Иван Бурцев, Игорь Даниленко, Игорь Спирин «Инструкция по управлению телом. Тариф Basic» — Watusi studio слив скачать
![[Watusi studio] Инструкция по управлению телом. Тариф Basic (Иван Бурцев, Игорь Даниленко, Игорь Спирин)](/images/courses/10/431925/kurs-watusi-studio-instruktsiya-po-upravleniyu-telom-tarif-basic-ivan-burtsev-igor-danilenko-igor-spirin.jpg)
![[Watusi studio] Инструкция по управлению телом. Тариф Basic (Иван Бурцев, Игорь Даниленко, Игорь Спирин) облако, фото 2 из 2.](/screen/124/kurs-ivan-burtsev-igor-danilenko-igor-spirin-instruktsiya-po-upravleniyu-telom-tarif-basic-watusi-studio-mail-oblako.webp)
- Добавлено: 2023-12-03
- Автор курса: Иван Бурцев, Игорь Даниленко, Игорь Спирин
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Онлайн-курс по биомеханике и укреплению своего позвоночника
20 занятий и теория простыми словами с повседневными лайфхаками
Этот курс для вас, если:
- У вас есть дискомфорт и боли в шее, пояснице, постоянное напряжение в ногах, протрузии, грыжи межпозвоночного диска или выпирующая косточка
- Вы чувствуете, что ваше тело «разваливается», но не можете понять «почему?»
- Вы много сидите в позе «креветки» или живете, опустив голову в телефон
- Вы хотите избавиться от сутулости и выпирающего живота
- Вам интересно разобраться в том, как происходит движение вашего тела и какие ошибки вы допускаете
- Вы хотите сохранить легкость в теле на долгие годы
- Вы готовитесь к появлению малыша и к новой нагрузке на свой позвоночник и шею;
- Вы уже мама, более 8 недель, и вам необходимо укрепить те места, на которые падает больше всего нагрузки;
- Вы хотите обучиться правильным движениям, чтобы обучить им своих детей.
- Легкость движений без боли и дискомфорта в спине и шее
- Путь к ровной осанке, функциональному тазовому поясу и подтянутым ягодицам
- Новые паттерны движений, которые будут сохранять ваше тело в здоровом состоянии и после курса
- Больше сил, легкости и энергии, ведь здоровый позвоночник — это снятие зажимов, в том числе и эмоциональных
- Новые знания о том, как функционирует ваше тело и что на это влияет
- Внедрите полезные лайфхаки в вашу повседневность, что сохранит здоровье вашего опорно-двигательного аппарата надолго
Вы научитесь управлять своим телом, понимать, как оно функционирует. Все упражнения направлены на то, чтобы ваша нервная система обучилась новым паттернам и перенесла новые знания на бытовые движения.
За месяц курса мы освоим три кита движения:
- Функциональный тазовый пояс
- Стабильный корпус
- Сильные ноги
- Махи с весом
- Вращения и махи в 3D
- Техника наклонов и приседаний
- Вращения грудной клеткой
- Освоение техники вращений
- Махи с тремя видами контроля
- Упражнения на баланс
- Роль стоп в нашем движении
Рекомендуемые курсы
![[Aniko Yoga] Ключ к управлению твоим состоянием Yoga Shot. Тариф Четкий (Анна Сологуб)](/images/courses/35/361029/kurs-aniko-yoga-klyuch-k-upravleniyu-tvoim-sostoyaniyem-yoga-shot-tarif-chetkiy-anna-sologub.jpg)
Yoga Shot - это серия уникальных йога-комплексов от 10 до 50 минут и 5-20 минутных медитаций для того чтобы: ПОДДЕРЖАТЬ ресурсное состояние и классно проживать каждый свой день НАЧАТЬ заниматься в удовольствии и вдохновении СДЕЛАТЬ йогу регулярной и вдохновляющей частью жизни Все комплексы и
![[УОМ] Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем 2024. Модуль 2 (Андрей Гострый)](/images/courses/38/441756/kurs-uom-health-kouch-spetsialist-po-preventivnomu-personalizirovannomu-upravleniyu-zdorovyem-2024-modul-2-andrey-gostriy.jpg)
Как выглядит обновленная программа девятого потока Ежегодно образовательная программа обновляется в соответствии с новыми тенденциями, трендами и последними мировыми открытиями в сфере функциональной и интегративной медицины. Также улучшается процесс учебы. Учеба становится более удобной для
![[УОМ] Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем 2024. Модуль 3 (Андрей Гострый)](/images/courses/53/441759/kurs-uom-health-kouch-spetsialist-po-preventivnomu-personalizirovannomu-upravleniyu-zdorovyem-2024-modul-3-andrey-gostriy.jpg)
Как выглядит обновленная программа девятого потока Ежегодно образовательная программа обновляется в соответствии с новыми тенденциями, трендами и последними мировыми открытиями в сфере функциональной и интегративной медицины. Также улучшается процесс учебы. Учеба становится более удобной для
![[УОМ] Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем 2024. Модуль 4 (Андрей Гострый)](/images/courses/46/441762/kurs-uom-health-kouch-spetsialist-po-preventivnomu-personalizirovannomu-upravleniyu-zdorovyem-2024-modul-4-andrey-gostriy.jpg)
Как выглядит обновленная программа девятого потока Ежегодно образовательная программа обновляется в соответствии с новыми тенденциями, трендами и последними мировыми открытиями в сфере функциональной и интегративной медицины. Также улучшается процесс учебы. Учеба становится более удобной для
![[УОМ] Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем 2024. Модуль 1 (Андрей Гострый)](/images/courses/21/441763/kurs-uom-health-kouch-spetsialist-po-preventivnomu-personalizirovannomu-upravleniyu-zdorovyem-2024-modul-1-andrey-gostriy.jpg)
Как выглядит обновленная программа девятого потока Ежегодно образовательная программа обновляется в соответствии с новыми тенденциями, трендами и последними мировыми открытиями в сфере функциональной и интегративной медицины. Также улучшается процесс учебы. Учеба становится более удобной для
![[УОМ] Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем 2024. Модуль 5 (Андрей Гострый)](/images/courses/18/441764/kurs-uom-health-kouch-spetsialist-po-preventivnomu-personalizirovannomu-upravleniyu-zdorovyem-2024-modul-5-andrey-gostriy.jpg)
Как выглядит обновленная программа девятого потока Ежегодно образовательная программа обновляется в соответствии с новыми тенденциями, трендами и последними мировыми открытиями в сфере функциональной и интегративной медицины. Также улучшается процесс учебы. Учеба становится более удобной для
Больше курсов по этой теме
![[sabintag] Тазовое дно. Обновленный курс 2023 (Сабина Филина)](/images/courses/31/431901/kurs-sabintag-tazovoye-dno-obnovlenniy-kurs-2023-sabina-filina.jpg)
Улучшаем женское здоровье, подтягиваем живот и готовим тело к полноценным физическим нагрузкам. Курс стал ещё легче и ещё доступнее. Программа рекомендована для восстановления после родов. Просто 40 тренировок по 20 минут. 5 раз в неделю — 8 недель. Можно начинать заниматься через 5−6 недель после
![[Сиддхи Йога] Сертификационный курс обучения для учителей йоги](/images/courses/8/431765/kurs-siddkhi-yoga-sertifikatsionniy-kurs-obucheniya-dlya-uchiteley-yogi.jpg)
Сиддхи-йога 200-часовой онлайн-курс для учителей йоги с сертификацией предназначен для людей, которые хотят стать сертифицированными инструкторами йоги или углубить свою личную практику йоги. Эта онлайн YTT 200 часовой курс представляет собой комплексную учебную программу, которая охватывает основы
![[practicebox] Закрытая группа Центра Практика. Декабрь 2023 (Людмила Бабанская, Ольга Миллер, Анна Селиверстова)](/images/courses/34/431463/kurs-practicebox-zakrytaya-gruppa-tsentra-praktika-dekabr-2023-lyudmila-babanskaya-olga-miller-anna-seliverstova.jpg)
04.12 - ПОНЕДЕЛЬНИК (в записи) Мышцы таза по методу Франклина Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс Преподаватель: Людмила Бабанская 06.12 - СРЕДА (ОЧНО) в 12:00 Метод Фельденкрайза Преподаватель: Марина Сороко 08.12 - ПЯТНИЦА (ОЧНО) в 13:00 Pilates Polestar: Миксуем Polestar Pilates и 3D
Курс состоит из 60 блоков асан, а также дыхательных и медитативных техник, которые используются Дмитрием Деминым на регулярной основе в преподавательской деятельности. Основываются на непрерывном преподавательском опыте, начиная с 2005 г. Длительность блоков: от 7 до 32 минут. Средняя
![[fit-menu] Оригинальный бюджет на 1200 ккал (Евгения Уварова)](/images/courses/5/431445/kurs-fit-menu-originalniy-byudzhet-na-1200-kkal-yevgeniya-uvarova.jpg)
Оригинальный бюджет на 1200 ккал «Оригинальный бюджет» – это самое разнообразное по продуктовой корзине бюджетное меню, где каждый день есть новые рецепты, не пересекающиеся с другими программами, из самых простых продуктов, которые всегда есть в супермаркетах. 4 неповторимые недели, где блюда не
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра». Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат. Минимальный инвентарь Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние аналоги.
Отзывы о курсе «Инструкция по управлению телом. Тариф Basic» от Ивана Бурцева, Игоря Даниленко, Игоря Спирина