Кристина Голубкина «Курс по основам High Heels для начинающих и профи» — Ri Online слив скачать
![[Ri Online] Курс по основам High Heels для начинающих и профи (Кристина Голубкина)](/images/courses/25/354702/kurs-ri-online-kurs-po-osnovam-high-heels-dlya-nachinayuschikh-i-profi-kristina-golubkina.jpg)
![[Ri Online] Курс по основам High Heels для начинающих и профи (Кристина Голубкина) облако, фото 2 из 2.](/screen/152/kurs-kristina-golubkina-po-osnovam-high-heels-dlya-nachinayuschikh-i-profi-ri-online-mail-oblako.webp)
- Добавлено: 2022-11-25
- Автор курса: Кристина Голубкина
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
- Ты никогда не танцевала ранее, но хотела бы обучиться базе
- Ты танцевала, но хочешь обучится high heels именно у меня
- Ты хочешь научиться красиво двигаться и наслаждаться собой
- Ты умеешь танцевать на хорошем уровне, но хочешь повысить свой уровень
1 БЛОК
- Выстроим связь и контакт с телом
- Учтем особенности Хилс танца на каблуках, уберем напряжение в теле
- проработка выносливости и отсутствия крепатуры
- Научимся равномерно распределять вес тела по стопам.
- Отработаем грамотную биомеханику движения. Усовершенствуем элементы и технику танца
- Волны. Восьмерки. Роллы.
- Поработаем основные траектории, которые сделают твои движения мягкими и пластичными.
- Более досконально разберем базовую механику движений нижнего центра на шассе и кросс шассе в 2х вариантах - маятниковая работа бедра и через роллы!
- Разберем базовые шаги в хилс, соединим все это в мини рутину. Понимание основных степов - позволят вам уже более свободно танцевать.
- Основные движения в хилс
- 3 базовых наклона + прогибы
- Собираем мини рутину
- Применение джазовых знаний в хилс танце, работа с 3 центрами.
- Баланс + вращения
- Разберем с тобой как держать баланс и эффективные упражнения для тренировки мышц.
- Научимся держать точку на вращениях и крутить пируэты.
- Импровизация и хореография.
- Покажу ключики к импровизации, чтобы ты научилась ими пользоваться и свободно танцевать без долгих раздумий
- Выучим хореографию, разовьём тело и мозг к запоминанию новых связок
- Блок из 3 основных разогревов на разные групппы мышц, который включает себя закачку и растяжку.
- И бонусный - джазовый разогрев.
- Добавим красивые руки в твой танец, научимся работать головой и делать эффектные взмахи волосами, работа в партере.
Купить другие курсы и тренинги от Кристины Голубкиной
Рекомендуемые курсы
![[Ri Online] Закрытый клуб по High Heels. Октябрь 2024 (Кристина Голубкина)](/images/courses/30/496671/kurs-ri-online-zakrytiy-klub-po-high-heels-oktyabr-2024-kristina-golubkina.jpg)
Вступай в закрытый клуб и получи ежедневный лайф контент от Кристины, сильное окружение и уникальные уроки Для кого подойдет мой закрытый клуб? Хотела бы тут написать, что для всех, но это будет не правда, а у нас тут только доверительные и теплые отношения. поэтому смотри: Для тех, кто С нуля. для
![[Ri Online] Закрытый клуб по High Heels. Ноябрь 2024 (Кристина Голубкина)](/images/courses/11/500711/kurs-ri-online-zakrytiy-klub-po-high-heels-noyabr-2024-kristina-golubkina.jpg)
Вступай в закрытый клуб и получи ежедневный лайф контент от Кристины, сильное окружение и уникальные уроки Для кого подойдет мой закрытый клуб? Хотела бы тут написать, что для всех, но это будет не правда, а у нас тут только доверительные и теплые отношения. поэтому смотри: Для тех, кто С нуля. для
![[puzzlebrain] На лабутенах: танец High Heels для новичков (Юлия Волошина)](/images/courses/20/318586/kurs-puzzlebrain-na-labutenakh-tanets-high-heels-dlya-novichkov-yuliya-voloshina.jpg)
Программа курса Введение Рассказ об авторе как об эксперте в данном направлении. Что будет обсуждаться в курсе? Кому полезен данный курс и как поможет? Урок: 1 Базовая походка на каблуках. Разберём правила переноса тела с одной ноги на другую. Изучим технику выполнения «волн» и наклонов к ногам.
Если ты хочешь стать пластичной, женственной, грациозной, уверенной в себе, научиться танцевать на каблуках и подтянуть знания о технике Heels, то этот курс для тебя Авторский курс 10 видеоуроков + видео с полноценной разминкой В курс входит: • Теория • Основные моменты • Полноценная
7 видеозаписей уроков от Дарьи Лысак: НАЗВАНИЕ ТРЕКА.JPG Эфир 1 (база рук!).mov Эфир 2 (без разминки).mp4 Эфир 3 (импровизация) .mp4 Эфир 3.0(хореография под счёт).mov Эфир 3.1 (хореография под музыку).mov Эфир 4 (хореография часть 2).mov Эфир 5 (хореография полностью + связка).mov ТАНЦЫ МОСКВА |
![[Ri Online] Хореография Sexy (Кристина Голубкина)](/images/courses/17/496678/kurs-ri-online-khoreografiya-sexy-kristina-golubkina.jpg)
Больше курсов по этой теме
Исправь осанку и начни видеть результат от занятий спортом из любой точки мира за 4 недели Программа курса: МОДУЛЬ 1. Эффективное дыхание МОДУЛЬ 2. Подвижность суставов МОДУЛЬ 3. Укрепление мышц спины и кора МОДУЛЬ 4. Укрепление ягодичных мышц и тренировки ног МОДУЛЬ 5. Комплексы МОДУЛЬ 6.
Ваша медкарта пухнет год от года, но при этом желчный пузырь, боль и тяжесть в правом подреберье все равно беспокоят? Если у вас уже есть диагноз: Сладж в желчного пузыре Синдром Жильбера Удален желчный пузырь Дуоденогастральный рефлюкс Холецистит Камни и полипы жёлчного пузыря Дискинезия
Живой мастер-класс на кухне у Регины Доктор «Диетическая кулинария: как готовить быстро, вкусно и максимально полезно» Полезен для тех, кто: хочет научиться готовить полезные блюда для себя и всей семьи следит за фигурой и даже в новогодние праздники хочет провести без плюса на весах хочет
![[Rehab Science] Протокол реабилитации при плантарном фасциите без операции (Андрей Богатырев)](/images/courses/43/354589/kurs-rehab-science-protokol-reabilitatsii-pri-plantarnom-fastsiite-bez-operatsii-andrey-bogatyrev.jpg)
Полный разбор алгоритма реабилитации пациентов при плантарном фасциите Кому может пригодиться: - Специалистам реабилитологам. Данный протокол поможет систематизировать знания и применять их на практике. - Для пациентов нуждающихся в реабилитации. Курс полностью самостоятельный и не требует
![[Rehab Science] Протокол реабилитации после операции на ахилловом сухожилии (Андрей Богатырев)](/images/courses/26/354587/kurs-rehab-science-protokol-reabilitatsii-posle-operatsii-na-akhillovom-sukhozhilii-andrey-bogatyrev.jpg)
Полный разбор алгоритма реабилитации пациентов после операции на ахилловом сухожилии. Кому может пригодиться: -Специалистам реабилитологам. Данный протокол поможет систематизировать знания и применять их на практике. -Для пациентов нуждающихся в реабилитации. Курс полностью самостоятельный и не
![[Rehab Science] Протокол реабилитации при нестабильности надколенника после операции (Андрей Богатырев)](/images/courses/40/354579/kurs-rehab-science-protokol-reabilitatsii-pri-nestabilnosti-nadkolennika-posle-operatsii-andrey-bogatyrev.jpg)
Полный разбор алгоритма реабилитации пациентов при нестабильности надколенника после операции. Кому может пригодиться: -Специалистам реабилитологам. Данный протокол поможет систематизировать знания и применять их на практике. -Для пациентов нуждающихся в реабилитации. Курс полностью самостоятельный
Отзывы о курсе «Курс по основам High Heels для начинающих и профи» от Кристины Голубкиной