Аглая Датешидзе «Огнетушитель, или о том, как самостоятельно справляться с тревогой» слив скачать
- Добавлено: 2022-10-18
- Автор курса: Аглая Датешидзе
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Тревога — это очень важное и сильное чувство в человеческой психике, которое порой довольно сложно переносить. Тревога — это чистая нефть, из которой можно добыть много энергии, — или утонуть в ее глубинах окончательно. Как воспользоваться энергией тревоги, но не быть захваченным ею? Как уметь ее замечать в самом начале, уменьшать, перенаправлять и останавливать? Будем разбираться.
очень затронуты актуальной ситуацией и никак не можете успокоиться;
всё время переживаете за будущее, за себя и за близких;
испытываете постоянную беспричинную тревогу;
временами ничего не можете делать из-за сильной тревоги;
не можете сконцентрироваться и заняться обычной работой;
не способны развиваться и брать новые задачи;
постоянно листаете новостную ленту и не можете остановиться;
плохо спите, потеряли аппетит или едите слишком много;
не можете сидеть на месте и нуждаетесь в том, чтобы занять руки и голову;
хотите убежать и спрятаться, но не понимаете куда;
не находите себе места нигде;
всё время думаете о будущем и предвидите катастрофу;
сосредоточены на плохих новостях;
видите всё в черно-белых тонах;
хотите узнать о простых и действенных способах совладания со своей тревогой.
Теоретический вебинар (пройдет 27 октября):
Что такое тревога и для чего она нам нужна.
Как проявляется тревога и какова ее функция.
Виды тревоги.
Мысли и когнитивные искажения при тревоге.
Отличие тревоги от страха.
Тревога и тревожность — в чем разница?
Тревога как первая стадия развития стрессовой реакции.
Тревога как спутник других феноменов.
Тревога и страх (сходство и различия).
Способы самостоятельной работы с тревогой.
Практические видео (всего более 10):
Что делать с тревогой?
Практики совладания с тревогой на уровне мыслей (видеоуроки).
Работа с эмоциями (видеоуроки).
Работа с телом (видеоуроки).
Работа с поведением (видеоуроки).
Работа с информацией и дозирование ее.
И другие.
Чем курс будет полезен для вас:
Вы узнаете, что такое тревога, какой она бывает и для чего она вам нужна (а она реально нужна!);
Увидите, как проявляется тревога, и научитесь «отлавливать» ее в самом начале;
Познакомитесь с простыми, но действенными способами управления своей тревогой, сможете ее уменьшать или перенаправлять, сможете пользоваться ее энергией;
Приобретете бóльшую устойчивость в стрессовых ситуациях;
Сможете оставаться островом спокойствия для близких.
Купить другие курсы и тренинги от Аглая Датешидзе
Рекомендуемые курсы
Вам знакома шутка: «Когда я думаю, что я просветлел, я собираю вещи и еду к маме»? И это действительно так. Наши родители всегда были и будут чем-то особенным в нашей жизни. Для кого-то они остаются безусловной поддержкой, для кого-то - камнем преткновения и для всех - вечным поводом для
Ну вот, наконец, настал черёд курса про стыд. Пожалуй, это самое неприятное из всех человеческих переживаний. Но самая большая сложность не в том, что оно неприятное, а в том, что оно скрыто от глаз и гложет тайком изнутри. От стыда хочется сгореть или провалиться под землю, исчезнуть или сделать
Автор и ведущая: Аглая Датешидзе (3 онлайн-семинара по 2 часа 40 мин) Темы курса: Спасение через отвращение. Или о том, как сохранить чувство меры во время праздников. Идеализация - обесценивание. Раскачиваясь на нарциссических качелях. Разочарование. Жизнь начинается после.
Этот курс о самом важном. О том, к чему немногие приходят с опытом. А многие не приходят никогда. О целительной силе и мудрости пустоты, остановки и спокойствия, которые так редко случаются в нашей жизни. Об одиночестве. Мы боимся одиночества, бежим от него и делаем всё, чтобы только не оставаться
Как говорить с детьми о сексе? Что мы обсудим? Особенности детского сексуального развития до 5 лет. Говорить или не говорить с детьми о сексе? Как говорить и с какого возраста? Что говорить, а о чем умолчать? Почему эту тему не стоит замалчивать? Как относиться к своей и детской наготе? Как помочь
У каждого из нас есть отношение к деньгам. Есть мысли, убеждения и установки, которые определяют это отношение. И мы не будем бравировать лозунгами из разряда «Увеличь свой финансовый поток, настроив правильное финансовое мышление», мы будем исследовать – узнавать себя в контексте отношений с
Больше курсов по этой теме
Все ли женщина знает о своей силе? Всегда ли она понимает, как ею пользоваться? Иногда женщине не хватает самого малого - точного понимания того, в каком направлении ей двигаться, или от чего беречься, или что именно развивать в себе. Эта игра подходит именно для таких случаев. «Тайны» составлены
Старт курса 31 октября Результат: Ваш перфоманс становится равен вашему потенциалу. Полная экспансия себя в мир. Что нового в отличие от предыдущей версии: Отработка всех условий потока и вход в поток. Работа с НАМ. Новые методы работы с самозванцем. Внутренний критик. Календарь гедониста. Стопы -
Дамы! Причина любых разногласий — непонимание. Мужик часто не понимает женщину, а она его. И живут они вместе в непонимании, а могли бы быть счастливы оба. ⠀ Что делать? Милые дамы, начать с себя! С шеи! Мужик же он такой… чуть поймёте, и мир к вашим ногам. Специально для вас я записал базовый и
КАК УБРАТЬ ИЗ ЖИЗНИ ЛИШНЕЕ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ: 2+ часа/день на себя и свои цели Энергию для того, чтобы сделать то, что давно хотелось! Отдых, который восполняет ресурс Поддержку близких ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ЖИТЬ ТАК, КАК ХОЧЕТСЯ: двигаться к целям, не смотря на обстоятельства, иметь время на себя,
Тесты по профориентации и другие подобные методики позволяют лишь отчасти наметить направление личного развития. Чтобы сформировать полную картину – куда двигаться в своей профессии и какие шаги стоит предпринимать – надо выявить и устранить препятствия на пути профессионального роста. Для этого
Женщина-это бесконечная жизнь, энергия и любовь! 3 часовой вебинар ПРО ЧТО ВЕБИНАР: 1. Про природу лени и жадности. 2. Влияние страхов на наше здоровье и финансы. 3. Как и зачем выходить из зоны комфорта. 4. Страх реализации и профессионального роста. 5. Как убрать тревожность тела? Потливость рук,
Отзывы о курсе «Огнетушитель, или о том, как самостоятельно справляться с тревогой» от Аглая Датешидзе