Лена Иванова Кето практика. Тариф «Самостоятельный» — Ketogenic.ru слив скачать
- Добавлено: 2019-12-12
- Автор курса: Лена Иванова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Нет, этот проект - не марафон. Хотя вы всё равно так его назовёте.
Это практика. Кето практика.
Это про низкоуглеводное образ жизни.
Будет много эфиров, много рецептов и много практичной и полезной информации.
Присоединяйтесь, буду вам очень рада!
ПРЕИМУЩЕСТВА
Всё самое полезное
Всё знаете, но не хватает практики, вам ко мне!
Удобный формат
Много постов + живое общение в прямом эфире.
Доступно
Вас ждут прямые эфиры каждый будний день, где будем говорить о теме дня и буду отвечать на все ваши вопросы.
ЧТО ПОЛУЧИТЕ?
- Комплексный подход: питание, физическая активность, работа со стрессом, сон.
- Много познавательных и весёлых эфиров.
- Спокойная и дружественная атмосфера без гонки и принуждения - всё по любви и ради себя.
- Практические советы и решения.
- Ответы на все вопросы.
ТЕМЫ УРОКОВ ДЛЯ ВСЕХ ТАРИФОВ
Мы проведём вместе 19 дней.
Каждый день по будням будет основаня тема + дополнительная + рецепты + задание + прямой эфир в инстаграме.
По выходным - только посты и иногда задания, чтобы могли успеть пройти пропущенный материал за неделю.
1 неделя:
День 1. Список продуктов. Овощи, ягоды, семена и орехи. Рецепты + задание.
День. 2. Сколько и как есть. Молочные продукты.
День 3. Планирование питания. Мастер класс по фэтсикрету. Примеры меню.
День 4. Кето пропорция - БЖУ и калорийность. Арахис на кето.
День 5. Добавки на кето. Вода и кофеин.
На выходных:
7 кето продуктов, которые машают вашему прогрессу.
Кето без молочных продуктов.
Сахарозаменители/
Уровень кетонов и потеря веса.
2 неделя:
День 6. Оптимизация рациона + индивидуальная настройка рациона исходя их особенностей состояния здоровья.
День 7. Как похудеть.
День 8. Физическая активность.
День 9. Интервальное голодание
День 10. «Срывы, голод, »выпадение« из кетоза.
На выходных:
Кето и семья, кето и дети.
Экзогенные кетоны.
Кето и вегетарианство.
Фруктоза и токсическое действие сахара. Статья от Доктора Фанга.
3 неделя:
День 11. Анализы на кето. Поговорим немного надо ли что-то сдавать.
День 12. Сон. Почему надо спать, чтобы стать здоровыми и стройными.
День 13. Кето вне дома. Кето путешествия.
День 14. Кето, LCHF, карнивор - можно ли сравнивать или когда использовать.
День 15. Подведение итогов.
Кому подойдет?
- кто изучил теорию, но кому не хватает практики
- кто относиться к себе с заботой и любовью
- кому нужна поддержка единомышленников
Кому НЕ подойдет?
- кто хочет похудеть на 20 кг за 7 дней.
- кому нужны »шаблоны« и »нормы«
- кто ищет »волшебные" таблетки.
Купить другие курсы и тренинги от Лены Ивановой
Рекомендуемые курсы
После каждых сториз в директ летит масса вопросов о том как планировать питание, как «добрать» жиры, как «не перебрать» белки и как считать углеводы. Итак, предлагаю посетить мой вебинар. Мой первый вебинар! Как спланировать кето меню без ошибок и проблем. Вебинар будет проходить на ютубе.
Часовой видео-урок, раскрывающий принципы кето питания без прикрас и мотивационных фишек. Только реальная информация без медицинских терминов и сложных названий из биохимии. Вы получаете материал в записи. Это обучение будет полезным для всех, кто хочет похудеть, выбрал кето диету, но еще
Привет! меня зовут Ника. я - кето-адепт и борец за красоту и молодость я помогу тебе начать новую жизнь - научу тебя правильно питаться, расскажу о преимуществах безуглеводного питания и открою кето-мир рада представить вам мою книгу с кето рецептами Я собрала все самое лучшее, а так же добавила
Для чего нужен карнивор: вылечить метаболические заболевания забыть про СИБР и СИГР навсегда стабилизировать состояние при аутоиммунных заболеваниях попрощаться с розацеей, экземой, кератозом, псориазом вывести в стойкую ремиссию СРК, ВЗК, болезнь Крона поддержать психическое здоровье и улучшить
Новый онлайн курс Доктора Берга. Получите востребованную профессию! Узнайте продвинутую технологию ИГ и кето. Помогайте другим стать здоровее и худеть. Зарабатывайте от $1500 в месяц. *Можно без медицинского образования. Система профессиональных знаний о питании Пошаговая методика консультирования
Вы поймете 1 Как устроен процесс переваривания пищи на гормональном уровне. 2 Почему вас тянет на определенные продукты. 3 Как появляются диабет, рак и половые болезни — и как питанием вы можете их предотвратить. Почему мы переедаем Заедаем стресс Нам нечем заняться Награждаем себя за успехи
Больше курсов по этой теме
Практический онлайн интенсив для массажистов, косметологов и мануальных терапевтов Дата и время проведения: 1 декабря в 21-00 по Москве. Сегодня тот самый случай. когда безо всяких дополнительных разъяснений достаточно прочитать программу интенсива, чтобы понять, насколько он вам нужен. Итак
Рассчитан на 2-3 месяца Протокол, включает в себя: - легкий детокс перед основной программой - саму антикандидную программу - этап восстановления микрофлоры и заживления стенок кишечника - с примерами препаратов и подробной схемой, как и когда их принимать - список продуктов для всех этапов
День 1 Преаналитический этап Выбор теста для клинической задачи Понятия чувствительности и специфичности Порядок назначений лабораторных тестов Лабораторные тесты с наибольшей клинической значимостью День 1-2 Аналитический этап исследования (начнем в первый день, закончим на втором) Понятие нормы и
МАРАФОН поможет справиться с диастазом и убрать живот после родов, выполняя упражнения 2 раза в день по 15 минут Скорее всего это диастаз: Вы заметили продолговатый валик на животе после рождения ребенка? Делаете упражнения на пресс, а живот встает «домиком»? Ваш живот отвисает и выглядит
Добро пожаловать в проект коррекции веса «Новая жизнь». Вы нашли ключ к фигуре своей мечты! Меня зовут Ева Шишова. Я - диетолог, вхожу в состав Национального Общества Диетологов. Мой проект коррекции веса «Новая Жизнь» - это не просто громкое название! Этот проект я создавала и продолжаю создавать
Трёхнедельный онлайн фитнес-курс Сила стройности Для тех, кто хочет преобразиться навсегда безопасные экспресс-тренировки (около 30 минут) проработка самых проблемных зон первые результаты через неделю вкусное разнообразное меню дополнительные бонусы для участников new комбо-тренировки для подтяжки
Отзывы о курсе Кето практика. Тариф «Самостоятельный» от Лены Ивановой