Иван Шадрин «Практикум: Стопы. Тариф Сам смогу» слив скачать
- Добавлено: 2023-04-09
- Автор курса: Иван Шадрин
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Если стопа не функционирует должным образом, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем опорно-двигательного аппарата и осанкой.
Например, плоскостопие - это состояние, когда стопа не имеет достаточной мышечной поддержки и снижается амортизационная способность при ходьбе и беге. Это может привести к перегрузкам в коленях и спине, а также к боли в самой стопе.
Мой курс поможет вам научиться различным упражнениям, которые помогут улучшить состояние стоп и уменьшить риск проблем, связанных с ними. Вы узнаете, как укреплять стопы, и повысить эластичность мышц стопы. За счет этого ваши ноги начнут распределять нагрузку более равномерно, что избавит вас от перегрузки в суставах ног и спине.
В практикуме будет 7 тренировок, в которых вы научитесь правильным упражнениями по работе со стопой. Это поможет вам сохранить здоровье стоп, опорно-двигательного аппарата и осанки.
Здоровые стопы - это первый шаг к поддержанию здоровой осанки и опорно-двигательного аппарата.
Запишитесь на наш практический интенсив и начните улучшать свою жизнь сегодня!
«Практикум: стопы» отлично подойдет всем, кто:
- Испытывает дискомфорт в коленях,
- Жаждет увеличить арсенал практических упражнений по работе со стопой.
- Желает улучшить биомеханику походки и бега,
- Хочет сделать свои тренировки более безопасными,
- Испытывает дискомфорт в пояснице,
- Хочет иметь легкую мягкую походку без громких ударов пятками о пол,
- Имеет нарушения положения стопы (плоскостопие, вальгус, варус и тд),
- Тренировка
Самомассаж (МФР) и пассивная мобилизация;
Учимся двигать стопой отдельно в каждой плоскости. - Тренировка
Подключаем движение пальцев в движение стопы;
Учимся сочетать две плоскости движения. - Тренировка
Продолжаем сочетать разные плоскости движения;
Добавляем больше деталей в движение стопы. - Тренировка
Работа стоя, подключаем коленный сустав и бедро к движению стопы;
Сочетаем несколько плоскостей движения. - Тренировка
Нагрузочная тренировка;
Учим стопы заземлению и отталкиванию в различных положениях. - Тренировка
Выполняем комбинации движений стопы, колена и бедра, максимально приближенных к нашему повседневному движению. - Тренировка
Выполняем комбинации движений стопы, колена и бедра, которые максимально приближены к нашему повседневному движению под нагрузкой с активным участием мышц бедер.
Купить другие курсы и тренинги от Ивана Шадрина
Рекомендуемые курсы
В первом модуле курса вы укрепите связки, мышцы и сухожилия стопы и пальцев, увеличите мобильность и стабильность ахилла, а также улучшите силу ног и баланс. После прохождения модуля вы не просто будете чувствовать силу в ногах и стопах но и лучше перемещать вес в пространстве и управлять своим
ДЛЯ ТРЕНЕРОВ Обучитесь самым передовым техникам тренировок в биомеханике шага Увеличите стоимость своих тренировок Научитесь видеть дисфункции в положении стоя и в шаге Сэкономите кучу времени и денег на покупке и прохождении бесполезных курсов по осанке ДЛЯ ЭНТУЗИАСТОВ Значительно улучшите
Онлайн-курс повышения квалификации от Инны Гладченко с выдачей диплома государственного образца. О чем этот курс? Я дам вам понимание, что существует великое множество разнообразных сочетаний недоразвитий и патологии формирования стоп и осанки. Вы получите при каждой из них работающий инструмент в
Видео-урок «Самопарение в русской бане», Академия Банного Дела Авторы: Бояринцев И.Б., основатель «Живая Баня». Ивакин И.В., основатель авторской школы «Образное парение в русской бане» Парение в русской бане начинается с самопарения. Не познав на собственной шкуре как работают твои веники нельзя
Три Практических Лаборатории, каждая включает теорию и мастер-класс по теме: Берем запись всего практикума: Работа с ягодицами через упражнения с гирей - используем гирю, как инструмент для обратной связи. Пробуждаем ТБС. Core & гири. От стопы до макушки - Разбираем дыхание, таз и привязываем
ЦЕЛЬ КУРСА СТОПЫ И ГОЛЕНОСТОП: улучшить подвижность стопы снять напряжение с ног профилактика плоскостопия профилактика пяточной шпоры профилактика травм улучшение осознанности и контроля легкость походки и улучшение осанки ЧТО ВАС ЖДЕТ: КОРОТКИЕ ЛЕКЦИИ перед уроками «Анатомия для чайников» ( 5мин)
Больше курсов по этой теме
Понедельник Идеальная осанка. Гладкий лоб и межбровье. Вторник Плоский живот. Интимное здоровье. Подтянутый овал лица. Среда Здоровая спина. Подтянутые руки. Открытый взгляд. Антиотёк. Четверг Красота и здоровье шеи. Баланс ВНЧС. Пятница Идеальная осанка. Подтянутое лицо. Кому нужны занятия:
Знакомы ли Вам эти фразы? Мы катали бутылочку Мы катаем мячик Мы ходили по палочке/коврикам Мы ходили как мишка-косолапый Мы крутились на 1 ноге Разверните свод кнаружи Собирайте мелкие игрушки/предметы Вы тратите свое время, а результата нет. Стопы осталась неизменна. Хотите знать почему? Почему
Релиз 06.04.2023 Каждый ребенок знает: чтобы быть здоровым, сильным, ловким, быстрым и веселым, нужно делать по утрам зарядки! И мы приглашаем всех мальчишек и девчонок присоединиться и делать зарядки вместе с нами, потому что вместе всегда веселее и интереснее! Программа «Зарядки для детей» — это
Перед вами пособие, которое включает в себя 10 блоков, посвященных заболеваниям иммунной системы. В нем вы найдете только самую актуальную информацию: от этиологии и патогенеза множества патологий до современных схем лечения, ориентированных на реальную клиническую практику. Автор книги: Жоголева
Общий анализ крови (ОАК) является одним из самых доступных и при этом отражает состояние здоровья человека здесь и сейчас. Кровь реагирует практически на любые изменения в органах и системах. Поэтому ОАК позволяет заподозрить патологический процесс на начальных стадиях, когда еще нет явных
Практический гайд: Как частые перелеты отражаются на здоровье? Как минимизировать вред от длительного перелета? Как и чем поддержать организм во время перелета? Этот гайд подготовили для Вас кандидат медицинских наук Ирина Баранова и интегративный нутрициолог Татьяна Смольянинова. Из рассылки -
Отзывы о курсе «Практикум: Стопы. Тариф Сам смогу» от Ивана Шадрина