Перукуа Утренняя танцевальная «зарядка» от Перукуа слив скачать
- Добавлено: 2021-11-03
- Автор курса: Перукуа
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
эта, любимая абсолютно всеми, зарядка-танец была создана специально для моих 7-дневных онлайн-интенсивов. Теперь же, по многочисленным просьбам участниц, она доступна самостоятельно!
Утренняя зарядка-танец состоит из двух основных элементов, продолжительность каждого примерно 10 минут.
- Высвобождение накопившегося телесного напряжения
- Танец с элементами самомассажа «Наполнись Энергией Шакти».
Весь комплекс упражнений выполняется под песни Перукуа.
«Я начинаю каждое свое утро с этой зарядки-танца. Когда меня спрашивают, какие у меня секреты молодости, бодрости, чувственного наслаждения и принятия своего тела, эта зарядка – один из них!»
Перукуа
План курса
ВВЕДЕНИЕ В КУРС
- Введение в курс
Знакомимся со структурой курса и двумя основными элементами танца-зарядки: «Снятие Корсета» и «Наполнись Энергией Шакти»
- Введение в курс
- Полная версия — «Снятие Корсета»
Раскрываем свое тело вместе с Перукуа - Пояснения к отдельному элементу: Маятник
Элемент первой части практики — «Снятие Корсета» - Пояснения к отдельному элементу: Вращение руками
Элемент первой части практики — «Снятие Корсета» - Пояснения к отдельному элементу: Раскрытие плечей
Элемент первой части практики — «Снятие Корсета» - Пояснения к отдельному элементу: Открытие плечей и лопаток
Элемент первой части практики — «Снятие Корсета» - Пояснения к отдельному элементу: Раскрытие сердца и грудных фасций
Элемент первой части практики — «Снятие Корсета» - Пояснения к отдельному элементу: Тарелочки
Элемент первой части практики — «Снятие Корсета» - Пояснения к отдельному элементу: Волна руками
Элемент первой части практики — «Снятие Корсета» - Пояснения к отдельному элементу: Поочередное вращение плечами
Элемент первой части практики — «Снятие Корсета» - Пояснения к отдельному элементу: Вращение плечами
Элемент первой части практики — «Снятие Корсета» - Пояснения к отдельному элементу: Раскрываемся небу
Элемент первой части практики — «Снятие Корсета» - Пояснения к отдельному элементу: Восьмерка
Элемент первой части практики — «Снятие Корсета» - Пояснения к отдельному элементу: Вращение бедрами
Элемент первой части практики — «Снятие Корсета» - Пояснения к отдельному элементу: Роняем плечи
Элемент первой части практики — «Снятие Корсета» - Пояснения к отдельному элементу: Горизонтальное вращение бедрами
Элемент первой части практики — «Снятие Корсета»
- Полная версия — «Снятие Корсета»
- Танец-зарядка «Наполнись Энергией Шакти» — полностью
Вторая часть нашей танцевальной практики — полностью - Пояснения к отдельному элементу: Открываем йони
Элемент второй части практики — Танец-Зарядка «Наполнись Энергией Шакти» - Пояснения к отдельному элементу: Раскрытие бедер
Элемент второй части практики — Танец-Зарядка «Наполнись Энергией Шакти» - Пояснения к отдельному элементу: Укрепляем бедра
Элемент второй части практики — Танец-Зарядка «Наполнись Энергией Шакти» - Пояснения к отдельному элементу: Массаж яичников
Элемент второй части практики — Танец-Зарядка «Наполнись Энергией Шакти» - Пояснения к отдельному элементу: Открываем канал йони — грудь
Элемент второй части практики — Танец-Зарядка «Наполнись Энергией Шакти» - Пояснения к отдельному элементу: Вращение грудью
Элемент второй части практики — Танец-Зарядка «Наполнись Энергией Шакти» - Пояснения к отдельному элементу: Раскрытие горла
Элемент второй части практики — Танец-Зарядка «Наполнись Энергией Шакти» - Пояснения к отдельному элементу: Активируем тимус и щитовидку
Элемент второй части практики — Танец-Зарядка «Наполнись Энергией Шакти» - Пояснения к отдельному элементу: Снимаем напряжение
Элемент второй части практики — Танец-Зарядка «Наполнись Энергией Шакти» - Пояснения к отдельному элементу: Активация короны
Элемент второй части практики — Танец-Зарядка «Наполнись Энергией Шакти» - Пояснения к отдельному элементу: Раскрываем поле своего тела
Элемент второй части практики — Танец-Зарядка «Наполнись Энергией Шакти» - Пояснения к отдельному элементу: Шимми бедрами
Элемент второй части практики — Танец-Зарядка «Наполнись Энергией Шакти»
- Танец-зарядка «Наполнись Энергией Шакти» — полностью
- Утренний танец-зарядка полностью
Соединяем 2 танца вместе
- Утренний танец-зарядка полностью
- «Снятие Корсета» — полностью (продвинутая версия)
Практика — полностью - Пояснения к отдельному элементу: Шагаем в стиле латино
Элемент первой части практики — «Снятие Корсета»
- «Снятие Корсета» — полностью (продвинутая версия)
- «Наполнись Энергией Шакти» — полностью (продвинутая версия)
Второй этап практики — полностью
- «Наполнись Энергией Шакти» — полностью (продвинутая версия)
- Практика полностью (продвинутая версия)
Практика на каждый день
- Практика полностью (продвинутая версия)
Купить другие курсы и тренинги
Рекомендуемые курсы
Итак, всего лишь 10 минут в день... ...И вы сможете зарядить себя бодростью, энергией и хорошим настроением на весь предстоящий день ...И вы сможете обеспечить вашим суставам и позвоночнику надежную защиту от ежедневных нагрузок ...И вы сможете укрепить вашу сердечно-сосудистую, нервную систему и
Каждый день онлайн-интенсива, который стартует 12 марта и продлится до 18 марта, состоит из 3 элементов: Заряжающей авторской разминки-танца Let The Shakti in (запись). Я советую делать эту практику прямо перед основной утренней практикой, то есть примерно в 6:00 утра. Продолжительность разминки –
Бодрая, солнечная практика, мягко пробуждающая тело и наполняющая его энергией. Дыхательные упражнения, Приветствие Солнцу, позы война и Треугольники. Чтобы день задался - его нужно правильно начать! Тип практики: Хатха йога Длительность: 30 минут Уровень сложности: лёгкий
Утренняя зарядка - это лучшее, с чего может начаться ваш день! Вы получите: - 60 лучших комплексов зарядок в полной записи; - лимфодренажный массаж лица, который избавит ваше лицо от отеков; - тренировка на все тело в полной записи; - табата тренировка вполной записи. Утренняя гимнастика - это
Всё и сразу дешевле - Все модули (16 модулей танцевальной акробатики = 48 элементов + танцевальные связки в подарок) Танцевальная акробатика Тренер Яна Руселевич Уровень: Начинающие Танцевальная акробатика модуль №1 1) Фриз-циркуль 2) Полумост и переход в трактор 3) Шпагат на тарелочке
О чем этот курс: С момента рождения вплоть до 25 лет мы растем, развиваемся, а каждый день, начиная с 25 лет, наш организм стареет. И только вы сами можете совершать какие-либо действия, для сохранения своего здоровья и молодости, физических, эмоциональных и ментальных. Никто не умирает от
Больше курсов по этой теме
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ МЕТОДОМ ТИБЕТСКИХ МОНАХОВ С древних времен эта методика на самом деле была доступна далеко не всем Тибетским монахам, а только тем, кто практиковал высшие тантрические методы реализации. Конечно же эти методы практиковались не в целях оздоровления, они являются всего лишь
О ЧЕМ ВЕБИНАР: Мы неправильно понимаем инсулинорезистентность. Новый индекс инсулинорезистентности. Явные и скрытые признаки инсулинорезистентности. Почему мы сдаём не те анализы. Пошаговый план снижения инсулинорезистентности.
Проблема сниженного иммунитета и простудных заболеваний как никогда становится актуальной в период межсезонья. Чувствуете недомогание и сонливость с приходом холодов? Болеете чаще двух раз в год? Зачастую ваши простуды имеют длительное и/или тяжелое течение? У вас есть хронические болезни горла,
Лицевые практики с тренером по фейскультуре Универсальный метод, аналог мезотерапии, который воздействует на глубинные слои кожи. Восстанавливает тургор, эластичность кожи, подтягивает овал лица и стирает морщины. Печально, но факт... Каждый год, после 30 лет выработка коллагена в клетках кожи
На тренинге вы: Узнаете, как оставаться здоровым в любых самых неблагоприятных обстоятельствах, даже в условиях пандемии Услышите про уникальные и надежные инструменты Восточной медицины для пробуждения и восстановления иммунитета, усиливающие природную защиту организма Поймете, как нейтрализовать
Если вы найдете 15 минут в день для заботы о своем сердце, то это «Новое пошаговое Руководство, поможет Вам защитить сердце от возрастных изменений и своевременно предупредить появление проблем...» От: Издательство Неоглори Если вы хотите: Избавиться от проблем, связанных с сердечно-сосудистой
Отзывы о курсе Утренняя танцевальная «зарядка» от Перукуа (Перукуа)