Полина Пискун «МФР тренировки» слив скачать

Беспокоят «забитые» мышцы после тренировок? Знакомо, правда?

Мы так часто игнорируем сигналы своего тела, откладывая заботу о нем «на потом». А ведь боль и напряжение — это не просто дискомфорт, они крадут нашу энергию, ограничивают подвижность и мешают наслаждаться жизнью.

Представьте: вы просыпаетесь утром без ноющей боли в пояснице. Легко и свободно двигаетесь в течение дня. Ваши мышцы эластичные и послушные, а тренировки приносят только радость и результат, без последующего «деревянного» состояния. Звучит заманчиво? Это реальность, которую открывают МФР-тренировки!

Что такое МФР? Это миофасциальный расслабление – техника самомассажа с использованием специального оборудования (роллов, мячей). Она воздействует не только на мышцы, но и на фасции – соединительную ткань, которая окутывает наши мышцы, органы и нервы. Зажимы и спайки в фасциях часто являются причиной боли, ограничения подвижности и даже нарушения осанки.

Курс Полины Пискун «МФР-тренировки» – это 11 подробных видео-уроков, которые помогут вам освоить эту эффективную технику и вернуть своему телу легкость и свободу движений:

Проработка всего тела: от стоп до шеи. Вы научитесь снимать напряжение во всех проблемных зонах.
Разные уровни сложности: упражнения подойдут как новичкам, так и опытным спортсменам.
Подробные объяснения: Полина пошагово показывает и объясняет каждое движение, чтобы вы могли выполнять упражнения правильно и безопасно.
Работа с триггерными точками: Вы узнаете, как находить и прорабатывать болезненные уплотнения в мышцах, которые часто являются источником боли.
Улучшение гибкости и подвижности: Регулярные МФР-тренировки помогут вам увеличить амплитуду движений и сделать ваше тело более гибким.
Ускорение восстановления после тренировок: МФР помогает выводить продукты распада, уменьшать мышечную боль и ускорять восстановление.
Профилактика травм: Эластичные фасции и мышцы – залог здоровья вашего опорно-двигательного аппарата.
Улучшение осанки: Снятие мышечных зажимов помогает выровнять тело и улучшить осанку.
Снижение уровня стресса: МФР – это не только работа с телом, но и отличный способ расслабиться и снять эмоциональное напряжение.
Экономия времени и денег: Вам не нужно тратить время и деньги на походы к массажисту, вы можете заниматься дома в удобное для вас время.

Кому подойдет этот курс?

* Всем, кто испытывает боль и напряжение в мышцах и суставах.
* Тем, кто ведет сидячий образ жизни.
* Спортсменам любого уровня подготовки.
* Тем, кто хочет улучшить свою гибкость и подвижность.
* Всем, кто заботится о своем здоровье и хочет чувствовать себя лучше.
* Тем, кто хочет избежать визитов к массажисту или сделать их реже.

Полина Пискун – сертифицированный тренер с большим опытом работы. Она не просто показывает упражнения, а делится своими знаниями и помогает вам понять, как работает ваше тело. Полина умеет объяснять сложные вещи простым языком, поэтому ее уроки понятны и доступны каждому.

Подумайте вот о чем: сколько времени и энергии вы тратите, борясь с болью и дискомфортом? Сколько возможностей упускаете из-за ограниченной подвижности? Инвестируйте в свое здоровье и самочувствие – и вы удивитесь, насколько изменится ваша жизнь!

Присоединяйтесь к курсу «МФР-тренировки» от Полины Пискун, и начните свой путь к свободе движения уже сегодня! Доступ к 11 занятиям предоставляется сразу после оплаты. Вы сможете заниматься в удобном для вас темпе и в любое время.


Не откладывайте заботу о себе на потом. Ваше тело скажет вам «спасибо»!