Егор Пенкин «Система тренировок Здоровое Будущее» — Fit Therapy слив скачать
- Добавлено: 2024-07-08
- Автор курса: Егор Пенкин
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Каждый модуль системы «Здоровое будущее» подходит как новичкам с 0, так и опытным спортсменам. Можно выбрать один из них, чтобы попробовать, либо с большей выгодой приобрести три сразу
Модуль 1. Переобучение движению
База биомеханики, на которой строится любое движение. Учим каждый сустав двигаться по природной траектории, добиваясь идеального выравнивания.
Результат: красивая осанка и походка без зажатости, боли, дискомфорта. Укреплен мышечный корсет, в норме кровообращение и движение лимфы, нет отеков.
Модуль 2. Динамические растяжки
Как бережный массаж каждого сустава, фасции, мышц + обучение нервной системы контролировать новый уровень гибкости.
Результат: упругое, подтянутое тело с гибкостью в безопасной анатомической амплитуде. Стабильность и свобода движений, дыхания, походки, лучше результаты в спорте и быту.
Модуль 3. Функциональный тренинг
Физиологичная проработка глубоких мышечных групп, которые нам нужны ежедневно для наклонов, приседаний, прыжков, бега, поднятия тяжестей.
Результат: стройное, рельефное, выносливое тело. Сила, двигательный контроль, тонус и мышечная масса в нужных местах. Снижены риски спортивных травм, выше спорт. показатели.
Автор - Егор Пенкин
- Более 9 лет тренерского опыта.
- Эксперт по биомеханике, функциональному движению, восстановительным тренировкам
- Помог 3000+ подопечным за годы тренерской деятельности
- КМС по легкой атлетике
- Высшее образование в области Физической культуры и десятки повышений квалификации
- Сертифицированный тренер по системе, одобренной Pilates Method Alliance (организация, регулирующая метод Пилатес в США)
Купить другие курсы и тренинги от Егора Пенкина
Рекомендуемые курсы
Что вас ждет? Вас ждет постепенное обучение движению в упражнениях. После первых уроков вы почувствуете, как исчезает зажатость и дискомфорт. Появляется легкость, свобода движений и приятный тонус мышц Вы получите 24 урока, где 60 минут - это среднее время одной тренировки. Это терапевтические
О программе: Авторская методика Егора Пенкина, созданная на основе интерпретаций и адаптации методики пилатеса, метода Франклина, метода Фельденкрайз, йогатерапии и лечебной физкультуры (ЛФК).Функциональные тренировки позволяют проработать те мышечные группы, которые сложно задействовать на других
Для кого программа ? *результат за счет комплексного подхода У вас плохая осанка, боли в шее и пояснице. Ощущения напряжения и скованности Мы работаем со всем телом через динамические растяжки, грамотно распределяя нагрузку. Тренировки включают в себя заботу о мобильности позвоночника, суставах,
Онлайн-программа от эксперта по биомеханике и восстановительным тренировкам с 9-летним опытом Здоровая амплитуда движения и легкость в теле благодаря комплексному воздействию на позвоночник, суставы, нервную систему, мышцы и соединительную ткань с помощью активных техник самомассажа. Идеальная пара
Узнайте научно-доказанные принципы здорового вегетарианства/веганства, чтобы получить от него максимальный эффект и избежать критических ошибок. Программа видео-курса Урок 1. Исследования Что наука говорит о вегетарианстве? Какие у него преимущества? Какие недостатки? Научные рекомендации по
Онлайн курс для взрослых от Юлии Блюм Здоровое тело и осанка за 2 недели по методике двигательной терапии Откройте для себя секрет научного подхода к оздоровлению тела и осанки, избавьтесь от болей в шее, спине, суставах и приобретите красивое и стройное тело за 12 уроков и 14 дней Для кого этот
Больше курсов по этой теме
Основы биохимии Курс «Клиническая и функциональная биохимия. Метаболизм и ошибки метаболизма в биомедицинской практике» Вы научитесь: Использовать инструменты лабораторной и клинической диагностики; Диагностировать хронические заболевания, связнные с ошибками метаболизма; Дифференцировать
Всё без пшеницы, всё не повышает сахар, всё проверено на сотнях диабетиков Различные чипсы, крекеры, колбаски, козинаки, быстрые каши и даже закусочный мармелад!
В этом выпуске будет всевозможный хлеб, а он, как говорится, всему голова. С этими рецептами на вашем столе всегда будет хлеб, который можно есть даже на ужин.
Универсальное меню-конструктор, где каждый найдёт себе блюдо по душе! Прописанный КБЖУ к каждому приёму пищи позволяет комбинировать завтраки, обеды, ужины и перекусы в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями. Отличительная черта программы - готовые пп-десерты каждый день. Выбрала для вас
Продажи на долгожданный курс «Sexy Belly». Плоский животик за 2 месяца без изнурительных тренировок и диет» открыт! Я знаю, как вы ждали курс по животу, с которым можно качественно за 2 месяца прийти к сексуальному и стройному животику. После этого курса ты: Перестанешь стесняться коротких топов и
Программа тренировок мышц тазового дна и избавления от боли во время секса Только научно обоснованные способы тренировок мышц тазового дна и работы над избавлением от диспареунии и вагинизма. Все материалы разработаны совместно с врачом-гинекологом. Вам понадобится всего 10-15 минут в день для
Отзывы о курсе «Система тренировок Здоровое Будущее» от Егора Пенкина