Владимир Бондаренко, Михаил Новиков Онлайн-марафон «Здоровый позвоночник» — Центр Механотерапии слив скачать
- Добавлено: 2021-04-13
- Автор курса: Владимир Бондаренко, Михаил Новиков
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
⠀
Целых 30 дней ты будешь с нами в одной команде! Ежедневно мы будем шаг за шагом идти к цели, к здоровой спине. Может кого-то испугала длительность марафона, но работать мы будем на результат, а быстро и качественно одновременно не бывает.
⠀
Несмотря на символическую стоимость, пользы вы получите массу:
Научитесь работать с мышцами спины самостоятельно;
Избавитесь от дискомфорта и болей спины;
Узнайте как правильно организовать свое рабочее место;
Как правильно спать, как подобрать подушку, матрас и т д ;
Укрепите глубокие мышца спины;
Увеличите мобильность позвоночника.
⠀
Все эти знания пригодятся в течение всей жизни для поддержания здорового состояния.
⠀
Как будет проходить марафон:
ежедневные специальные зарядки в 7:30;
ежедневные сторизы с упражнениями для спины и всего тела;
по Ср и Сб в 10:00 буду давать полноценные комплексы для каждого отдела позвоночника;
по Вт и Чт в 12:00 семинары на тему эргономики и сенсорной интеграции;
обратная связь ЕЖЕДНЕВНО
Комплексы с упражнениями будут сохранятся в постах на целый месяц, поэтому посмотреть можно будет в любое время Проходить марафон будет в закрытом аккаунте.
⠀
Вести этот марафон будет Владимир Бондаренко, совместно с Михаилом Новиковым. Думаю, вы уже знакомы
⠀
Старт марафона - 15 июня
⠀
Стоимость участия при оплате до 7 июня - 250 руб, после будет повышение до 500 руб. Успевайте!
Инстаграм центра @mehanoterapia
Купить другие курсы и тренинги от Владимира Бондаренко, Михаила Новикова
Рекомендуемые курсы
Чем вам поможет марафон? У нас нет «чудо-таблеток» — приготовьтесь тренироваться для результата! Скорректируете вдовий горбик и уберете мышечные дисбалансы Уберете боли и дискомфорты в шее и шейного-воротниковой зоне Устраните функциональные блоки и мобилизируете шейный и грудной отделы Устраните
Что вы получите от марафона? Я не просто расскажу как правильно ходить, а разберу именно вашу походку и выполним тренировку мышц в прямом эфире Разбор паттернов ходьбы 8 онлайн практикумов по технике правильной ходьбы (будут сохранены в IGTV) Тренировка мышц Упражнения для тренировки техники ходьбы
Болезни стоп влияют на всю биомеханику Мы не только мало двигаемся, но и двигаемся неправильно, постоянно травмируем и подрываем здоровье наших ног. Последствия - плоскостопие, боль и отеки Мы прибегаем к мазям и операциям, но продолжаем наносить вред. Мобилизация стоп Для тренировки потребуется
Научитесь работать с различными видами сколиоза (правосторонний, левосторонний, С-образный, S-образный) Сможете самостоятельно составить программу тренировок себе или своему ребенку, избавитесь от боли и скованности в спине, сможете освоить активную самокоррекцию и визуально скорректировать
Этот марафон для тех, кто хочет укрепить и выстроить мышечный корсет, скорректировать мышечные дисбалансы и убрать дискомфорт в теле - присоединяйся ⠀ Почему акцент на глубокие мышцы ⠀ Глубокие мышцы — это околосуставные глубокие мышцы позвоночника, таза, грудной клетки и им подобные. По сути, это
Видеокурс из 11 уроков «Миофасциальный релиз и дыхание» , Центр Механотерапии им. Густава Цандера Автор Владимир Бондаренко Мобилизируете все участки своего тела, улучшите качество легочной ткани и восстановите полное дыхание. Видеокурс будет полезен тем, у кого: Ограниченность и скованность в
Больше курсов по этой теме
Этот мастер-класс для тебя, если ты хочешь: уменьшить морщины избавиться от отеков и кругов под глазами обрести четкий овал лица снять напряжение с мышц вернуть коже тонус и сияние очиститься от токсинов и шлаков почувствовать себя бодрее и энергичнее привлекательно выглядеть в глазах окружающих
В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Вы освоите более 150 упражнений и 50 программ для укрепления, развития и совершенствования формы ваших рук,
Руководство по кинезиотейпированию Книга «Концепция медицинского тейпинга» MTC (МТК) – это учебник-справочник, изданный известным специалистом по Концепции Тейпинга (TapeConcept) Гарри Пяйнаппелом. Гарри Пяйнаппел (Harry Pijnappel) – один из лучших практикующих физиотерапевтов в Европе. цветной
Системный подход к применению нутрицевтиков 10 уроков интенсива Вебинар - ответы на ваши вопросы Рабочая тетрадь Сертификат от European University of Longevity Для кого подойдет интенсив Для врачей и нутрициологов которые хотят расширить свои знания и узнать больше об обоснованной стратегии
Простая инструкция для тех, у кого есть застой в полости желчного пузыря. Каждый сможет разобраться и помочь своему организму, улучшить качество желчи, сделать ее текучей, нормально расщеплять жиры. Подойдет: - для людей с холециститом - при холестазе (недостатке желчи) - гипо и гипержелчном -
Объем: 72 академических часа Сроки проведения: 09.10.17 г. по 13.10.17 г. Форма обучения: очная (теория и практика) Материал будет выдан в аудио формате, так как автор не разрешает писать видео (лишь небольшие видео ролики будут присутствовать) Цель программы: подготовка специалистов, обладающих
Отзывы о курсе Онлайн-марафон «Здоровый позвоночник» от Владимира Бондаренко, Михаила Новикова