Дмитрий Серёгин «ТОП-10 практик, чтобы не заболеть из-за стресса» слив скачать
- Добавлено: 2023-08-13
- Автор курса: Дмитрий Серёгин
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Продолжительность: 12:30
Узнаете что нужно начать делать прямо сейчас, чтобы сохранить свое психологическое и физическое здоровье.
Урок 2 «Стресс-тумблеры. ПМР (прогрессивная мышечная релаксация)»
Продолжительность: 10:11
Узнаете и научитесь приемам быстрого сброса стресса и работы с мышечными зажимами техникой прогрессивной мышечной релаксации.
Урок 3 «Практики медитации и дыхания»
Продолжительность: 11:57
Узнаете лучшие дыхательные практики для снятия напряжения, разберетесь в том что такое медитация и какие она дает эффекты, а также получите аудиозапись медитации расслабления для самостоятельной работы.
Урок 4 «Практики позитивных настроек»
Продолжительность: 03:36
Научитесь ежедневным практикам создания позитивного гормонального рисунка, которые помогу наладить самооценку и любовь к себе, а еще повысят уверенность в будущем и оптимизм.
Урок 5 «Практики работы с хронификаторами стресса»
Продолжительность: 06:29
У каждого есть тяжелый багаж прошлого или настоящего, который тянет за собой неприятные переживания. В этом уроке мы научимся работать с психотравмами и неприятными переживаниями прошлого, а еще убирать хронификаторы стресса которые его усиливают.
Важно: Урок 1. Общие правила образа жизни -Антистресс- аудиоверсия и Медитация Кеннеди тоже в аудиоверсии
Видео и конспект с подробным описанием практик в каждом уроке!
100% гарантия того, что вы сможете снизить уровень стресса!
Рекомендуемые курсы
Как работать, чтобы хотелось жить? Как жить, чтобы хотелось работать? (Николай Козлов) Хотите изменений в жизни? Хватит хотеть, пора на «Дистанцию»! Начните добиваться целей с системой пошагового развития личности одного из ведущих психологов России Н.И. Козлова Нажмите для раскрытия... Как
Популярная методика тайм-менеджмента Getting Things Done поможет в разы повысить личную эффективность. Вы научитесь планировать рабочий день, эффективно решать задачи разной степени сложности. Вы узнаете про гаджеты и программы, которые помогут увеличить личную продуктивность. Выполняя все
Получить пользу от гипноза может каждый психически здоровый человек. Вы наверное знаете, что люди используют всего около 10% своих личностных возможностей. Гипноз - это магия ума, с помощью которой вы можете получить доступ к своему глубинному личностному потенциалу и научиться пользоваться данными
Закрытый эфир 28 апреля, четверг, 19:00 — 22:00 мск Последнее время увлекся изучением того, как психотравмы кодируются в мозге человека. Ну, то есть произошло какое-то событие, например ребенка укусила собака и мозг создает программу, которая обслуживает эту область жизни, теперь при встрече с
«Как оперативно вернуть себе уверенность в момент острого стресса/перед важным событием?»
Этот удивительный аудионастрой помогает снять стресс, обостряет ум и помогает развить необходимые качества характера для успешной жизни! Он может ввести вас безопасно, быстро и легко в состояние: • полного освобождения от стресса; • нарастающего ощущения здоровья и благополучия; • существенного
Больше курсов по этой теме
Вебинар Натальи Помельниковой: ”Работа с нарушениями сна в EMDR” Работа с нарушением сна является важнейшей темой в нашей психологической практике, однако часто даже опытные специалисты испытывают сложности при работе с такими запросами. На вебинаре мы подробно разберём, какую помощь можно оказать
Просто потрясающий курс, с каждым годом набирающий популярность - в последнем потоке было 930 студентов со всего мира. Великолепный преподавательский состав, среди которых есть звезды и практикующие специалисты с мировой известностью. Очень-очень много практических занятий, на которых
Просто потрясающий курс, с каждым годом набирающий популярность - в последнем потоке было 930 студентов со всего мира. Великолепный преподавательский состав, среди которых есть звезды и практикующие специалисты с мировой известностью. Очень-очень много практических занятий, на которых
Вам нужен интенсив, если...Вы прошли много обучений, но свой запрос не решили Вы хотите большего, виртуозно реагировать на вызовы жизни, интуитивно находить правильные решения, чувствовать людей и тренды. Вам интересно все необычное, эзотерика, и при этом вы хотите научный и понятный инструмент для
Вебинар «КПТ Самооценки для психологов - как поднимать самооценку клиенту и себе?» Описание вебинара Тема самооценки часто всплывает у клиентов если не основной, то второстепенной проблемой. Как с ней работать? Как повышать самооценку другому человеку? Как повысить её самому специалисту? Порой,
Вебинар «Как изменить депрессивные мысли с помощью КПТ» Описание вебинара Многие люди считают, что негативные эмоции связаны с неприятными детскими воспоминаниями, и чтобы избавиться от них, необходим сложный психологический анализ личности, выявление бессознательных мыслей, воспоминаний и
Отзывы о курсе «ТОП-10 практик, чтобы не заболеть из-за стресса» от Дмитрия Серёгина