Виктория Боровская «Глубокий сон» — FitSpoКлуб слив скачать
- Добавлено: 2025-02-21
- Автор курса: Виктория Боровская
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Отменяем бессонные ночи, бесконечные срывы и стрессы! Возвращаем себе то, что наше по праву:
долгожданное расслабление ночью и бодрость днём
активный метаболизм и превосходное пищеварение
здоровый румянец и ясность ума
Как? Элементарно! Через крепкий безоблачный сон
В течение дней мы делаем тренировку в день для того, чтобы вернуть качественный и глубокий сон в свою жизнь.
Бонус этого челленджа — специальная медитация и 7 лучших способов улучшить сон без тренировок.
- Снизите тревожность и усталость
- Повысите концентрацию и настроение
- Улучшите гибкость и осанку
- Избавитесь от утренней отечности
Освойте техники расслабления, чтобы естественное восстановление тела и мозга работало каждую ночь
День 1: Неврологическая тренировка для тех, кто много суетится, стрессует и плохо спит
День 2: Мягкий йогалатес для расслабления и снятия усталости
День 3: Практика по методу Фельденкрайз для крепкого сна
День 4: Дыхательная практика для расслабления тела
День 5: Неврологическая усыпляющая тренировка
День 6: Расслабляющий йогалатес для снятия напряжения в период ПМС и первых дней цикла
День 7: Дыхательная практика для активации парасимпатики и внутреннего баланса
БОНУС
Медитация для более глубокого и быстрого погружения в сон
Перезагрузите тело и нервную систему — отдыхайте глубже, пробуждайтесь отдохнувшими
24 февраля
Купить другие курсы и тренинги от Виктории Боровской
Рекомендуемые курсы
FitSpoКлуб Октябрь 2023. Горячие функциональные тренировки Программа месяца В октябре вас ждет «Золотая Фитнес-Классика» и всеми любимые акценты: рельеф рук и спины, укрепление тазового дна и ягодиц, работа с гибкостью и мобильностью позвоночника. Если нет результата — вы не ленивые и не
В декабре вас ждут избранные тренировки, которые помогут встретить новый год активной, упругой и довольной своим телом! Если нет результата — вы не ленивые и не заколдованные, вам просто не показали, как правильно тренироваться! Доверьтесь моему подходу и наконец-то получите желаемое! Откуда я
Март: возвращаемся к «классике» С марта мы возвращаемся к «классике» - силовые до 50 минут, пилатес до 40 минут, бонусные до 20 минут. Наши мартовские акценты в нагрузках полностью соответствуют вашим предпочтениям и потребностям: работа с осанкой, укрепление ягодиц, внимание к тазовому дну,
Жиросжигающий Май С 29 апреля по 2 июня в Клубе вас ждет специальная программа для ускорения обмена веществ, тонуса мышц и похудения — жиросжигающие функциональные тренировки! Бонусом доступ к готовым меню и обучающим видео-урокам про сбалансированное питание. Если нет результата — вы не ленивые и
Рельефный и упругий июнь Врываемся в лето заряженными! Программа летних тренировок логично продолжит «Жиросжигающий Май». В июне мы сделаем акцент на рельефе и упругости. Оставайтесь в Клубе, чтобы тренироваться интересно, разнообразно и сразу на результат! Если нет результата — вы не ленивые и не
Великий Чехов сказал: «В человеке все должно быть прекрасно!» Добавим: «И руки, и ноги, и ягодицы, и пресс, и спина...» В сентябре возьмем курс на классику здорового фитнеса — будем развивать гармонично все тело, чтобы через месяц вы взглянули в зеркало и восхитились результатом! 100% умный фитнес
Больше курсов по этой теме
Курс №1 для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Необходимая физическая нагрузка, чтобы поддерживать себя в форме, не болеть и не стареть. Самые передовые научные достижения в сфере лечебной физкультуры. Результаты прохождения курса: Решение проблем со здоровьем, связанных с малоподвижным
Клуб естественного омоложения, оздоровления и любви к себе «Pro-молодость» Март 2025 г. Тема месяца «Энергия и метаболизм» Сообщество женщин осознанно создающих образ жизни, который: возвращает молодость и красоту; создает фундамент здоровья и долголетия; меняет мышление на взрослое и осознанное;
3 составляющих для сохранения молодых пропорций лица: Это кости черепа, зубочелюстная система и осанка — именно с ними надо работать в первую очередь, если хотите сохранить красоту и молодость лица без инъекций и пластических операций. И работать необходимо КОМПЛЕКСНО – тогда будут шикарные
Эта складчина на модуль № 1 (2 ступень), время проведения которого с января по февраль 2025 года. Нейрокоучинг — направление, которое объединяет нейронауки: нейробиологию, нейрофизиологию, психофизиологию, нутрициологию и практики коучинга для поддержания здоровья головного мозга и когнитивных
Курс «КАК ПОХУДЕТЬ ПРОСТО СИДЯ НА СТУЛЕ, НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ?» 900 Руб. Как похудеть сидя на стуле, ничего не делая? Доставка по электронной почте Простая и очень эффективная техника, которая позволяет Вам похудеть в относительно короткое время без вреда для здоровья, диеты и приема лекарств и БАДов. •
Небольшая часть из того, что ты получишь на курсе: Взаимосвязь мыслей/психики и гормональной системы. Как твоя голова влияет на твои гормоны и наоборот? Апгрейд физического тонуса Социальный буст Женщина. Учебник для мужчин. Метафизика, перепрошивка сознания и подсознания Пакет «Тестостерон +»
Отзывы о курсе от Виктории Боровской