Роман Бузунов «Сон как основа полноценной жизни» — Уроки легенд слив скачать
- Добавлено: 2022-02-13
- Автор курса: Роман Бузунов
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
- Узнаете, какое влияние на здоровье человека оказывает сон
- Поймёте, как улучшить качество сна
- Разберётесь, как образ жизни влияет на сон
- Узнаете, как соблюдать гигиену сна
- Рассмотрите причины возникновения различных нарушений сна и узнаете, как от них избавиться
- Познакомитесь с методами лечения разных видов бессонницы
- Узнаете, как стресс влияет на сон
1. Введение
2. Как устроен сон
3. Особенности сна людей разного возраста и пола
4. Влияние образа жизни на сон
5. Общие рекомендации для повышения качества сна
6. Гигиена сна
7. Как воспринимать сны
8. Какие существуют нарушения сна
9. Чем опасен храп
10. Как справиться с острой бессонницей
11. Что такое заученная или условно-рефлекторная бессонница
12. Как бороться с заученной бессонницей
13. Что делать, чтобы бессонница не вернулась
14. Как легко просыпаться и сохранять бодрость в течение дня
15. Заключение
Рабочая тетрадь. Роман Бузунов
Купить другие курсы и тренинги от Романа Бузунова
Рекомендуемые курсы
Оставить телефон заряжаться на ночь — дело привычное. Проснулся — а гаджет уже готов к работе. Вот так бы с телом: поставить вечером на подзарядку, чтобы утром быть полным энергии. Этот курс — о здоровом сне. О том, как подключиться к внутренней силе и заряжаться на 100% каждую ночь. Поговорим обо
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ: -Научитесь развивать гибкость, а также делать базовые и сложные упражнения -Узнаете, как тренер должен выстраивать работу с подопечным (а родители отношения — с детьми-спортсменами) -Сможете подготовить достойное выступление и справиться с ошибками на соревнованиях -Узнаете, как
Почки – это совершенно особенный орган нашего тела. Они не только выводят из организма лишнюю воду, но также очищают его, удаляя продукты обмена, лекарственные вещества, участвуют в регуляции артериального давления и гомеостаза, также выполняют эндокринную функцию. Мне всегда было интересно, почему
Путь к оздоровлению начинаетя не с восполнения дефицитов, а с разбора белкого метаболизма Кому рекомендую приобрести вебинар «белок основа жизни»: кого волнует иммунная защита всей семьи: ведь без белка нет и иммунитета. так как стимуляция т-клеток метаболически требовательна к белкам, а именно к
Программа 1. Методические основы проведения артикуляционной гимнастики : - артикуляционная гимнастика - подготовительный этап любой коррекционной работы логопеда; - почему артикуляционная гимнастика нужна всем? - заниматься индивидуально или группой? - методика проведения артикуляционной
Митохондриальное здоровье – основа Вашего долголетия и хорошего самочувствия. Это продление жизни. Это профилактика многих болезней, в том числе и онкозаболеваний! Вам просто необходимо узнать о митохондриях как можно больше. Для кого этот тренинг: Для всех, кто заботится о своем здоровье Для тех,
Больше курсов по этой теме
Программа состоит из следующих тренировок: 1. Лимфодренаж общий - 2 шт. 2. Лимфодренаж + Тазовое дно - 2 шт. 3. Лимфодренаж + Осанка - 2 шт. 4. Тренировка «Легкие ноги» -1 шт. 5. Лимфодренаж + дыхание - 1 шт. 7. Лимфодренажные тренировки из эфиров - 2 шт. 8. Бонус (запись вебинара «Про лимфу и
54 000 руб. при единовременной оплате или 5 400 руб. в месяц / на 12 месяцев. Складчина на первый месяц, пока известно содержание только этого месяца. ПРОГРАММА КАФЕДРЫ Содержание первого месяца начинается здесь: ВВОДНАЯ ЧАСТЬ Занятие 1. Вводное занятие Е. Лякова – 1 урок ЧАСТЬ 1. ЭНЕРГИЯ РАСТЕНИЙ
В этом онлайн-курсе Василькова Диния, главный врач-педиатр г.Челябинска и кандидат медицинских наук, научит вас тому как правильно проживать здоровую беременность каждой будущей маме. Благодаря полученным знаниям вы выносите здорового ребенка. Курс для тех, кто: Не знает как правильно действовать в
В данном вебинаре собраны самые лучшие и результативные приемы лимфатического дренажа тела, в единую и гармоничную, мягкую в исполнении, систему СПА массажа. Отличие и преимущества данного метода, от существующих на рынке СПА методик Данная методика несложна в применении, выстроена с учетом
ДИАФРАГМАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ (краткое знакомство) Первое, что стоит отметить, что Диафрагмальные Практики - это ЦЕЛОСТНЫЙ подход к организму! Нельзя человека делить по частям!!! Пост для новичков! Для тех, кто не понимает, какое чудотворное действие несут в себе мои любимые Диафрагмальные Практики!
«Баттеры для тела» – это полноценный мастер-класс по изготовлению 100% натуральных взбитых баттеров для тела. На мастер-классе я рассказываю: что такое баттер для тела и чем он отличается от крема какие твердые и жидкие растительные масла используются дл баттеров для тела как сочетать разные масла
Отзывы о курсе «Сон как основа полноценной жизни» от Романа Бузунова