда для вас станет просто едой.
Сможете подключать своё подсознание, чтобы добиться отличных результатов в похудении и не только.
Сможете легко успокаивать себя во время стресса и не срываться на заедание.
Перестанете нервничать по пустякам и будете ориентироваться на своё здоровье и стройность.
Легко избавитесь от повышенного аппетита и перестанете страдать от ночного голода.
Научитесь снимать стресс без последствий для здоровья и фигуры.
Подготовите себя к похудению психологически и сделаете первые шаги к своей стройности
Купить другие курсы и тренинги от Кристины Шереметьевой
Рекомендуемые курсы
БИОХИМИЯ «Сахар - компонент питания, наиболее мощно симулирующий старение клеток. А здоровый углеводный обмен - основа молодости.» - функциональный диетолог раскроет какие состояния вызывают у организма потребность в глюкозе, которую мы ощущаем как непреодолимую тягу к сладкому. Если от низ
Узнайте подробнее, что вас ожидает в программе: 1. Экспресс-марафон для снижения веса: Практические рекомендации: как правильно подготовить организм к празднику, чтобы не набрать лишний вес. Программа похудения на 7 дней для разгона метаболизма и снижения веса до 6 кг! Если вам нужно срочно прийти
На лекции вы узнаете: — О самых неожиданных причинах тяги к сладкому и мучному, — Почему стоит навсегда отказаться от сахара, и что для этого нужно сделать, — Почему срывы — это нормально, и как с ними работать, — Как помочь справиться с зависимостью. Вы научитесь: — Анализировать свои эмоции,
Что ожидает Вас в практическом курсе «Моя красивая кожа»: Избавляемся от целлюлита, отёков и выравниваем рельеф. 1. Вы узнаете о причинах и механизмах формирования целлюлита у женщин. 2. Проведёте самодиагностику личных причин появления целлюлита. 3. Получите методическое пособие по обёртываниям
Здоровый кишечник – стройная и здоровая я [Кристина Шереметьева] Как просто избавиться от запоров, метеоризмов, улучшить перистальтику кишечника, укрепить иммунитет и похудеть. Этот марафон подойдет Вам, если: Вы страдаете запорами, метеоризмами, атонией, испытываете постоянный дискомфорт в
Чистая лимфа - моя красота, молодость и здоровье. Кристина Шереметьева 97% женщин, прошедших курс, избавились от отёков, целлюлита, проблем с кожей лица, улучшили работу ЖКТ, наладили перистальтику кишечника и укрепили иммунитет. ДИАГНОСТИКА И ПОДГОТОВКА 1) Диагностика образа жизни и выявление
Больше курсов по этой теме
На вебинаре будем разбирать: Питание для подготовки к беременности Оптимальные показатели здоровья Витамины и минералы Фолатный цикл Нутрицевтики для мужчин Метелирование Подготовьтесь к курсу Для лучшего понимания можно сдать следующие анализы: Общий анализ крови Биохимия крови базовая
Дата старта интенсива: 20 октября 2020 года Ведущий интенсива: врач-невролог, мануальный терапевт Игорь Атрощенко. Пожалуй, эта тема самая тяжёлая из всех. Поэтому в случаях предательства или потери близких особенно важно уделять внимание отработке тела. Уж очень крепко эти переживания «обрушения
Гид: 42 недели физиологические особенности развития беременности с первых недель до родов Что внутри? Этапы внутриутробного развития Питание беременной Мама-вегетарианка Проблемы во время беременности Артериальное давление беременной Вес беременной ПДР: как рассчитать Особенности 1 триместра: 3-12
Что внутри? Этапы внутриутробного развития Питание беременной Мама-вегетарианка Проблемы во время беременности Артериальное давление беременной Вес беременной ПДР: как рассчитать Особенности 1 триместра: 3-12 неделя Скрининг 1 триместра Особенности 2 триместра: 12-29 неделя Скрининг 2 триместра
Узнайте истинные причины своего поведения и проявления эмоций Предотвратите дисбаланс гормонов головного мозга Начните осознанно управлять своей жизнью Эта программа для вас, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ: Разобраться в воздействии нейромедиаторов на тело, поведение, проявление эмоций и чувств Освоить методы
В ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КУРС YOUR FIT GYM (FAT BURN) ВХОДИТ: более 50 самых эффективных упражнений в тренажерном зале для снижения жировой прослойки, набора мышечной массы и увеличения силовых показателей. «Не нужно делать все подряд и то, от чего не будет толка! Вы будете выполнять только самые
Отзывы о курсе Психологический тренинг-интенсив «Как избавиться от тяги к сладкому, перестать срываться и заедать стресс» от Кристины Шереметьевой