Алёна Воловникова «Сбалансированный Анти-ПП рацион из бюджетных продуктов с хорошим составом» слив скачать
- Добавлено: 2021-12-16
- Автор курса: Алёна Воловникова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Ведь все хотят худеть вкусно, разнообразно и при этом экономно?
Поэтому я сдала новый бюджетный АнтиПП рацион, благодаря которому вы сможете достичь своей цели в фигуре и при этом сэкономить семейный бюджет!
Чем этот рацион отличается от предыдущих?
- Все продукты, которые включены в меню – максимально простые и доступные по цене, которые можно купить в ближайшем магазине (там не будет семги, креветок, авокадо, семян чиа и прочих дорогих продуктов)
- Вместе с меню вы получаете список продуктов на каждую неделю с указанием марок с хорошим составом (это очень удобно, когда начнёте питаться по рациону)
- Теперь в меню есть воскресенье – там любимая «запрещенка» (пицца, роллы, бургеры), которые легко встраивается в КБЖУ, чтобы ваше питание было без срывов и жестких ограничений
- Меню на 1300-2000 ккал для похудения, набора, поддержания веса, при ГВ
- Под индивидуальную норму калорий каждого — внутри калькулятор КБЖУ
- Список продуктов на каждую неделю
- Рецепты из простых и доступных по цене продуктов (там не будет семги, креветок, авокадо, семян чиа и прочих дорогих продуктов)
- Продукты с указанием марок с хорошим составом в каждом рецепте
- Есть возможность заменять продукты
- В меню есть воскресенье – там любимая «запрещенка» (пицца, роллы, бургеры), которые легко встраивается в КБЖУ, чтобы ваше питание было без срывов и жестких ограничений
- Сэкономите семейный бюджет, при этом сохранив разнообразие в питании
- Снизите % жира, избавитесь лишних килограмм
- Научитесь питаться вкусно и разнообразно, при этом находится в своих нормах КБЖУ для вашей цели
- Избавитесь от отечности и целлюлита
- Наладите свое пищевое поведение
- основы рационального питания и КБЖУ
- принципы и правила похудения и жиросжигания
- продукты для похудения
- норма воды, сахара(сахзамы) и клетчатки
Купить другие курсы и тренинги от Алёны Воловниковой
Рекомендуемые курсы
С рационами питания ты: снизишь процент жира и избавишься от 3 до 8 лишних кг и см! уменьшишь живот, бока и бедра избавишься от отечности и целлюлита наладишь пищевое поведение научишься питаться рационально Сбалансированные рационы для похудения на 1200 -1800 ккал Я составила для тебя лучшие
Сбалансированные рационы для похудения на 1200 -1800 ккал Я составила для тебя лучшие рационы питания, с помощью которых ты гарантированно похудеешь от 5 до 10 кг за 2 месяца без вреда для здоровья! Сбалансированные рационы от 1 до 3 месяцев питания Рационы составлены таким образом, что они
Мы создали СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ВЕГАНСКИЙ рацион питания на 4 недели. Калорийностью 1700 Ккал в день.⠀ ⠀ Рацион создали для того, чтобы не ломать голову что приготовить, чтобы это было просто, вкусно, полезно и недорого. Чтобы не нужно было переживать о нехватке витаминов, минералов и макроэлементов в
Худеть — дело непростое, отовсюду манят соблазны в виде магазинных сладостей и жирного. Чтобы удержать себя в руках, нужны вкусные и полезные рецепты. Блюда подходят для всей семьи, а все ингредиенты доступны и не нанесут большой урон кошельку. Благодаря этим рецептам похудели уже сотни девушек и
Клуб адекватных тренеров Как быть хорошим тренером и не умереть Онлайн: - КАК ДОНЕСТИ ЛЮДЯМ. ЧТО ОНЛАЙН ЭТО ОКЕЙ - КАК ТРЕНИРОВАТЬ ОНЛАЙН - БЫЛ ЗАПРОС. НО НА НЕГО СКОРЕЕ ВСЕГО ТОЛЬКО ОТДЕЛЬНО ВЕБ ДОКУПАТЬ. ОН ЕСТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ) Деньги: - КАК ПЕРЕСТАТЬ ТРЕНИРОВАТЬ ЗА 300 РУБЛЕЙ - КАК РАБОТАТЬ
Несколько месяцев я готовила для вас это супер полезное пособие! Я пересмотрела тысячи составов, запрашивала у производителей уточнения по полным составам и отобрала для вас самое лучшее! Готов гайд с моими экоподборками «добавки и витамины с безопасным составом» для детей и взрослых, которые можно
Больше курсов по этой теме
БИОХИМИЯ «Сахар - компонент питания, наиболее мощно симулирующий старение клеток. А здоровый углеводный обмен - основа молодости.» - функциональный диетолог раскроет какие состояния вызывают у организма потребность в глюкозе, которую мы ощущаем как непреодолимую тягу к сладкому. Если от низ
Программа семинара 1. Разберем теоритические принципы работы вегетативной нервной системы 2. Виды реакций на установку иглы 3. Аспекты здоровья и критерии их взаимодействия 4. Работа иглы в точке установки 5. Разбор структурного аспекта и его взаимодействия с вегетативной нервной системой 6.
Что это за книга? В этой книге вы найдете все, что нужно чтобы полностью переключиться на 100% натуральный уход за волосами. Я рассказываю о том, как работают домашние средства и объясняю, как плавно сделать уход за своими волосами более «зеленым» и здоровым. Что она мне даст? В этой книге собраны
Кому нужен этот курс: - фитнес-тренерам Вы работаете фитнес-тренером и хотите получать 100% результат у своих клиентов за max короткое время, увеличить свой доход в несколько раз, иметь полную запись и лист ожидания. - новичкам в фитнесе Вы прошли базовое обучение на фитнес-тренера и открыты новым
Вебинар от Заиры Доловой о неправильном предлежании плода Неразрешимая задача каждой 3 беременности, ведущая к родовым травмам, с последствиями разной степени тяжести – неправильное предлежание плода. Вопрос настолько неразрешим для официальной медицины, что превратился практически в риторический:
В этой книге рассказывается об основных механизмах старения, и о том, как можно их замедлить с помощью домашних натуральных средств. В книге вы найдете 50 косметических рецептов (плюс бонус — два рецепта смузи для красоты кожи). Лосьоны, сыворотки, кремы, пилинги и скрабы по рецептам из книги
Отзывы о курсе «Сбалансированный Анти-ПП рацион из бюджетных продуктов с хорошим составом» от Алёны Воловниковой