Ирина Баранова «Снижение веса. Холистический подход» — Первая школа биохакинга слив скачать
- Добавлено: 2020-01-12
- Автор курса: Ирина Баранова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Каждая вторая женщина в мире мечтает об идеальной фигуре. Мы пробуем разные диеты, спорт и часто либо не достигаем результата, либо результат временный.
Главная и основная проблема неудач – это незнание механизмов работы организма. Нам кажется, что если просто мало есть, мы похудеем. Отчасти это так, но не все так просто.
В этой методичке мы постарались затронуть все важные моменты, касающиеся здоровья при снижении веса.
Нет, здесь вы не найдете волшебного рецепта, но найдете много полезной информации, которая не даст вам допустить типичных ошибок при снижении веса.
Содержание пособия
- Организм - единое целое. Типичные ошибки худеющих
- Важность чек-апа здоровья. Обследования
- Измерение параметров
- Пищевая ценность и калории. КБЖУ
- Типы питания. Режим приема пищи
- Различные системы питания. LCHF, диета при усталости надпочечников
- Разбор продуктов
- Митохондрии и энергия
- Физическая активность
- Как сдвинуть вес с мертвой точки?
- Важность сна
- Влияние стресса на организм
- Список БАД-помощников для снижения веса
- Важные моменты для достижения цели
- Почему я не худею? Сбои в организме
- Вес или объемы? Как правильно контролировать содержание жира
- Инсулинорезистентность и лептинорезистентность.
- Правило тарелки. Белки, жиры и углеводы
- Формула ежедневного построения рациона
- Разбор продуктов - что добавить, а что исключить
- Рекомендации по физической активности
- Сон, стресс и вес
- Какие БАД помогут стабилизировать вес?
Купить другие курсы и тренинги от Ирины Барановой
Рекомендуемые курсы
20 февраля - 5 марта 2021 года 2 видеоурока от к.м.н., врачей интегративной медицины Методическое пособие со схемой нутрицевтической поддержки и рекомендациями по уходу Акне все возрасты покорны. Как с этим бороться? Ведь мы все хотим красивую и чистую кожу. Вы найдете первопричину возникновения
Удивите подруг вкусными и полезными квашенными помидорами, бочковыми огурчиками и ферментированной капустой Заберите подробное и простое руководство по ферментации продуктов! Ферментированные продукты полезны для здоровья ЖКТ, укрепляют иммунитет, являются источником витаминов и микроэлементов. В
Практический гайд Подробное и простое руководство о том, как подготовиться к наркозу. Получите рекомендации по питанию и список важных витаминов для поддержки организма перед наркозом! Гайд подготовили к.м.н. Ирина Баранова, врач общей практики Арина Баранова и нутрициолог-диетолог Татьяна
Старт 13 июня 2020 г. Станьте сами себе нутрициологом для улучшения своего здоровья, своих детей и близких! Кто такой нутрициолог? Это специалист по превентивному образу жизни и рациону питания. Это человек, который помогает заботиться о здоровье и предупреждать болезни. Это специалист по
16 уроков + методические пособия Школа Осознанной Стройности – это система, о которой на словах знают все, но никто не умеет применять на деле. Нам известно, сколько средств и времени вы «слили» на неэффективные похудетельные программы, сколько сил и нервов вы там оставили. Мы тоже там были! Что вы
На интенсиве «Эстрогенодоминирование 2.0» вы узнаете: Причины и проявления Эстрогенодоминирования Нужно ли сдавать анализы «на эстрогендоминирование» и почему? Почему роль кишечника первична? Как наладить правильный метаболизм эстрогенов? Список БАД-помощников и нутрицевтическая поддержка Наш
Больше курсов по этой теме
Кроме танцев в тренировке присутствуют основные движения из фитнеса, которые сожгут лишние калории и приведут твои мышцы в тонус: приседания, прыжки, бег, выпады. Через месяц регулярных тренировок ты не только сделаешь свое тело подтянутым, но и освоишь новые танцевальные движения. Курс состоит из
Авторский курс по полному очищению организма в домашних условиях с помощью питания и продуктов «Кораллового клуба». Как понять, что ваш организм загрязнен токсинами, шлаками, паразитами? Вы начинаете чаще болеть, заболевания переходят в неприятные хронические формы, у вас плохое настроение,
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕОКУРСА: Урок №1: Выстраивание геометрии живота Урок №2: Спиральная гимнастика для активизации тонуса мышц живота для красивой осанки Урок №3: Каскадные техники для укрепления верха и низа живота для нормализации обмена веществ Урок №4: Глубинная гимнастика для улучшения работы
Программа Научить слушателей быстро выходить на приоритетную проблему пациента через провокацию вегетативной нервной системы. Разбирать патогенетически значимые функциональные цепи дисфункциональных нарушений симпатической и парасимпатической части вегетативной нервной системы, возникшие в
15 занятий для фигуры •Пятнадцать уроков на растяжку, силу, и гибкость Подробный чек лист •Чек лист по использованию тренировок дома Результат через 1 месяц тренировок • Тело приобретает легкость движений. • Осанка станет статной и красивой. • Улучшите растяжку. • Грамотно снизите массу тела. •
Улучшение самочувствия сразу после занятия — основной бонус, который вам даст регулярная практика и ради чего стоит заниматься во время беременности Многие участницы отмечают улучшение самочувствия уже после одного занятия По своему опыту я знаю, как тяжело найти опытного инструктора по йоге для
Отзывы о курсе «Снижение веса. Холистический подход» от Ирины Барановой