Аля Шевченко, Андрей Гострый, Людмила Селедцова «Функциональное тело» — УОМ слив скачать
- Добавлено: 2023-11-24
- Автор курса: Аля Шевченко, Андрей Гострый, Людмила Селедцова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Сборник лекций о функциональном фитнесе, спортивной нутрициологии, питании и приеме нутрицевтиков. Вы узнаете об особенностях занятий в старшем возрасте, при беременности и нарушениях опорно-двигательного аппарата, ожирении, а также адаптационном периоде для новичков, спорных методах фитнеса и ошибках в питании спортсменов.
Погрузитесь в новую парадигму фитнеса, которая позволяет достичь результатов через слаженную работу с организмом, а не изнуряющие тренировки и диеты
Программа:
Урок 1 - 3
Новая парадигма фитнеса
- Принципиальные отличия функционального фитнеса от «обычного»
- Ликбез по направлениям и программам фитнеса для новичков
- Основы безопасной тренировки
- Разбор видов тренировок на гибкость, силу и выносливость
- Нюансы фитнеса для людей старшего возраста, беременных, пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и лишним весом
Основы спортивной нутрициологии
- Результативный режим приема белка
- Тонкости употребления белка после 40 лет
- Варианты сывороточного протеина с примерами функциональных продуктов, в том числе веганских
- Принципы адекватного применения аминокислотных и небелковых спортивных добавок
Митохондрии: экологические способы модификации жизни
- Внешние признаки митохондриальной дисфункции
- Увлекательная биомеханика производства энергии в организме
- Ошибки в питании, которые приводят к истощению митохондрий
- Биологически активные вещества для перезагрузки синтеза энергии
Спортивная генетика. Выбор определенных видов спорта у детей и уровня физических нагрузок у взрослых
- Влияние генов на спортивные качества: неизбежность, или зона роста
- Примеры генов, которые предопределяют физические данные
- Связь ожирения с наследственностью
Инструменты развития функционального тела
- Новые открытия в областях влияния физической активности на микробиоту и гормоны
- Этапы, тесты и виды терапии при подготовке к нагрузкам и облегчения адаптационного периода для новичков фитнеса
- Спорные в фитнес-сообществе методики
- Правила самостоятельного регулирования нагрузок
Аля Шевченко
Педагог физической культуры, фитнес-тренер с 25-петним опытом, основатель компании WellFitness по подготовке тренеров.
Организатор конвенции «Умный фитнес в Казани». Специалист по адаптивной физической культуре для лиц с ограниченными возможностями в состоянии здоровья, диплом ФГБОУ ВПО Поволжская ГАФКСиС. Персональный тренер по фитнесу и реабилитационному фитнесу.
Андрей Гострый
Основатель и ректор Института интегральной превентивной и антивозрастной медицины PreventAge, президент Ассоциации врачей PreventAge. Член Института функциональной медицины США (IFM), сертифицированный член профессиональной коллегии Академии антивозрастной медицины США.
Андрей Тарасевич
Диетолог, реабилитолог, врач ЛФК. Ведущий эксперт по вопросам митохондриальной коррекции Института PreventAge. Член Правления Национальной академии активного долголетия (РФ).
Сертифицированный член Международного общества анти-возрастной медицины (WOSIAM).
Людмила Селедцова
Врач-педиатр, диетолог, эксперт по нутригенетике, терапевт антивозрастной медицины, ведущий консультант лаборатории MyGenetics, эксперт института интегральной превентивной и антивозрастной медицины PreventAge
Купить другие курсы и тренинги от Али Шевченко, Андрея Гострыя, Людмилы Селедцовой
Рекомендуемые курсы
КАК ИМЕННО ВЫ ОЧИСТИТЕ ОРГАНИЗМ ПЕРЕД БЕРЕМЕННОСТЬЮ НА КУРСЕ? Вы уберете токсичные продукты и предметы из повседневной жизни Поймете, какие 10 наиболее частых эффектов вызывают токсины, подробно разберетесь, откуда они берутся в вашей жизни, и обеспечите себе естественную детоксикацию Нормализуете
На вебинаре Людмилы Селедцовой Вы узнаете: Как заметить у себя симптомы хронической интоксикации («Ой, да ладно, само пройдет» — знакомо?) Детокс-диеты, которые ускоряют эвакуацию «старых» и «новых» токсинов из организма Какие продукты питания являются союзниками детокса Каким может быть
Вам будет полезно пройти эту программу, если вы: испытываете сложности с комплексной оценкой процессов детоксикации организма хотите быть уверенными в правильности и безопасности данных вами рекомендаций имеете желание использовать в качестве диагностики генетические панели, предметно разбираться в
Первая в России программа подготовки health-коучей в области функциональной медицины, для самостоятельной работы с клиентами или в коммуникации с врачами функциональной и превентивной медицины Это комплексная экспертная программа подготовки health-коучей-консультантов в области функциональной
Практический интенсив по нутрициологии, на котором вы узнаете как: Вернуть красоту лица и тела без пластических операций и дорогостоящих процедур Восстановить организм, надорванный трудоголизмом и стрессом Сдвинуть с места проблемы со здоровьем, с которыми не помогает справиться обычное лечение
Семинар для начинающих и действующих специалистов помогающих профессий, а также для всех, кому интересна тема управления старением Программа обучения: Основные патогенетические механизмы старения Типы геропротекторов Механизмы действия уролитина А, спермидина, бетулина, берберина, гиностеммы,
Больше курсов по этой теме
Приглашаем на практический онлайн-тренинг с Еленой Левицкой «Красивые волосы: аюрведа, ароматерапия, полезные практики и немного волшебства» в воскресенье, 12 ноября, с 12 до 15 по московскому времени. Согласно Аюрведе на состояние здоровья волос и кожи головы влияет и место, где Вы живете, климат,
План вебинара • Понятие «жизненная энергия», ее основные свойства, особенности циркуляции • Источники, позволяющие усилить поток энергии • Как и когда мы теряем энергию: - потери энергии через физическое тело, принципы формирования блоков - несбалансированность эмоций - «беспокойный» ум как
Система «3D РИТМ» - это усовершенствованная, доработанная система Бодифлекс! Многие из Вас знакомы с системой «Бодифлекс» с 2000 года, когда я впервые провела эту тренировку на ТВ. За эти годы «Бодифлекс» стал просто легендой, настоящим хитом, подарив стройность миллионам. Но заниматься по этой
Самая лучшая форма мануальной терапии - это миофасциальный релиз (МФР), разновидность самомассажа. Каждый здравомыслящий человек должен знать и применять эти простые приемы чтобы восстановить свое здоровье и никогда не болеть. Урок 1. «Безграничные возможности» Используя технику этого урока можно
Курс «Антицеллюлит» — это протокол тренировок для ваших изящных ножек и ягодиц, который вы сможете выполнять курсами, с каждым разом преумножая результат! На тренировках вы не оставите много сил, а наоборот, ощутите прилив энергии, лёгкость и приятный тремор мышц Техники самомассажа, дыхания и
Формула стройности 2.0 - уникальная методика по интенсивному снижению веса, которая поможет вам достичь желаемых результатов всего за 10 дней Улучши свою форму за 10 дней 7 шагов интенсива ПОСТАНОВКА ЦЕЛИ Правильно сформулированная цель гарантирует достижение результата ДЫХАНИЕ Особые методики
Отзывы о курсе «Функциональное тело» от Али Шевченко, Андрея Гострыя, Людмилы Селедцовой