Анастасия Рашевская «47-ми минутная практика с 7 сетами по протоколу Табата» слив скачать
- Добавлено: 2020-11-29
- Автор курса: Анастасия Рашевская
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
⠀
Много вопросов в Директ по последним сториз, тренировка по Табата — это интервальная тренировка, в практику вы можете добавить сколько угодно сетов (1 сет: 8 подходов, длительность подхода 20 секунд и 10 секунд отдых) в зависимости от ваших целей. Работать в динамике или статике
⠀
В прошлом году я проводила #табата_флешмоб , и на его основе получился полноценный урок на 47 минут: 7 сетов по Табата, компенсаторные асаны после каждого, восстановительный блок в конце. Для любого уровня — технически несложные, но мощные и эффективные для всех упражнения. Тело потом поёт, голова легкая, эффект йоги 100%
⠀
Я часто занимаюсь по этому уроку, и судя по отзывам — эту тренировку любят многие. Стоимость 500₽, традиционно доступ не ограничен
Купить другие курсы и тренинги от Анастасии Рашевской
Рекомендуемые курсы
Я международный лицензированный инструктор по зумбе, который прошел путь от самоучки до признанного инструктора Я начала заниматься зумбой с того времени, когда она только появлялась как вид тренировки в Америке, — с 2002 года. Тогда в России о зумбе никто не знал. Мне повезло: я получила кассеты с
КОМУ ПОДОЙДЕТ ЭТО ПОСОБИЕ? Тем, кто хотел бы улучшить свой иммунитет У кого уже есть аутоиммунное заболевание Врачам, которые работают с пациентами c аутоиммунными заболеваниями КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ВЫ ПОЛУЧИТЕ? Вы сможете войти в ремиссию. Значительно улучшить состояние здоровья, а значит и качество
Практическое руководство по GAPS-протоколу с меню по этапам [Аалия Маджид] Этот протокол работает в самых тяжелых случаях, особенно для детей! ВАМ НУЖНА ЭТА КНИГА, ЕСЛИ У ВАС: Страдаете аутоиммунными заболеваниями Испытываете зависимость от сладкого Имеете слабый иммунитет Страдаете от проблем с
Итак, курс состоит из 7 частей (вы делаете разогрев, затем 1 или более блоков по работе с балансами, затем завершающий блок): ⠀ Разогрев, 26 мин Эка Хаста Бхуджасана и Эка Пада Бакасана 2, 21 мин *обратите внимание, в названии я указываю просто асаны, но упор в уроках делается именно на переходы,
Задачи тренировок: - сильные ноги и кор - вытяжение позвоночника по всем направлениям подвижности - силовая, функциональная подвижность тбс - динамико-статическая работа Все комплексы в очень ускоренном виде в карусели для вашей осведомлённости ⠀ Крепкая база для ВСЕХ глубоких положений. Бьющие
Я приготовила для вас подарок- это потрясающий эффективный урок для практикующих уверенного базового уровня и выше (можно очень выше) — один из лучших моих и наиболее точнопроработанный по теме Ш П А Г А Т О В! Если у вас уже есть мои уроки по ним- вам тоже будет очень интересно, потому что много
Больше курсов по этой теме
Ты уже давно не тренировался? Решил привести себя в порядок и начать новую жизнь? Этот 2 недельный курс позволит тебе подготовить свое тело и плавно подойти к тренировочному процессу. Помни! Главное тут стабильность выполнения, и скоро ты будешь готов к новому вызову! Уровень подготовки: -
Моя спортивная деятельность является для меня творчеством. Она зависит от состояния души, мозга и тела. Сейчас осень. Свое знакомство с первой гирей 24кг я начал примерно в эту пору, и гиря была мне откровенно велика. На тот момент мне было 19 и я уже имел бэкграунд в виде воркаута и прочих
Техники глубинного расслабления, ускоренного восстановления и балансировки организма и психики. Психотехники для устранения негативных эмоций и травматических воспоминаний. Техники для формирования и развития новых навыков, качеств и способностей. Приемы Ключа-2 развивают недостающие нам навыки
Вебинар про целлюлит (гиноидную липодистрофию), варианты коррекции и способы контроля состояния. Будут рассмотрены технологии LPG, RF, IPL, УЗИ, карбокси-, мезотерапия, а также наружные и оральные средства. ТЕМЫ РАССМОТРЕННЫЕ НА ВЕБИНАРЕ: Целлюлит – как много в этом слове для сердца женского
Грибковая инфекция. Кандида. Диагностика, план и способы коррекции. Руководство содержит кликабельные картинки с прямыми ссылками для вашего удобства! 1. Опросник CANDIDA, интерпретация результатов 2. CANDIDA. Знакомство. 3. Факторы, благоприятные для кандидоза. 4. Симптомы грибкового роста. 5.
Дата старта интенсива: 28 ноября 2020 года Ведущий: врач-невролог, мануальный терапевт Игорь Атрощенко «Если у пациента проблема в брюшной полости, и не знаешь, где искать причину - работай с желчным пузырём!» Это один из принципов, который был кристаллизован из многолетнего опыта работы с
Отзывы о курсе «47-ми минутная практика с 7 сетами по протоколу Табата» от Анастасии Рашевской