Оля Пинс «Здоровье + Энергия: осенний выпуск» слив скачать
- Добавлено: 2025-04-02
- Автор курса: Оля Пинс
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Сбалансированный рацион на 14 дней
Один из вариантов меню для здорового питания:
14-дневный рацион нутрициолога на 1400-1500 ккал в день — это не просто диета, сбалансированное питание с питанием от потребления организма в холодное время года. Сбалансированность распределена КБЖВ – белки, жиры и углеводы в правильном питании. Продукты, которые легко найти в магазине Готовый план приготовления еды – не нужно тратить время на складирование рациона.
Що у вас чека в этом меню?
Разнообразные страви из сезонных овощей и фруктов, таких как гарбуз, буряк, яблоко и груша.
Рецепты жилых и теплых блюд, которые повышают энергию и обеспечивают комфорт проживания.
Точный баланс белков, жиров и углеводов для эффективного снижения веса без голода.
Основные переваги:
Сбалансированная калорийность: промежуточный дефицит калорий без продуктов для здоровья.
Покротовые рецепты: легко приготовить с детальными инструкциями.
Для поддержания водного баланса, с ну и физической активностью, что способствует достижению высоких результатов.
Поехать с турбонаддувом про себя в осенние часы – очень комфортно и вкусно!
Кому подходит этот рацион?
Тим, что хочу схуднуть без строгих правил
Тим, кто не любит калорий и питательных веществ
Тим, какая это уравновешенность, сбалансированность и здоровый подход к питанию
Оформите заполнение заранее и отберите готовый план харчевни, который поможет вам добраться до своих мети легко и без стресса!
Меню представлено в обычном электронном PDF-формате, доступ к которому завершится у вас ранее!
Методичка на русском языке.
Купить другие курсы и тренинги от Оли Пинс
Рекомендуемые курсы
Настоящий рай для сладкоежек! Эта программа 100% придётся по душе тем, кто не может ни дня провести без вкусненького к чаю. Волшебные десерты, невероятная выпечка, идеальные рецепты летнего мороженого, а также огромное количество сезонных свежих ягод и фруктов - тут всё это есть каждый день!
Настоящий рай для сладкоежек! Эта программа 100% придётся по душе тем, кто не может ни дня провести без вкусненького к чаю. Волшебные десерты, невероятная выпечка, идеальные рецепты летнего мороженого, а также огромное количество сезонных свежих ягод и фруктов - тут всё это есть каждый день!
Онлайн-фитнес курс для тех, кто хочет получить гибкое, сильное и гармоничное тело с помощью силовой нагрузки. Будут тренировки с элементами йоги — отдохнём в планке и собаке мордой вниз! Ближайший старт: В любой день с 4 декабря по 22 января Длительность курса — 3 недели. И ещё одна дополнительная,
В этом курсе вы познакомитесь не только с рецептами выпечки хлеба без глютена. Вы узнаете, чем можно заменить яйца в рецептах, какую муку использовать для выпечки хлеба без глютена. В книге 13 рецептов хлеба, 4 рецепта лаваша, 3 рецепта булочек, а так же крекеры, хлебцы и др.
Программа курса: 1. Как измерить точку А (до курса) и точку Б (после внедрения рекомендаций)? 2. Система внедрения новых привычек. Пищевые зависимости. 3. Почему с желудочно-кишечного тракта начинается любая работа над здоровьем? Почему ЖКТ — база? Функции ЖКТ. 4. Взаимосвязи ЖКТ с симптомами и
В курсе вы узнаете практическое применение теорий старения, проведёте самодиагностику по базовым анализам, получите схемы восстановления здоровья и молодости через нутритивную поддержку и правильное питание. Практический курс подходит для всех, кто желает внедрить основы нутрициологии в свою жизнь
Больше курсов по этой теме
4 видео по изоляциям в танце: 1 Вводное-теоретическое 2 Знакомство с частями тела, как их изолировать друг от друга 3 Руки 4 Объединение, практика
МК посвящён полностью мышцам живота. Как ими управлять, удары, волны, наули, жилки. Разные подходы, новые упражнения все-все это расскажу. 2 урока (20+25 минут): Как найти мышцы Упражнения Волны животом Удары Вакуум Наули
10 уроков по трайблу Продолжительность уроков 20-30 минут Курс подходит тем, кто только начал или хочет начать танцевать
Авторский курс Неделя 1 1 Как понять, что у вас герпес_ 2 Диагностика и варианты терапии 3 Лечение герпеса 4 БАДы, диета, вакцина, поведение 5 Супрессивная терапия 6 Герпес во время беременности. Неонатальный герпес 7 Инфекционный мононуклеоз Рабочая_тетрадь_Стоп_герпес_Взрослый_блок_+_беременность
Если ты: -очень хочешь стройные ножки и ручки -мечтаешь не отекать ни утром, после сна, ни вечером, после работы -хочешь уменьшить дряблость и объёмы проблемных зон -задолбалась жить с отёкшим лицом То эта программа для тебя! Больше никаких дурацких лимфодренажных прыжочков и тряски ногами- руками.
Ковалева С.В., врач-дерматолог, косметолог, Клиника профессора Калинченко. Клиника Профессора Калинченко В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике. Мы предлагаем «медицину 5П» вместо медицины стандартов!
Отзывы о курсе от Оли Пинс