Ксения Черная, Майя Дзодзатти, Ната Wellness «Pro-Здоровое тело» слив скачать
- Добавлено: 2023-12-20
- Автор курса: Ксения Черная, Майя Дзодзатти, Ната Wellness
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
- Вы любите себя и ищите четкую структуру работы с телом и душой
- Вам нужно восстановиться после рождения малыша
- У вас сидячая работа, а спорт возможен дома
- Вам важно выглядеть ухоженной и подтянутой
- У вас трое детей и вы хотите оставаться привлекательной мамой
- Вы имеете лишний вес и целлюлит
- Создать идеальное тело
- Составить программу питания с вариантами меню
- Восполнить дефициты микронутриентов по результатам анализов
- Сохранить мотивацию на пути к цели
- Кайфовать от тренировок
- Развить гибкость, силу и выносливость
1 Этап
- Вес и заболевания. Режим дня. Стресс сон
- Постановка цели
- Статическая тренировка
- Декомпозиция цели. Шаги к достижению результата
- Кардиотренировка
- Вес и гормоны. Методы нормализации
- Принципы планирования
- Силовая тренировка
- Планирование рациона
- Пилатес
- Вес и дефициты. Оптимальные показатели здоровья
- Статическая тренировка (повторение)
- Мотивация на достижении цели
- Силовая тренировка (повторение)
- Сахар и сахарозаменители
- Кардиотренировка (повторение)
- Контроль и удержание веса
- Пилатес (повторение)
- Брошюры «График стройности» для каждого ЭТАПА курса
- Практические рекомендации к каждому уроку
- Домашние задания
- Брошюра к каждой тренировке
- Рацион питания на 3 недели для снижения веса
- Брошюра «Рецепты здоровых десертов и перекусов»
- Бонусная система школы «PRO-Здоровье» для самых активных
- Урок курса «Практическая Нутрициология для семьи» «Базовые принципы здорового рациона»
- Видео уроки курса «PRO-Здоровую Еду» от шеф-повара Романа Палкина
- Бонусный урок курса «PRO- Здоровую Еду» «Лечебные протоколы питания»
- Вебинар «Психологические корни пищевого поведения»
Купить другие курсы и тренинги от Ксении Черной, Майи Дзодзатти
Рекомендуемые курсы
Онлайн курс для взрослых от Юлии Блюм Здоровое тело и осанка за 2 недели по методике двигательной терапии Откройте для себя секрет научного подхода к оздоровлению тела и осанки, избавьтесь от болей в шее, спине, суставах и приобретите красивое и стройное тело за 12 уроков и 14 дней Для кого этот
Курс 2022-2023г. Здоровый желудочно-кишечный тракт – ключ к хорошему самочувствию и долголетию Красота, уверенность в себе, отличное самочувствие и лёгкость начинаются изнутри. Организму необходимо быть в ресурсе, чтобы обеспечить вас силами и зарядом энергии. Это возможно, когда в организме
Здоровый желудочно-кишечный тракт – ключ к хорошему самочувствию и долголетию Красота, уверенность в себе, отличное самочувствие и лёгкость начинаются изнутри. Организму необходимо быть в ресурсе, чтобы обеспечить вас силами и зарядом энергии. Это возможно, когда в организме соблюдён баланс
О чем курс: Практический курс для фитнес-тренеров с комплексом упражнений для поврежденной двигательной цепи. Включает визуальное тестирование мышечных цепей в статике и подбор упражнений для вашего клиента. По окончании у вас будет реальная программа персональной тренировки для вашего клиента.
Пилатес и силовые упражнения с мячом. Часть 1 О чем курс: 50 упражнений (77 – с учетом вариаций) с большим гимнастическим мячом - фитболом. В первой части предлагаются упражнения, в которых мяч используется как подвижная опора. Подробно описана техника выполнения каждого упражнения, перечислены
Узнайте научно-доказанные принципы здорового вегетарианства/веганства, чтобы получить от него максимальный эффект и избежать критических ошибок. Программа видео-курса Урок 1. Исследования Что наука говорит о вегетарианстве? Какие у него преимущества? Какие недостатки? Научные рекомендации по
Больше курсов по этой теме
Палсинг - пульсационный массаж. «Холистический» означает «цельный, целостный». Это совершенно особенный стиль релаксационных техник, уводящих на самую глубину. В жизни тела существует много пульсаций: биение сердца, работа кровеносных сосудов, сокращение и расслабление мышц. Внутри тела все
1. «Инсулинорезистентность» Что внутри: Механизмы, причины развития, что способствует и чем грозит ИР Всеобъемлющий список симптомов и проявлений Диагностика ИР с оптимумами значений в анализах Пошаговый план: что делать, включая добавки. С описанием что выбрать минимально из предложенного списка
Антистресс Как работать со стрессом на физиологическом уровне (не на уровне психологии). Список необходимых добавок, витаминов и минералов. Пошаговый алгоритм, включающий все сферы жизни. Стресс оказывает влияние на работу всех систем организма, поэтому не стоит недооценивать важность работы над
Здесь вы найдете полноценное меню на 30 дней с описанием приготовления и полным расчетом КБЖУ. Мы разработали для вас самое простое и вкусное меню, никаких голодовок! Также, есть список продуктов, который вам понадобится при покупке в магазине, всё для вас уже рассчитано. БОНУСОМ для вас будет
26 и 27 декабря Для кого: Женщин, ценящих свое лицо и тело и не готовых «колоться, шлифоваться, голодать и пахать в зале» Женщин, знающих свою истинную красоту, которые хотят помочь своей коже сиять, разглаживаться и лимфосистеме работать, как часы Женщин, которые не про «красота требует жертв», а
600 + страниц самой важной информации в сжатом виде! В каждой главе - клинические кейсы! Анатомия - это наука, изучающая и понимающая строение и организацию организма. Медицинское искусство требует прочного фундамента фундаментальных медицинских наук, и анатомия является одним из ключевых элементов
Отзывы о курсе «Pro-Здоровое тело» от Ксении Черной, Майи Дзодзатти