Закладки0
  • Добавлено: 2023-04-09
  • Автор курса: Иван Шадрин
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Практикум: Стопы. Тариф Сам смогу, автор Иван Шадрин. Стопа играет критически важную роль в поддержании правильной осанки и функционирования нашего опорно-двигательного аппарата. Она является основой нашего тела и осуществляет первый контакт с поверхностью при ходьбе и беге. Также от распределения веса по стопе зависит комфортное пребывание в положении стоя.

Если стопа не функционирует должным образом, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем опорно-двигательного аппарата и осанкой.
Например, плоскостопие - это состояние, когда стопа не имеет достаточной мышечной поддержки и снижается амортизационная способность при ходьбе и беге. Это может привести к перегрузкам в коленях и спине, а также к боли в самой стопе.

Мой курс поможет вам научиться различным упражнениям, которые помогут улучшить состояние стоп и уменьшить риск проблем, связанных с ними. Вы узнаете, как укреплять стопы, и повысить эластичность мышц стопы. За счет этого ваши ноги начнут распределять нагрузку более равномерно, что избавит вас от перегрузки в суставах ног и спине.

В практикуме будет 7 тренировок, в которых вы научитесь правильным упражнениями по работе со стопой. Это поможет вам сохранить здоровье стоп, опорно-двигательного аппарата и осанки.

Здоровые стопы - это первый шаг к поддержанию здоровой осанки и опорно-двигательного аппарата.
Запишитесь на наш практический интенсив и начните улучшать свою жизнь сегодня!

«Практикум: стопы» отлично подойдет всем, кто:
  • Испытывает дискомфорт в коленях,
  • Жаждет увеличить арсенал практических упражнений по работе со стопой.
  • Желает улучшить биомеханику походки и бега,
  • Хочет сделать свои тренировки более безопасными,
  • Испытывает дискомфорт в пояснице,
  • Хочет иметь легкую мягкую походку без громких ударов пятками о пол,
  • Имеет нарушения положения стопы (плоскостопие, вальгус, варус и тд),
Программа практикума
  1. Тренировка
    Самомассаж (МФР) и пассивная мобилизация;
    Учимся двигать стопой отдельно в каждой плоскости.
  2. Тренировка
    Подключаем движение пальцев в движение стопы;
    Учимся сочетать две плоскости движения.
  3. Тренировка
    Продолжаем сочетать разные плоскости движения;
    Добавляем больше деталей в движение стопы.
  4. Тренировка
    Работа стоя, подключаем коленный сустав и бедро к движению стопы;
    Сочетаем несколько плоскостей движения.
  5. Тренировка
    Нагрузочная тренировка;
    Учим стопы заземлению и отталкиванию в различных положениях.
  6. Тренировка
    Выполняем комбинации движений стопы, колена и бедра, максимально приближенных к нашему повседневному движению.
  7. Тренировка
    Выполняем комбинации движений стопы, колена и бедра, которые максимально приближены к нашему повседневному движению под нагрузкой с активным участием мышц бедер.

Отзывы о курсе «Практикум: Стопы. Тариф Сам смогу» от Ивана Шадрина

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Ивана Шадрина

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Ивана Шадрина — «Практикум: Стопы. Тариф Сам смогу»

Почему курс «Практикум: Стопы. Тариф Сам смогу» стоит всего 2550 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Ивана Шадрина — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Ивана Шадрина?
После оплаты, материалы курса «Практикум: Стопы. Тариф Сам смогу» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «Практикум: Стопы. Тариф Сам смогу», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «Практикум: Стопы. Тариф Сам смогу» после покупки?
Скачать Практикум: Стопы. Тариф Сам смогу (Иван Шадрин) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Курсы по здоровью"