Сабина Филина «Сила: работа с весом в 3D плоскостях» — sabintag слив скачать
- Добавлено: 2022-04-17
- Автор курса: Сабина Филина
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ?
Планомерно и последовательно прокачивать всё тело с помощью тренировок с весом, используя эффективные упражнения в 3D плоскостях и научный подход.
В чем главная фишка этого курса?
Дело в том, что сила — это исходящий сигнал мозга. Также сила — это хороший навык общения между центральной нервной системой и периферией. То есть за качество выполнения упражнений, включения мышечных волокон и изменения тела отвечает ваш мозг.
Мы будем подходить к силовому тренингу через активацию нервной системы. А затем на подготовленный мозг будем наслаивать многоплоскостные и функциональные упражнения.
24 горячих силовых тренировки
8 тренировок для работы с осанкой
Розыгрыш крутых призов
Полезные лайфхаки для роста мышц
Результаты:
→ Мышцы всего тела увеличатся
→ Осанка улучшится
→ Тело станет сильнее и подтянутей
→ Уменьшатся целлюлит и отеки
→ Появится больше энергии и желания двигаться
→ Улучшатся сон и общее самочувствие
→ Улучшится техника выполнения силовых упражнений
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ …
… ты уже тренируешься со мной и хочешь увеличить нагрузку.
... ты изучала эту методику с другими тренерами.
… у тебя большой опыт в силовом тренинге и ты хочешь добавить разнообразия в свою программу.
Если вы не занимались по этой методике — вы можете себе навредить. Начните с базовых курсов «Первые шаги в умном фитнесе» или «Тазовое дно и сильный кор».
Купить другие курсы и тренинги от Сабины Филиной
Рекомендуемые курсы
В 2021 году я сняла курс «Первые шаги в умном фитнесе» и он стал моим хитом. За три месяца занятий у клиентов действительно менялась осанка. Посмотрите на результаты! Весь год я активно училась и решила улучшить эту программу и добавить туда ещё больше полезных упражнений и научной информации. Так
Миофасциальный релиз — это мягкий способ познакомиться со своим телом, расслабиться и улучшить качество движений.
ЦЕЛЬ КУРСА ДЛЯ ТЕБЯ У нас есть два вида целей — долгосрочные и краткосрочные. В краткосрочной перспективе ты сможешь улучшить общее самочувствие, почувствовать силу, повысить мобильность суставов. Ощутить себя живой и подвижной, а не зажатой деревяшкой. Твое тело станет более упругим и эластичным,
Научить тебя работать с мышцами тазового дна, сделать их более упругими и эластичными. Показать, как несложные упражнения могут помочь с проблемами, которые ты не могла решить годами. … мучается от недержания, геморроя, болях во время секса и звуков оттуда. … мечтает о плоском животике, но просто
Лекции и программа тренировок для тех, кто заботится о своей осанке и открыт к новым знаниям. ЦЕЛЬ КУРСА ДЛЯ ТЕБЯ В краткосрочной перспективе ты сможешь улучшить общее самочувствие, почувствовать силу, повысить мобильность суставов. Ощутить себя живой и подвижной, а не зажатой деревяшкой. Твое тело
КАЖДАЯ ЗАРЯДКА ИДЁТ РОВНО 10 МИНУТ → Зарядка стоя на все тело → Легкие ноги → Легкий позвоночник → Силовая разминка → Ленивая разминка прямо в кровати → Зарядка на все тело из русалки → Интенсивная зарядка на все тело → Свободный таз и позвоночник → Тренировка позвоночника у стены → Разминка на все
Больше курсов по этой теме
Мои дорогие подписчики, студенты, пациенты. Я практически каждый день общаюсь с Вами на приеме и после рабочего дня смотрю и отвечаю на Ваши вопросы, которые всегда заключаются в одном: Что делать? Когда? Сколько? и Как? Исходя из своего опыта я выбрала особый комплекс мероприятий и моих
Программа: 1 неделя Направлена на адаптацию тела к занятиям, проработку всех осей и главных зон тела Что внутри? 1. Знакомство с Верой/ознакомление с платформой для обучения 2. Правила курса/инвентарь/противопоказания 3. Утренний комплекс «Будильник». Комплексы включают проработку: — Шеи — Стоп —
Новый онлайн курс Доктора Берга. Получите востребованную профессию! Узнайте продвинутую технологию ИГ и кето. Помогайте другим стать здоровее и худеть. Зарабатывайте от $1500 в месяц. *Можно без медицинского образования. Система профессиональных знаний о питании Пошаговая методика консультирования
О чем этот курс? Онлайн - курс BBTape Home Cross Taping от Международного Учебного Центра BBALANCE не требует специальной подготовки и предварительных навыков тейпирования или диагностики и будет интересен не только специалистам, работающим в сфере реабилитации, но и обычным людям, желающим
Кому может пригодиться: -Специалистам реабилитологам Данный протокол поможет систематизировать знания и применять их на практике -Для пациентов нуждающихся в реабилитации плеча Курс полностью самостоятельный и не требует специальных знаний Программа 1. Пассивные движения плеча 2. 2 - 4 недели после
Тибетский самомассаж лица интенсив от 14.04.2022 Уникальная методика для самоомоложения лица. Этим традициями уже несколько тысяч лет. Дата и время старта: СЕГОДНЯ (14 апреля) в 20-00 по Москве. Знаете, чем это методика принципиально отличается от остальных? Процесс естественного омоложения лица
Отзывы о курсе «Сила: работа с весом в 3D плоскостях» от Сабины Филиной