Елена Супрун «Идеальная осанка» — Академия Перемен слив скачать
- Добавлено: 2021-03-20
- Автор курса: Елена Супрун
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Неправильная осанка не просто прячет вашу природную красоту. Это важный сигнал организма о проблемах со здоровьем.
Особенно к нему нужно прислушаться, если у вас:
- Сидячая работа.
- Маленький ребёнок.
- Сколиоз, плоскостопие, выпирают косточки на стопах.
- Часто болят колени, спина, поясница, шея.
- Выпирает живот, на шее появилась холка, а лицо начало обвисать.
Вернуть здоровье и молодость не поздно!
На курсе вы:
- Научитесь сидеть и стоять ровно, даже если прежде не получалось.
- Вы расправите спину, плечи и грудь. Выровняете расположение всех частей тела относительно друг друга. Уберёте зажимы и перекосы. Будете уверенно смотреть вперёд и вверх, а не в пол. Тело вытянется вверх на несколько сантиметров.
- Избавитесь от боли и спазмов.
- Вы сформируете мышечный корсет, который без вашего контроля будет поддерживать осанку. Нагрузка на позвоночник ослабнет, и боль в мышцах и суставах исчезнет. Вы сможете снова активно двигаться и получать от этого удовольствие.
- Сделаете тело более привлекательным.
- Вы избавитесь от холки на шее, торчащего живота, косточек на стопах. Уменьшите плоскостопие и размер ноги. Сможете носить не только удобную, но и красивую одежду и обувь.
- Замедлите процессы старения.
- Овал лица подтянется. Тело постройнеет. Вы будете выглядеть тоньше и изящнее, а чувствовать себя более привлекательной и уверенной.
- Увеличите работоспособность.
- Вам станет легче дышать, в голове прояснится. Уйдут мигрени и лицевые зажимы.
— Выравниваем расположение частей тела, снимаем избыточное напряжение в мышцах, перераспределяем нагрузку на тело
— Возвращаем правильную статику головы и шеи. Работаем с зоной холки
— Раскрываем грудную клетку, разворачиваем плечи, поднимаем грудь
— Учимся правильно сидеть. Ставим на место живот. Расслабляем — Снимаем спазмы и зажимы с шеи
Модуль 2. Натяжение и баланс
— Приучаем тело держать правильное положение естественно, без усилий
— Ставим на место язык и подтягиваем зону подбородка
— Снимаем спазмы с диафрагмы. Учимся правильно дышать. Возвращаем подвижность рёбрам и грудной клетке
— Изучаем связь осанки и психики. Учим тело не зажиматься в ответ на стрессы и эмоции
— Снимаем напряжение с жевательных мышц
— Снимаем спазмы и судороги со стоп. Возвращаем стопам подвижность и функциональность
Модуль 3. Осознание целостности своего тела
— Усиливаем мышечный корсет и добавляем здоровые привычки для сохранения осанки, подвижности и лёгкости навсегда
— Убираем боль, напряжение и спазмы с тела
— Осознаём своё тело и себя в нем. Расслабляем и исцеляем тело
— Возвращаем позвоночнику подвижность, гибкость и эластичность
— Создаём естественный мышечный корсет для поддержания и закрепления правильной осанки
— Оживляем мышцы глаз и согласуем их работу со всем телом Спойлер: Автор
Рекомендуемые курсы
Уроки движения. Модуль «Стабилизация». Идеальная осанка и тонус мышц 10 уроков на стабильность и контроль Курс состоит из 10 видеоуроков по 40–50 минут. Каждый урок — это переобучение ваших мышц контролировать правильное положение тела в пространстве и совершать движение самым экологичным способом.
Идеальная осанка (Ксения Бесчетнова) Кому новенькую спинку? Ни одна морщина не состарит вас так, как сгорбленный силуэт и исчезнувшая шея. Хорошая осанка- это просто навык, который нужно выработать, а потом поддерживать. Сегодня я объявляю старт продаж долгожданного курса «Идеальная осанка». Курс
Готовая система тренировок, рассчитанная на 7 дней Моделирование формы живота Гибкость позвоночника Укрепление тазовой диафрагмы Улучшение пищеварения Укрепление мышц живота Восстановление дыхания Результаты после прохождения программы Подтяжка живота Снижение напряжения и боли в спине
Революционная система СТАРОСТИ НЕТ от автора бестселлера «Старости нет, или как оставить своего доктора без работы», лауреата премии «Парижский салон», основателя Академии Здоровья Елены Бахтиной и просто женщины, которая не хочет сдаваться. 9 ступень МОЛОДАЯ ОСАНКА Цель: возвращение тела в
Это ненавистное утолщение в области седьмого позвонка!!! Пора от него избавиться! И... минус 10-15 лет ! Почему растёт холка Что делать чтобы её ликвидировать Какие ещё бонусы Вы получите, избавившись от неё В программе обучающего видео: Постановка осанки Поправляем костюмчик ручными методами,
«МАТУР Sport» - это умный фитнес для женщин, который помогает женщинам улучшить качество жизни, наполнится энергией им сделать спорт образом жизни. Авторы программы Елена Жарикова Анастасия Устименко Тренируйтесь, не выходя из дома не содержит берпи, скручиваний и жёсткого кардио Избавляемся от
Больше курсов по этой теме
День первый: -визуальная диагностика; -критерии нарушения статики; -определение ведущего нарушения по визуальным критериям; -визуальные критерии химических нарушений; -визуальные критерии эмоциональных нарушений; анамнез. Что можно узнать из анамнеза и как получить нужную информацию? -жестикуляция
У нас представлены видео уроки по всем аспектам фигурного катания Основы катания на коньках Скольжение Сидим дома Мастер-классы Прыжки Вращения Общая физическая подготовка Специальная физическая подготовка Хореография Уроки от: Елена Ильиных Мишин Алексей Николаевич Николай Морозов Елена Радионова
Для кого этот курс Для нутрициологов/диетологов, которые хотят расширить свои знания и выстроить более эффективную систему консультирования Будущим и настоящим мамам, которые хотят подготовиться к беременности или восстановить здоровье после кормления, сбалансировать вес, улучшить состояние кожи,
Тело человека – единая взаимосвязанная система. Мы можем узнать все, что знает наше тело: что нам помогает, а что, наоборот - вредит. Наше тело знает намного больше нас и только к нему мы можем обратиться, чтобы узнать 100% правдивую информацию. Именно этим занимается мануально-мышечное
Мы готовим курс «РИТМИЧЕСКАЯ НЕЙРОГИМНАСТИКА. Ритмические игры и головоломки». ⠀ И в связи с этим объявляем предпродажу. Первые 50 человек, которые купят этот курс ДО нового года, получат скидку 50%. Отличный подарок себе на праздники! Сможете и сами развивать свои нейрончики, и с
О чем этот курс? Вы знаете, на что способно наше тело? Как избавиться от болезней с которыми не способны справиться врачи? На курсе Вы узнаете самого себя, познакомитесь с системами и анатомическими цепями. Научитесь выявлять регион заболевания. Вы познаете себя ещё глубже, научитесь общаться с
Отзывы о курсе «Идеальная осанка» от Елены Супрун