Елена Корнилова «Основы вашего здоровья» слив скачать
- Добавлено: 2024-02-20
- Автор курса: Елена Корнилова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
В этом вебинаре собрана базовая информация для подготовки к схемам: стратегии для снижения стресса, крепкого сна, хорошего пищеварения, активности и детоксикации. Вы узнаете, какие анализы сдать и как читать основные показатели. Удивитесь, как знакомые многим повседневные действия и привычки нас разрушают. Всю информацию можно сразу применять на практике.
В этом вебинаре:
Шаг 1: снижение стресса
00:01:19 Как именно стресс нагружает организм
00:02:04 Первое действие для компенсации стресса
00:02:59 Какую воду пить по утрам?
00:04:09 Почему в стрессе многие серьезно заболевают — и что делать?
00:06:55 Причина постоянной боли в мышцах и спине
00:08:52 Лечение каких органов бесполезно в состоянии стресса?
00:10:09 Стресс блокирует пищеварение. Как питаться?
00:12:17 Признаки дисбаланса системы детоксикации
00:12:59 Как привести себя в чувство, когда проснулся в разбитом состоянии
00:13:58 Овсянка — нездоровый завтрак. Почему?
00:19:21 Необходимый микроэлемент при стрессе
00:22:38 Прием пищи при стрессе: зачем убирать телефон и доставать красивую посуду?
Шаг 2: нормализация сна
00:28:40 Во сколько вставать, чтобы быть полным сил
00:30:25 Главный критерий качественного сна
00:31:27 Чем опасна работа ночью?
00:33:07 Перед сном сериал интереснее, печеньки — вкуснее. Почему?
00:35:25 Как снизить риски при ночной работе: простые шаги
00:38:05 Сколько часов все-таки нужно спать
00:38:37 Что делать, если просыпаешься по ночам
00:44:30 Мы едим слишком много
00:47:10 Сидячий образ жизни — хуже курения?
00:48:40 Не могу уснуть. Что делать?
00:50:45 Чек-лист подготовки к крепкому сну
00:55:15 Мелатонин: все о гормоне сна
01:08:00 Чем опасен фтор?
01:08:55 Диагностика уровня мелатонина
01:10:05 Нутрицевтики для сна
Шаг 3: детоксикация
01:23:22 Как разгрузить печень?
01:24:10 Как двигается лимфа, если у нее нет «сердца», как у кровеносной системы?
01:24:37 Почему отекают ноги, когда мы долго сидим?
01:25:35 Лимфа или почки: определяем причину ваших отеков
01:26:50 Два лучших вида активности для лимфотока
01:28:40 Правильный прием душа для запуска лимфатической системы
01:35:15 Чем опасен бюстгальтер и тесная одежда?
01:37:35 План очищения лимфы на месяц
01:45:20 Митохондрии — это все. А кстати, что это?
01:46:55 Растительное масло — опасно, если хранится неправильно
01:54:55 Вегетарианство и сыроедение
02:00:00 На самом деле, сахара хотите не вы. А кто?
02:03:00 Канцерогены не только в масле: 5 способов попадания в организм
02:05:10 Как аромасвечи нагружают печень
Шаг 4: правильное питание
02:08:10 Необходимые в рационе продукты
02:09:30 О чем говорит горький вкус?
02:13:50 Так все-таки, яйца полезны или вредны?
02:15:52 Здоровые жиры
Шаг 5: чек-ап
02:18:40 Необходимые анализы
Купить другие курсы и тренинги от Елены Корниловой
Рекомендуемые курсы
Новый вебинар Елены Корниловой об ОСНОВАХ ЗДОРОВЬЯ Дата проведения - 14 декабря 2019 Рассмотрим: Образ жизни. Питание. Детоксикация. Здоровье жкт и выделительных органов. Гормональное здоровье. Психоэмоциональное здоровье. Анализы, обязательные показатели для ежегодного мониторинга. И различные
Автор - Елена Корнилова Основатель SDR technologies™ PhD student at NUS, биохимия и молекулярная биология Темы: Выпадение волос Андрогенная алопеция Нутрицевтики для роста волос Уход за длиной Какие анализы нужно сдать и как их расшифровать Продажник:
Ещё никто, нигде и никогда прежде не собирал такой состав выдающийся спикеров в области здоровья За 12 дней вы узнаете всё, что нужно знать об осознанном подходе к здоровью, откроете для себя более 50 методик, систем, областей знаний и технологий поддержания здоровья, диагностики и лечения.
Меню для вашего здоровья. Новое десертное меню Рецепты просты и доступны в приготовлении, легкие и очень вкусные. Рецепты можно использовать для разнообразия ваших завтраков, чтобы удивить родных и любимых Часть блюд можно хранить замороженными, а значит вы всегда будете во всеоружии к приходу
Когда врачи разводят руками и годами не могут поставить диагноз, а вас продолжают беспокоить жалобы (апатия, нет сил по утрам, приступы усталости, постоянные ОРВИ и простуды, бессонница, мигрени, озноб и потливость, вас не покидает чувство тревоги и случаются панические атаки, скачет вес и не
Артишок защищает печень, тысячелистник снимает боль при гастрите, гинкго билоба улучшает кровообращение, боярышник поддерживает здоровье сердца, кора ивы снижает температуру, имбирь спасает от мигрени и менструальной боли… Лекарственные растения работают не менее эффективно, чем синтетические
Больше курсов по этой теме
ПРАКТИКУМ ДЛЯ ВАС ЕСЛИ ВЫ: Человек с осознанным питанием Нутрициолог, фитнес-тренер, косметолог В поисках новой востребованной профессии Работаете в сфере медицины ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА Урок 1. ДИАГНОСТИКА Разберетесь: Самостоятельно пройдете первичную консультацию нутрициолога Что такое
Содержание воркбука «Планирование и заготовки» 60 страниц отборных и структурных материалов по заготовкам и планированию Полученные знания позволят вам организовать свое питание так, чтобы и питаться правильно, и не стоять ежедневно часами у плиты. Что внутри: 1) Об авторах 2) Введение 3) Пищевая
О ВЕБИНАРЕ Основная часть добавок для мозга лишь мимикрирует под науку и не несёт реальной пользы, а лишь красиво продаёт эффект плацебо. В интенсиве мы разберём реально действующие вещества, их комбинации и способы применения Интенсив поможет Определить стартовый набор добавок под свои цели
Старт курса: 16.11.2019 Для кого этот курс? Практически для всех! Каждый человек может улучшить собственное здоровье. Но в первую очередь, целевая аудитория данного курса – это… 1. Люди, у которых присутствует опущение внутренних органов. И основной признак – выпирающий ниже пупка живот 2.
Кого я жду на новом практикуме ? Если коротко – ВСЕХ своих читателей и пациентов: Если уже восстанавливаете ЖКТ, но постоянно ловите «побочки» Нет нормального эффекта ни от одного нутрицевтика или наоборот – ооочень выраженные побочки – жжет слизистую, идёт горечь, вздутия, диарея и запор – хотя
Что будет в программе? сбалансированное антиотёчное меню* с подробными простыми рецептами на 14 дней: 4 калорийности от 1200 до 2000 ккал подходит для питания всей семьи, детей от 2 лет, беременным и кормящим пособие по отёкам, правильному питанию и снижению веса таблица замен продуктов NEW —
Отзывы о курсе «Основы вашего здоровья» от Елены Корниловой