Дарья Кутузова, Ксения Ильинская «Если мама на нуле. Рабочая тетрадь 2022» — МИФ слив скачать
- Добавлено: 2023-10-13
- Автор курса: Дарья Кутузова, Ксения Ильинская
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Сборник практических упражнений от опытных психотерапевтов для мам, оказавшихся на грани выгорания.
Книга состоит из двух частей. В первую часть вошло 35 поддерживающих упражнений от Дарьи Кутузовой, которые помогут вам снизить стресс, обрести почву под ногами, восполнить недостающие ресурсы.
Во второй части Ксения Ильинская приглашает вас в творческое путешествие, в котором вы сможете в увлекательной форме исследовать свою жизнь, наполнить ее радостью, раскрепоститься и взглянуть в будущее с надеждой и радостью.
Эта рабочая тетрадь поможет найти внутри себя ресурс и вернуться к полноценной жизни.
Для кого эта книга
Для мам, которые чувствуют усталость, истощенность и выгорание, и хотят вернуться в ресурсное состояние.
Для родителей, которым нужна информационная и психологическая поддержка.
Для каждого, кто хочет сделать необычный подарок знакомым мамам и папам.
Спойлер: Об авторах
Об авторах
Дарья Кутузова — кандидат психологических наук, психолог с 20-летним стажем, магистр нарративной терапии и работы с сообществами. Степень кандидата наук Дарья получила в России, магистра — в Испании, а в настоящее время повышает квалификацию в Институте письменной терапии в Денвере, Колорадо, США.
Методист, специалист в области письменных и нарративных практик по самопомощи. Дарья уже 20 лет изучает, как можно использовать письменное слово для исцеления, обретения радости и покоя. Это была по-настоящему анекдотическая история, потому что первая книга о письменных практиках натурально выпала Дарье на голову из шкафа во время переезда.
Работала в Австралии и Испании. Преподает психологию в МГУ.
Создатель онлайн-библиотеки на русском языке, посвященной терапии, с 2012 года ведет психологический проект. Автор книги «Письменная практика — 16 тем».
Воспитывает двоих детей. Любит петь, смеяться, готовить еду, читать фантастику и фэнтэзи (особенно Лоис Макмастер Буджолд), разглядывать удивительное.
Ксения Ильинская — семейный психотерапевт и нарративный практик, преподаватель Высшей школы экономики. Более 15 лет в психологической практике, проводила индивидуальные и групповые консультации с детьми и родителями. Работала с детьми с расстройствами аутистического спектра, разрабатывала и создавала программы личностного развития.
Выпускница МГУ и Университета драматерапии Лос-Анджелеса.
Сертифицированный терапевт в области наррадрамы — течения, объединяющего нарративную практику и арт-методы. Организатор конференций по нарративной практике и работе с сообществами.
Мама троих детей.
«Нарративная практика привлекла меня возможностью изменений даже в самых тяжелых ситуациях; своим мягким и оптимистичным подходом к жизни, утверждающим возможность быть всегда хозяином собственной жизни, а, значит, справиться со всем тем, что нам преподносит жизнь, — говорит Ксения. — В своей работе я часто использую рефлексивную команду, поскольку, на мой взгляд, это уникальная форма работы, которая дает человеку понимание новых возможностей в собственной жизни, открывает новые пути, обогащает идеями, позволяет выйти из тупика, вливает новые силы, приглашая взглянуть на свои проблемы с другой стороны. Еще один удивительный эффект рефлексивной команды — это колоссальная поддержка, которая придает силы и позволяет идти дальше».
Купить другие курсы и тренинги от Дарьи Кутузовой, Ксении Ильинской
Рекомендуемые курсы
О книге Этот сборник заданий является уровнем 1 в методике индивидуального обучения KUMON в разделе «Математика для школьников». В тетради ребёнку предстоит решать текстовые задачи и развивать математические навыки. Занятия по тетради следует начинать только после того, как ребенок освоит счет и
Рабочая тетрадь Юлии Фишер «Развитие речи», для детей 3 - 4 лет Возраст: от 3 до 4 лет.
Рабочая тетрадь № 1 знакомит ребенка с шахматными фигурами и доской, учит расставлять фигуры в начальной позиции, ходить, нападать и брать фигуры, ставить королю шах и мат. Серия «Шахматы с енотом» – отличный способ начать играть в шахматы в любом возрасте. Шахматы развивают логическое и
Коррекция дисграфии: Рабочая тетрадь состоит из 10 блоков: 1,2 и 8 желательно выполнять каждый раз перед процессом обучения. Эти упражнения активизируют работу мозга. Остальные блоки можно выполнять по порядку. Пособие содержит: Самомассаж Зрительная гимнастика Пространственная ориентировка
Интерактивные рабочие листы помогут ребенку выучить таблицу умножения быстро и с большим интересом! Комплект объясняет ребёнку, что такое умножение, деление. В комплекте представлены: Страницы, объясняющие понятие умножения, деления, взаимосвязь этих 2-х операций; Таблица умножения на числа 1-10.
Рабочая тетрадь «Логика и познание», адресованная детям в возрасте 2-3 лет, поможет взрослым организовать с малышами интересные развивающие занятия, направленные на познавательное развитие, развитие мелкой моторики и подготовки руки к письму. Что развивает эта рабочая тетрадь Юлии Фишер? Выполняя
Больше курсов по этой теме
Шамиль Ахмадуллин: Развитие логики и мышления у детей 7-9 лет. Полная система обучения. Перед вами авторская система развития логики и мышления у детей. Ее освоили уже тысячи детей в Школах скорочтения, развития памяти и интеллекта у детей по методике Шамиля Ахмадуллина. Предлагаемое пособие
Автор: Назаревская Тамара Николаевна Задания + упражнения Ежедневные регулярные тренировки лобных долей головного мозга позволяют получить потрясающие результаты – заметное усиление концентрации внимания, развитую способность мгновенно считывать и удерживать в своей памяти огромное количество
Целый комплекс полезных упражнений для ума и тела. Собраны лучшие техники и упражнения! Можно использовать с раннего возраста! Упражнения стимулирующие мозговую активность Упражнения на гармонизацию межполушарных отношений Упражнения помогающие распределить тонус по телу Реклаксация Упражнения
Урок-квест и игра мемори с парными носочками. Развиваем внимание и моторику в игре. Урок-квест: развешиваем по стенам 32 разных непарных носочка с разными орнаментами. Каждый из детей должен найти и скопировать 8 своих носочков, например, 8 носочков с зубчиками или 8 носочков с кружочками. Игра
В сборнике «Нейродефектология» представлен комплекс упражнений для гармоничного развития высших психических функций. Предложенные для выполнения задания находятся на стыке прикладных разделов нейропсихологии и коррекционной педагогики. Задания носят как двигательный, так и графический характер.
Игровое пособие для развития слухового восприятия Цель: научить ребёнка различать и воспроизводить заданный темп и ритм. Ребёнок научится отстукивать, отхлопывать ритм с помощью ложек, ладошек, кулачков, карандашей. Объем: 30 карточек. Возраст: для детей 2+
Отзывы о курсе «Если мама на нуле. Рабочая тетрадь 2022» от Дарьи Кутузовой, Ксении Ильинской