Валерия Горожанина, Александра Ильченко «Йога в полете» — Йога умного тела Sapiens слив скачать
![[Йога умного тела Sapiens] Йога в полете (Валерия Горожанина, Александра Ильченко)](/images/courses/24/345566/kurs-yoga-umnogo-tela-sapiens-yoga-v-polete-valeriya-gorozhanina-aleksandra-ilchenko.jpg)
![[Йога умного тела Sapiens] Йога в полете (Валерия Горожанина, Александра Ильченко) облако, фото 2 из 2.](/screen/167/kurs-valeriya-gorozhanina-aleksandra-ilchenko-yoga-v-polete-yoga-umnogo-tela-sapiens-yandex-oblako.webp)
- Добавлено: 2022-10-15
- Автор курса: Валерия Горожанина, Александра Ильченко
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Йога в воздухе (флай йога, fly yoga), или антигравитационная йога позволяет качественно растянуть суставы и сухожилия, повышает гибкость и увеличивает растяжку. Как и в хатха йоге, больше внимание уделяется асанам (упражнениям), направленным на развитие гибкости. Множество асан (упражнений) с помощью гамака дают возможность сделать позвоночник гибким. Мышцы и сухожилия постепенно растягиваются и удлиняются, становится возможным сесть на шпагат.
Использование гамаков позволяет больше внимания уделять упражнениям (асанам) «вверх ногами». При этом снимается нагрузка на позвоночник, спина вытягивается, становится гибче, сильнее. Исправляется осанка, формируется правильная походка.
Формат: Видеозаписи асан (упражнений) с комментариями преподавателей. Без методички.
Содержание курса:
1 Модуль. Низкий гамак
- Васиштхасана
- Пурвоттанасана
- Чатуранга Дандасана
- Кошка
- Двойной переворот
- Вирабхадрасана Паршваттанасана
- Планка
- Вирабхадрасана силовая
- Баддхаконасана
- Уштрасана
- Разминка
- Врикшасана
- Собака мордой вниз
- Полеты
- Инверсии
- Шавасана
Рекомендуемые курсы
БЛАГОДАРЯ КУРСУ ВЫ УЗНАЕТЕ: Как подготовить клиента к процессу снижения веса? Как предупредить рецидив набора веса на этапе подготовки? Что такое отрицательная психотерапия и к чему она ведет? Правда ли, что в полноте есть вторичная выгода для человека? Как войти в процесс создания ресурсных
![[Академия МЕЛ] Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit. Январь 2024 (Ольга Мелякова)](/images/courses/45/463617/kurs-akademiya-mel-onlayn-klub-umnogo-fitnesa-move-fit-yanvar-2024-olga-melyakova.jpg)
Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit. Январь 2024 Онлайн-клуб умного фитнеса MOVE FIT Построй красивое и здоровое тело за 30 минут в день, не выходя из дома Осторожно! Затягивает как любимый сериал Простая и эффективная система тренировок умного фитнеса. Занимайтесь с УДОВОЛЬСТВИЕМ и на РЕЗУЛЬТАТ!
![[Академия МЕЛ] Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit. Март 2024 (Ольга Мелякова)](/images/courses/43/463620/kurs-akademiya-mel-onlayn-klub-umnogo-fitnesa-move-fit-mart-2024-olga-melyakova.jpg)
Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit. Март 2024 Онлайн-клуб умного фитнеса MOVE FIT Построй красивое и здоровое тело за 30 минут в день, не выходя из дома Осторожно! Затягивает как любимый сериал Простая и эффективная система тренировок умного фитнеса. Занимайтесь с УДОВОЛЬСТВИЕМ и на РЕЗУЛЬТАТ!
![[Академия МЕЛ] Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit. Июнь 2024 (Ольга Мелякова)](/images/courses/49/468444/kurs-akademiya-mel-onlayn-klub-umnogo-fitnesa-move-fit-iyun-2024-olga-melyakova.jpg)
Онлайн-клуб умного фитнеса MOVE FIT Построй красивое и здоровое тело за 30 минут в день, не выходя из дома Осторожно! Затягивает как любимый сериал Простая и эффективная система тренировок умного фитнеса. Занимайтесь с УДОВОЛЬСТВИЕМ и на РЕЗУЛЬТАТ! Занятия подходят для людей с любым уровнем
![[Академия МЕЛ] Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit. Июль 2024 (Ольга Мелякова)](/images/courses/44/477091/kurs-akademiya-mel-onlayn-klub-umnogo-fitnesa-move-fit-iyul-2024-olga-melyakova.jpg)
Онлайн-клуб умного фитнеса MOVE FIT Построй красивое и здоровое тело за 30 минут в день, не выходя из дома Осторожно! Затягивает как любимый сериал Простая и эффективная система тренировок умного фитнеса. Занимайтесь с УДОВОЛЬСТВИЕМ и на РЕЗУЛЬТАТ! Занятия подходят для людей с любым уровнем
![[Академия МЕЛ] Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit. Август 2024 (Ольга Мелякова)](/images/courses/44/482421/kurs-akademiya-mel-onlayn-klub-umnogo-fitnesa-move-fit-avgust-2024-olga-melyakova.jpg)
Онлайн-клуб умного фитнеса MOVE FIT Построй красивое и здоровое тело за 30 минут в день, не выходя из дома Осторожно! Затягивает как любимый сериал Простая и эффективная система тренировок умного фитнеса. Занимайтесь с УДОВОЛЬСТВИЕМ и на РЕЗУЛЬТАТ! Занятия подходят для людей с любым уровнем
Больше курсов по этой теме
![[Levdina] Вкусное похудение. Июль 2022 (Анна Левдина)](/images/courses/2/345542/kurs-levdina-vkusnoye-pokhudeniye-iyul-2022-anna-levdina.jpg)
Ты любишь поесть, не можешь отказаться от вкусной еды, но хочешь стройную фигуру? ЭТОТ МАРАФОН ДЛЯ ТЕБЯ! Ты не можешь похудеть, не знаешь с чего начать, у тебя опускаются руки? ЭТОТ МАРАФОН ДЛЯ ТЕБЯ! Что входит: * Описание всех тонкостей данного питания - прописаны завтраки, обеды, перекусы * 37
«Анализируй!» — это справочник по пяти самым распространенным дефицитам: железо, витамины В12 и D, магний, омега-3. С помощью справочника ты получишь системное понимание того, как дефициты влияют на твое здоровье, как их выявить, устранить и не допустить вновь. В справочнике пять основных разделов
Разбор каждой темы в Аптечке Gastrosmile – это 4 важных этапа: Экспресс - самодиагностика состояния ЖКТ. Ориентиры базовых причин беспокоящей симптоматики Подбор препаратов и -фито (из аптеки и то, что почти везде есть). Варианты помощи здесь и сейчас. Варианты «скорой помощи», купирования и
![[Synapse] Учебник по эндокринологии. Методичка](/images/courses/47/345260/kurs-synapse-uchebnik-po-endokrinologii-metodichka.jpg)
Описание методички: Более 100+ страниц схем, таблиц и информации без воды! Что регулирует наш сон, метаболизм, аппетит и даже поведение? Что заставляет наше сердце биться быстрее при виде опасности и замедляться во время отдыха? Друзья! В данном пособии речь пойдет о системе, координирующей работу
![[Центр Практика] Таз по методу Франклина. Кости (Людмила Бабанская)](/images/courses/34/345256/kurs-tsentr-praktika-taz-po-metodu-franklina-kosti-lyudmila-babanskaya.jpg)
Метод Франклина - это передовой научный подход к движению и преподаванию, основанный на основе взаимодействия разум-тело Это три взаимодополняющие и взаимопроникающие компонента метода: 1. Основательное глубокое изучение анатомии и биомеханики. Освоение понятия «ритмы костей» Что бы вы ни
![[cranio-acad] Дисфункция Вебстера: диагностика и остеопатическая коррекция (Константин Шарапов)](/images/courses/4/345224/kurs-cranio-acad-disfunktsiya-vebstera-diagnostika-i-osteopaticheskaya-korrektsiya-konstantin-sharapov.jpg)
Многие годы лечебной и преподавательской деятельности, обучение у ведущих остеопатов мира и мастеров традиционной китайской медицины, постоянный поиск эффективных способов лечения и оздоровления по праву позволяют относить Шарапова Константина Владимировича к опытным специалистам и преподавателям.
Отзывы о курсе «Йога в полете» от Валерии Горожаниной, Александры Ильченко