Ольга Хорошавина «Сила интимных мышц 3.0. Тариф Лайт» — Private College слив скачать
- Добавлено: 2024-03-14
- Автор курса: Ольга Хорошавина
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
от 5 минут
первые результаты через 10 дней
полезная привычка на всю жизнь
Комплексы упражнений
- для мышц тазового дна (интимная гимнастика)
- для укрепления женского здоровья
- для профилактики заболеваний
- для быстрого восстановления после беременности и родов
1 модуль. ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ
Наша анатомия и физиология на простом языке.
Какие проблемы с женским здоровьем бывают и как интимная гимнастика может помочь.
Правила сохранения интимного здоровья женщины.
Как найти мышцы тазового дна. 3 способа.
Диагностика состояния ваших интимных мышц. 5 тестов.
Почему важно отключать мышцы-помощники и как это сделать.
Особенности дыхания во время интимной гимнастики.
Осознанное расслабление и отдых для мышц таза во время тренировок.
Разновидности поз для тренировок.
Как понять, что во время тренировки все делаешь правильно?
Правила интимной гимнастики.
Интимный самомассаж.
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПО ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКЕ
Рекомендации по дальнейшим тренировкам мышц таза.
2 модуль. ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА С ТРЕНАЖЕРОМ
Когда можно заниматься с тренажерами и зачем они нужны.
Какие бывают тренажеры для интимной гимнастики
Как выбрать лучшие шарики, которые будут радовать вас долгие годы?
Знакомство с тренажером
Дополнительный урок: Если у вас есть тренажер «лазерная указка»
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПО ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКЕ С ТРЕНАЖЕРОМ ВАГИНАЛЬНЫЕ ШАРИКИ
Рекомендации по дальнейшим тренировкам
3 модуль. ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ УСИЛИВАЮЩИЕ ЭФФЕКТ ОТ ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКИ
Практика «Наули»
Практика «Уддияна»
Рекомендуемые курсы
СЕГОДНЯ (2 января) в 21-30 по Москве состоится интенсив «НЕВРОЛОГИЯ МНОЖЕСТВЕННЫХ ОРГАЗМОВ. УГЛУБЛЕННЫЕ ТЕХНИКИ ПРОРАБОТКИ ИНТИМНЫХ МЫШЦ» Программа интенсива: * Старинные правки мышц и органов малого таза через брюшину * Направленные техники восстановления тонуса интимных мышц - Лобково-копчиковой
Программа: Диагностика силы мышц по Оксфордской шкале Анализ результатов диагностики и стратегия дальнейших действий Анализ факторов, провоцирующих слабость мышц тазового дна и их устранение Схемы тренировок мышц влагалища / 3 уровня сложности Дополнительные техники для усложнения и максимизации
Живот – одна из самых проблемных и раздражающих зон женского тела. Больше всего женщин жалуются именно на него и не могут справиться с этой проблемой. - живот выпирает, независимо от веса, особенно нижняя часть, отсутствует талия - болезненность во время месячных, климакс и менопауза -
Курс включает в себя: Подробный обучающий технике дыхания видеоролик. 10 разных обучающих видеоуроков по 30-40 минут. Один видеоурок для растяжки и медитации. 5 дней тренировка, 2 дня отдых и снова 5 дней тренировка. Спойлер: Наши тренеры: Ольга Евсеенко Я убеждена: в спорте, как и в питании, нет
Программа тренировок мышц тазового дна и избавления от боли во время секса Только научно обоснованные способы тренировок мышц тазового дна и работы над избавлением от диспареунии и вагинизма. Все материалы разработаны совместно с врачом-гинекологом. Вам понадобится всего 10-15 минут в день для
Полный сектор инструментов для расшифровки самого точного анализа ПРОГРАММА практикума Тариф Профи Лайт 6 часов обучения Расшифровка анализа на оргкислоты, для тех кто занимается своим здоровье Саммари практикума (единый документ по всему практикуму в формате презентации) Методичка по оргислотам не
Больше курсов по этой теме
Витаминожизнь - мой обучающий проект в телеграмм. Я веду его с сентября 2020. Там собрана вся информация, которую я знаю и которая может помочь в разных ситуациях. От постковида до имплантации зубов. Я расскажу о том, как читать анализы на витамины, вирусы, функции щитовидной железы, минералы,
это моя работа, в которой я изложил все знания, которые помогли мне измениться. Я рассказал о всех тайнах и секретах,о многих из которых, я уверен, вы даже не слышали. Более 20+ глав Мьюинг Чувинг Челюсть Глаза Впалые щеки Волосы Рост Программа тренировок Фейсбилдинг Кожа & Акне Снятие отеков
Личные лайфхаки Алёны Ковальчук 50 страниц секретов и лайфхаков: Красота (красивая и здоровая кожа) Питание (схема особенного рациона) Секс (у вас не будет болеть голова) Здоровье Любовь к себе Отношения (друзья/мужчины) Финансовые лайфхаки Астрология Лайфхаки для здорового сна Это КНИГА о том, как
ТОЛЬКО НА МАРАФОНЕ КОСТНЫЙ ИМПУЛЬС 8.0 ВЫ Сбросите от 6 до 20 килограмм лишнего жира Уберете объёмы в самых проблемных зонах тела, избавитесь от отеков Проработаете область живота с помощью нейротренировок Научитесь работать со своим телом на уровне клетки, формируя связь «мозг - тело» Усилите
КАК УСТРОЕНО ЛИЦО ВАШЕГО ПАЦИЕНТА КОЖА ПЖК SMAS Жировые компартменты Артерии Вены Нервы — уровни их залегания, демонстрация проекции на коже, определение зон высокого риска Опасные анатомические отверстия (надглазничный, подглазничный, надблоковый, подбородочный сосудисто-нервный пучки) Трасса
Лицевой нерв Проекция лицевого нерва на лице пациента Околоушная железа Околоушной слюнной проток Опасные анатомические отверстия — траса тройничного нерва 21 мимическая мышца Разметка на лице, точки введения, опасные техники введения токсина по 21 мышце лица. Лобная Корругатор Процерус Депресор
Отзывы о курсе «Сила интимных мышц 3.0. Тариф Лайт» от Ольги Хорошавиной