Ольга Помойнецкая «Как выбрать полезные продукты» слив скачать
- Добавлено: 2023-10-24
- Автор курса: Ольга Помойнецкая
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Выбор молочной продукции
Начнем с молочных продуктов.
Наверняка вы встречали много статей на тему необходимости или исключения молочных продуктов из своего рациона.
В этом видео я развею слухи и расскажу вам:
как правильно выбирать молочную продукцию;
на что в первую очередь обращать внимание при выборе.
Тайм-коды:
00:03 – Приветствие и представление эксперта
00:13 – Выбор молока
02:14 – Выбор йогуртов
05:27 – Выбор сметаны
06:30 – Выбор сливочного масла
08:13 – Рекомендации по детскому питанию
09:05 – Выбор глазированных сырков
11:01 – Выбор творога
12:42 – Выбор сыра
14:18 – Основные моменты по которым выбираем молочные продукты
Урок 2:
Выбор продуктов ежедневного рациона
Собираем продуктовую корзину!
В этом уроке вы:
научитесь правильно выбирать ежедневные полезные продукты;
узнаете, на что обращать внимание при выборе мяса, птицы, рыбы, морепродуктов, масла, орехов, круп, овощей и фруктов;
поймете, как сделать свой ежедневный рацион питания разнообразным.
Тайм-коды:
00:03 – Приветствие
00:39 – Пять правил выбора продуктов
01:57 – Выбор мяса
04:05 – Выбор мяса птицы
06:51 – Включение в рацион субпродуктов
08:48 – Включение в рацион рыбы
13:56 – Выбор молока
15:39 – Выбор масла
20:50 – Рекомендации по покупке орехов
21:38 – Выбор круп
22:55 – Выбор овощей и фруктов
28:53 – Читаем правильно этикетки
32:13 – Рекомендации
Если вы чувствуете, что хотите расширить свои знания и ходить в продуктовые магазины, используя «шпаргалку», помогающую покупать только те продукты питания, которые помогут улучшить ваше пищеварение, для вас есть специальное предложение.
Вы можете купить pdf справочник по выбору правильных продуктов, с которым удобно заказывать продукты онлайн и планировать свои покупки в магазине.
Справочник
Вы можете приобрести справочник с памяткой по выбору продуктов и отобранным списком из 970 товаров.
Что входит в справочник:
Резюме из видео Ольги Валерьевны и дополнительная информация, которой нет в видео.
Правила выбора продуктов по 10 категориям.
Список из 970 отобранных продуктов.
Объём справочника - более 90 страниц.
5 главных правил при выборе продуктов.
Как покупать полезные продукты в небольших городах?
Какие «Е-шки» опасны, какие допустимы?
Как обнаружить скрытый сахар, трансжиры, глютен?
Какая рыба не содержит тяжелых металлов?
Как перестать покупать сыр наугад?
Чем заменить дорогой термостатный йогурт?
Как выбрать альтернативное молоко и не навредить себе?
Почему высший сорт муки в макаронах не означает ничего хорошего?
Рецепт безглютенового хлеба.
Выбор безглютеновых хлебцев.
20 вариантов полезного сладкого (помимо шоколада).
И многое другое!
Купить другие курсы и тренинги от Ольги Помойнецкой
Рекомендуемые курсы
Вам точно на интенсив если: Чувствуете постоянную усталость и нехватку энергии Встаете утром без сил, день проходит в тумане, не хватает энергии даже на бытовые дела. «Тяжело вставать — за уши себя поднимаешь», «на работе качает из стороны в сторону». Хотите выглядеть свежее Сухая кожа, ломкие
Верните себе жизнь без боли и дискомфорта от заболеваний ЖКТ с помощью современной системы оздоровления, которая помогла уже более 3000 человек! Кому точно на курс: Когда это закончится... Постоянные боли, вздутие, нарушения стула, тяжесть, изжога, запор не дают нормально существовать, каждый день
Как сочетать продукты ( Натали Макиенко) Как сочетать продукты между собой, чтобы было вкусно и полезно Какие сочетания нужно исправить в Вашем рационе и почему? Как исправить любимые блюда, чтобы все сочеталось и при этом было вкусно Какие продукты ни с чем не сочетаются и почему? Топ-10
Это углубленный теоретический и практический материал для тех, кто хочет расширить компетенции и пополнить свой арсенал помогающего специалиста продвинутыми диетологическими знаниями и инструментами от ведущих врачей превентивной медицины в фокусе терапевтического подхода к продуктам питания. 28
«Дети - это самое важное и удивительное, из всего, что мы создаем в нашей жизни. Дать жизнь, а затем бережно направлять своего ребенка, обучать его выживанию в этом мире и достижению успеха - это захватывающе! Очень важно правильно начать этот процесс, чтобы заложить прочный и здоровый фундамент.»
Энциклопедия и методическое пособие №1 по приему БАДов, дополнительных препаратов и помощи организму изнутри! В ней приведены: профилактические и терапевтические дозировки всех витаминов и минералов для взрослых и детей разных возрастов; конкретные примеры препаратов с фото; сочетаемость между
Больше курсов по этой теме
Как помочь себе и близким не болеть простудой и жить на полную мощность, а если заболели, выздоравливать быстро и без осложнений — с помощью Китайской медицины На мастер-классе вы получите Инструменты Китайской медицины для профилактики и лечения простудных заболеваний Фитотерапия: какие препараты
Описание: Inside Flow Yoga, или Йога Внутреннего Потока, – это танцевальная йога, построенная на плавном переходе из одной асаны в другую. Практика проходит под мелодичную музыку, задающую темп и характер движений. Тренировки Inside Flow Yoga заряжают энергией, развивают гибкость и пластичность
Что внутри методички: Острый коронарный синдром (ОКС), этот термин для студентов старших курсов медицинского университета звучит так часто, что кажется — запутаться и забыть о нем уже просто невозможно. Но на практике не все так просто и очевидно, а классическая «кошачья спинка» — вовсе не
«Оригинальный бюджет» – это самое разнообразное по продуктовой корзине бюджетное меню, где каждый день есть новые рецепты, не пересекающиеся с другими программами, из самых простых продуктов, которые всегда есть в супермаркетах. 4 неповторимые недели, где блюда не повторяются между собой и не
Thai Foot Reflexology Massage Certificate Course Изучите тайский рефлексологический массаж ног от базового до продвинутого уже сегодня, и люди будут в восторге от ваших рефлексологических процедур. Новое Авторы: Bishoy Ashraf Последнее обновление: 10.2023 Английский Видео с русским
Мой метод нормализации обмена веществ Когда я впервые задался вопросом: «Как мне помочь людям без таблеток, уколов и операций решить проблемы с обменом веществ...», — ответ оказался на поверхности. Традиционно врачи лечат следствие, а не причину болезни. Это проще и быстрее, но носит временный
Отзывы о курсе «Как выбрать полезные продукты» от Ольги Помойнецкой