Закладки0
  • Добавлено: 2022-07-29
  • Автор курса: Лина Шилова
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс ms.sunspot - Марафон по интуитивному питанию. Тариф: Самостоятельный, автор Лина Шилова. Если что-то из этого тебе знакомо, то мой марафон для тебя:
  • Лишний вес
  • Целлюлит и дряблость кожи
  • Не принимаешь себя
  • Боишься поправиться
  • Не понимаешь сигналы голода и насыщения
Программа марафона:

День 1.
  • Природная стройность и как ее достичь
  • Комфортный вес
  • Естественная и неестественная для организма стройность: как похудеть навсегда
  • 2 практических задания
День 2.
  • Время на выполнение заданий
  • Файл «Привычки, которые помогают оставаться в контакте с собой»
День 3.
  • Прощание с прошлыми пищевыми установками
  • Что делать, если кто-то осуждает вашу фигуру
  • 4 практических задания
День 4.
  • Время на выполнение заданий
  • Как подготовиться к освоению интуитивного питания
  • 1 практическое задание
День 5.
  • Освоение первого принципа интуитивного питания «ешь, когда голодна»
  • 3 типа голода – клеточный, рецепторный и желудочный
  • Работа с тягой к разным видам пищи
  • Этапы и проявления физического голода
  • Изучение специального спектра голода и насыщения
  • 4 практических задания
День 6.
  • Время на выполнение заданий
  • 1 практическое задание
День 7.
  • Освоение второго принципа интуитивного питания «ешь то, что по-настоящему хочешь»
  • Знакомство с насыщением
  • Тяга к «запретным» продуктам
  • Файл «Как составить себе полноценный рацион»
  • 4 практических задания
День 8.
  • Время на усвоение и практическое применение материалов из предыдущих дней
День 9.
  • Освоение третьего принципа интуитивного питания «заканчивай есть, когда насытилась»
  • Как научиться заканчивать приём пищи с насыщением
  • Этапы и сигналы насыщения
  • Как добиться правильного насыщения
  • Файл «Как легко внедрить третий принципа ИП в жизнь»
  • 2 практических задания
День 10.
  • Как перейти от слов к действиями и реально внедрять все принципы интуитивного питания в жизнь
  • 2 шага для того, чтобы перестать срываться и сдаваться
День 11.
  • Эмоциональный голод
  • Большая практика «Как обращаться с негативными эмоциями»
  • Как отличать эмоциональный голод от физического
  • Что делать, чтобы не хотелось есть из-за эмоций
День 12.
  • Образ тела
  • Как перестроить себя на любовь к себе
  • Большая практика «Внутренний эксперимент»
  • 3 практических задания
День 13.
  • 3 таракана в голове, из-за которых что-то может пойти не так
  • Что делать с постоянным взвешиваниями
  • Как перестать контролировать питание и фигуру
  • Что делать с набором веса, как перестать набирать и бояться этого
День 14.
  • Комфортное движение
  • Как начать двигаться по любви
  • Освобождение от последних негативных убеждений
  • Файл «Как правильно добавить активность в жизнь?»
  • 3 практических задания
  • Напутствие

Твой путь к красивому телу и вкусному питанию

Отзывы о курсе «Марафон по интуитивному питанию. Тариф: Самостоятельный» от Лины Шиловой

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Лины Шиловой

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Лины Шиловой — «Марафон по интуитивному питанию. Тариф: Самостоятельный»

Почему курс «Марафон по интуитивному питанию. Тариф: Самостоятельный» стоит всего 2580 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Лины Шиловой — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Лины Шиловой?
После оплаты, материалы курса «Марафон по интуитивному питанию. Тариф: Самостоятельный» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «Марафон по интуитивному питанию. Тариф: Самостоятельный», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «Марафон по интуитивному питанию. Тариф: Самостоятельный» после покупки?
Скачать [ms.sunspot] Марафон по интуитивному питанию. Тариф: Самостоятельный (Лина Шилова) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Диеты и похудение"