Андрей Богатырев «Постизометрическая релаксация» слив скачать
- Добавлено: 2021-05-15
- Автор курса: Андрей Богатырев
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
(6-10 секунд) низкоинтенсивной изометрической работы мышц с последующей пассивной растяжкой мышцы.
В результате в мышце возникает гипотония и
исчезает исходная болезненность.
Перечень уроков курса:
- Мышца, поднимающая лопатку
- Разгибатели шеи
- Грудинно-ключично-сосцевидная
- Лестничные
- Дельтовидная. Передняя порция
- Дельтовидная. Задняя порция
- Передняя зубчатая + мобилизация лопатки
- Бицепс плеча
- Трицепс плеча
- Наружные ротаторы плеча (улучшение внутренней ротации)
- Подлопаточные мышцы (улучшение наружной ротации)
- Малая грудная
- Большая грудная
- Широчайшая
- Ротаторы бедра, лежа на спине
- Ротаторы бедра, лежа на животе
- Приводящие мышцы
- Грушевидная
- Средняя ягодичная и напрягатель широкой фасции бедра
- ППМ и квадрицепса в положении теста Томаса
- Задняя поверхность бедра
- Задняя поверхность голени
Купить другие курсы и тренинги от Андрея Богатырева
Рекомендуемые курсы
Пocтизoмeтpичecкaя мышeчнaя peлaкcaция (ПИP) — этo paccлaблeниe мышц, кoтopoe нacтyпaeт пocлe coздaния в нeй мaкcимaльнoгo нaпpяжeния. Миофасциальный релиз — это упражнения, посредством которых можно одновременно воздействовать как на мускулы, так и на фасции тела с целью расслабления
Особые техники напряжения-расслабления мышц лица. Снятие маски, блокирующей энергию на уровне мышц и на уровне энергопотоков. Открытие горловой чакры, третьего глаза. Подтяжка мышц лица с длительным эффектом. За короткое время методика позволяет вернуть контур лицу, скорректировать мимику,
ПИР (постизометрическая релаксация) нужна: Массажистам, тренерам и реабилитологам, желающим освоить универсальную методику мягкой мануальной терапии, не требующей медицинского образования. Программа курса: 1. Анатомия и биомеханика основных мышц с визуализацией на теле. 2. ПИР 29 основных мышц и
Постизометрическая релаксация мышц (ПИР) – является максимально эффективной методикой расслабления мышц, находящихся даже в глубоких сегментах опорно-двигательного аппарата. Постизометрическая релаксация подразумевает поcледовательное удержание напряжения с последующим растяжением мышц, тем самым
В предложении 6 последовательных занятий Пилатесом и 6 занятий йогой с расслаблением в HD Audio. Включает музыкальные файлы для занятий. 12 занятий на месяц! В предложении 6 последовательных занятий Пилатесом и 6 занятий йогой с расслаблением в HD Audio. Две взаимокомпенсирующие системы в одном
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА: Базовая Блок «Статическая релаксация» * Свободное положение * Особенности релаксации лежа * Тонкости релаксации сидя * Специфика релаксации стоя Блок «Динамическая релаксация» Блок «Эмоциональная релаксация» Блок «Ментальная релаксация» Блок «Исцеляющая релаксация»: *
Больше курсов по этой теме
ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС ОБУЧЕНИЯ КОМПЛЕКСНОМУ ОЗДОРОВЛЕНИЮ Фунготерапия. Гирудотерапия. Фитотерапия. 10 лет мы успешно помогаем людям с запущенными и трудноизлечимыми проблемами мы приходим на помощь к тем, кто отчаялся и потерял веру - и получаем результат мы верили тогда и верим сейчас - здоровье - это
Пилатес на каждый день подойдет для всех: новичков и профи любого возраста. И это реально выдох для многих Что вас ждет: 3 раза в неделю АКТИВНЫЕ занятия до 50 минут: от начинающего до продвинутого уровня. Идеальное количество и не займет много времени. Все, как вы просили. Будет и Соматика -
Разберетесь в причинах синдрома избыточного бактериального роста Проведете диагностику Изучите шаги коррекции с конкретными примерами препаратов План питания на 4 недели Подробный разбор тем Что такое СИБР Факторы развития СИБР Симптомы Диагностика Классическая тактика лечения Диета FODMAP
ГОРМОНЫ НАШЕГО ТЕЛА Научитесь определять и регулировать сбои в гормональной системе, охватывая всё многообразие гормонов, а не только отдельные группы! На мастер-классе ВЫ УЗНАЕТЕ: Какие бывают гормоны За что они отвечают Как проявляется их дефицит и избыток Как эффекты гормонов проявляются у
Подробный разбор тем 1. Общая вводная информация по железу 2. Почему так важно поддерживать уровень ферритина 3. Способы экспресс-диагностики железодефицитного состояния 4. Рекомендации по анализам 5. Расшифровка анализов ОАК и биохимии крови 6. Причины железодефицита 7. Список препаратов для
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС: Персональных тренеров, инструкторов фитнеса, выпускников вузов физической культуры, для людей ведущих активный образ жизни. ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ: Вы получите практические и теоретические навыки работы с клиентами, которые пришли в фитнес клуб скорректировать фигуру. Получаете
Отзывы о курсе «Постизометрическая релаксация» от Андрея Богатырева