Андрей Скоромный «Программа тренировок с акцентом на грудь» слив скачать
- Добавлено: 2021-02-11
- Автор курса: Андрей Скоромный
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют тренировки.
Основной принцип тренировок заключается в прогрессии нагрузок.
Данная программа использует субъективный рейтинг воспринимаемого напряжения (RPE, англ - Rate of Perceived Exertion).
Программа рассчитана примерно на 2,5-3 месяца, в зависимости от количества дней отдыха. Дальше можно менять приоритет или заниматься по общей программе.
Рекомендуемые курсы
Курс состоит из двух блоков: Похудение и рельеф Набор мышечной массы с акцентом на ягодицы Каждый блок рассчитан на 3 месяца, но вы можете заниматься целый год, так как рационально подобранные тренировки и грамотный конструктор меню это позволяют. Блоки делятся на две программы занятий: тренировки
Пилатес — прекрасный инструмент для проработки всех групп мышц, возвращения телу баланса, освобождения суставов, избавления от скованности и дискомфорта. В данном уроке мы сделали акцент на тазовое дно и пресс. Вы укрепите и подтянете живот, сделаете талию тоньше и избавитесь от дисфункций мышц
Настоящее комбо для здоровья и красоты ног! Миофасциальный релиз избавит от спазмов, запустит лимфодренаж и улучшит венозный отток. Мягкая динамическая растяжка подарит ногам гибкость. Работа с позвоночником и тазобедренными суставами снимет напряжение с поясницы. После этого летящая походка и
Почему мы теряем форму груди? Что происходит с грудью на самом деле? Женские претензии к груди. Что грудь «должна» и «не должна» нам. Ложные ожидания. Откуда вообще появляются эти претензии и что с ними делать? Основные проблемы с грудью. От простой вялости мышц до серьезных проблем типа
Курс о том: как полюбить свою грудь как природно слегка скорректировать её, увеличить/уменьшить, омолодить и подтянуть без операций - любовью к ней, психотерапией, духовными и телесными практиками. Сюда - жду только тех, кто со мной давно и полностью мне доверяет(!). У кого нет сомнений и скепсиса.
Дарю УПРУГУЮ ГРУДЬ на 14 февраля ⠀ По многочисленным просьбам ⠀ Честно хотела сделать вебинар по сексуальным техникам, НО любовь к себе важнее ⠀ Поэтому фокус на ФОРМУ и УПРУГОСТЬ ⠀ В программе вебинара УПРУГАЯ ГРУДЬ: Грудь начинается с красивой осанки Так что нас ждёт комплекс на вытяжение
Больше курсов по этой теме
Тело к Ночи. Александра Безроднова Эффективный отдых. Забота о себе. Хорошее самочувствие. Самый ожидаемый курс года! ЗАЧЕМ? Чтобы время, проведённое в постели, принесло вам максимум пользы и восстановления, возьмите в свой ночной и дневной отдых эти простые практики и лайф-хаки. Помогите своим
Что Вы получите, изучив семинар? • Диагностика и коррекция патологий внутренних органов: желудка, печени, желчного пузыря, тонкого, толстого кишечника, органов малого таза. Их взаимовлияние и зависимость. • Основные закономерности висцеральных нарушений. Висцеро-моторные, мото-висцеральные,
Специальные бесплатные бонусы Только сейчас вместе с атласом вы получаете дополнительные бонусы - 1. {Курс «Ароматерапия на основе восточных правил!»} 2. {Курс «Цветочная терапия доктора Бака!»}
Что входит в «Зарядку на каждый день» 1 Урок Утренняя зарядка С каких упражнений начинать каждый свой день в любом возрасте, чтобы подготовить свое тело к полноценной физической нагрузке в течение всего дня 2 Урок Энергетическая зарядка Как избежать появления болезней, с помощью восполнения
«СЕНСОРНАЯ АЛАЛИЯ» - невероятно интересная и сложная Давайте вместе окунёмся в исследование сенсорной алалии, в диф диагностику и коррекцию. На курсе вас ждёт: . изучение статей и учебников в рамках темы «Сенсорная алалия» лекция профессора Корнева А.Н. и других ученых живое обсуждение самых
Что такое меню-конструктор? Меню-конструктор представляет собой набор рецептов, распределённых по приемам пищи (завтрак,обед,ужин, перекус). Для тех, кому важны калории и БЖУ, к каждому приему пищи будут подписаны КБЖУ. Вы получаете набор рецептов и сами выбираете, в какой день, что Вы будете
Отзывы о курсе «Программа тренировок с акцентом на грудь» от Андрея Скоромного