Закладки0
  • Добавлено: 2024-09-22
  • Автор курса: Настя Горбань
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Построй свой маршрут. Тариф Хочу сама, автор Настя Горбань. Модуль 1: Разбираемся с гормонами
Урок 1: Вводный.
Урок 2: Инсулин, глюкагон.
Урок 3: Лептин, грелин.
Урок 4: Кортизол, адреналин, гормон роста.
  • Домашнее задание.
  • Вебинар с ответами на вопросы.
Модуль 2: Рацион (еда в связке с гормонами)
Урок 1: Про рацион в целом: каким он должен быть?
Урок 2: Перекусы
Урок 3: Завтрак
Урок 4: Обед
Урок 5: Ужин
Урок 6: Как контролировать голод/аппетит?
Урок 7: Как быть с вкусностями?
  • Домашнее задание.
  • Вебинар с ответами на вопросы.
Модуль 3: Физическая активность (что, как, сколько)
Урок 1: Общая инфа про спорт (для чего: какие задачи решает; какие есть варианты; как выбрать).
Урок 2: Тренировки в зале.
Урок 3: Тренировки дома (с весом или без веса).
Урок 4: График тренировок (тренировочный план)
  • Домашнее задание.
  • Вебинар с ответами на вопросы.
Модуль 4: Мотивация, привычки, сила воли
Урок 1: Как создать для себя долгую мотивацию и не выгореть на полпути?
Урок 2: Сопротивления: как с ними работать?
Урок 3: Цели, стратегия и планирование.
Урок 4: Самаанализ и результаты.
  • Домашнее задание.
  • Вебинар с ответами на вопросы.

Отзывы о курсе «Построй свой маршрут. Тариф Хочу сама» от Насти Горбань

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Насти Горбань — «Построй свой маршрут. Тариф Хочу сама»

Почему курс «Построй свой маршрут. Тариф Хочу сама» стоит всего 1660 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Насти Горбань — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Насти Горбань?
После оплаты, материалы курса «Построй свой маршрут. Тариф Хочу сама» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «Построй свой маршрут. Тариф Хочу сама», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «Построй свой маршрут. Тариф Хочу сама» после покупки?
Скачать Построй свой маршрут. Тариф Хочу сама (Настя Горбань) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Спорт и тренировки"