Ника Набокова «Антистресс» — Мозгоправня слив скачать
- Добавлено: 2020-03-03
- Автор курса: Ника Набокова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
⠀
Вот признаки стресса. Если у тебя 4 и более – добро пожаловать.
⠀
– постоянная усталость;⠀
– тревожность, напряжение;
– эмоциональная неустойчивость – то плакать хочется, то смеяться, то всех поубивать; – не получается расслабиться;
– очень сложно на чем-то сосредоточиться;
– нарушения сна – то сонливость, то бессонница;⠀
– крутятся навязчивые мысли негативного содержания;
– раздражительность;
– участившиеся приступы гнева;
– простые вещи становятся сложными;
– постоянное ощущение нехватки времени;⠀
– чувство безысходности;
– нарушение аппетита;
– трудности с принятием решений;
– подозрительность – кажется, что все оценивают меня и видят мои промахи;
– не хочется заботиться о себе;
– хочется убежать от всех;
– снижается иммунитет;
– нарушения со стороны ЖКТ;
– сексуальные проблемы;
– головные боли;
– вредные привычки (алкоголь, курение, грызение ногтей).
⠀
Программа курса:
⠀
Первая неделя: подробное изучение стресса. Что это такое, откуда берется, как работает, какие этапы развития, что делать с адреналиновой наркоманией, когда стресс это нормально, а когда пора спасаться.
⠀
Вторая неделя: что делать. Состояние уже немного стабилизировано, начинаем вырабатывать новые стратегии. Тактика работы со стрессом, пополнение ресурсов, адаптация (к чему можно адаптироваться, к чему нельзя и как это делать), как брать стресс под контроль, как разруливать стрессовые ситуации, не погибая в них.
⠀
К каждому дню прилагаются упражнения, включая телесные практики для стабилизации состояния.
⠀
Результаты: понимание, что с тобой происходит, формирование устойчивости, подпитка силами, новые жизненные стратегии, гора с плеч.
Купить другие курсы и тренинги от Ники Набоковой
Рекомендуемые курсы
«Только не уходи» - если твои отношения сотканы из тревоги. ⠀ ⠀ Курс «Только не уходи» поможет тебе разобраться с проблемой тревожной привязанности. ⠀ ⠀ Как она выглядит? ⠀ ⠀ Характерные мысли: «у нас что-то не так», «я ему наверное надоела и он хочет меня бросить», «он обязательно меня бросит, все
«Самооценка» - маст хэв курс для всех, у кого есть проблемы с любовью к себе, самооценкой, уверенностью в себе.
Курс для тех кто: Не может справляться с негативными мыслями. Кто живет,не так как хочется . Тем кто подчиняется чужому выбору. Тем,кто хочет понять как жить.
Кому стоит пройти «Психоклининг»? Каждому, кто хочет контролировать свою жизнь, научиться управлять чувствами, научиться принимать решения, перестать быть мозгоедом, улучшить отношения с собой и другими. ⠀ ⠀ Длительность: 28 дней ⠀ ⠀⠀ Программа курса: ⠀ ⠀ Часть первая: Сложные чувства, эмоции,
А что если и правда дело в тебе и токсичный человек – это ты? Проверь себя. ⠀ Ты делаешь: ⠀ - выражаешь свое недовольство намеками, чтобы люди сами догадались. ⠀ - часто обижаешься. ⠀ - ревнуешь близких к другим людям или увлечениям. ⠀ - перепроверяешь и контролируешь. ⠀ - давишь на жалость. ⠀ -
Что такое курс «Ревность»⠀ Это 7-ти дневная программа, которая поможет: разобраться, что такое ревность, научиться отличать реальные поводы от фантазий, понять природу ревности и ее механизм, научиться справляться с ревностью и использовать ее во благо. Курс подойдет тем, кто сам мучается от
Больше курсов по этой теме
5 главных результатов курса: Почувствуешь себя уверенной и спокойной прямо сейчас. Ощутишь новый вкус к жизни, без страха и сомнений Ощутишь свою ценность как женщины. Избавишься от ощущения что ты чего-то недостойна. Научишься понимать мужчин и разберёшься в их психологии Узнаешь, как наладить
В РЕЗУЛЬТАТЕ ЗАНЯТИЙ ВЫ Проработаете глубинные негативные убеждения по поводу денег Разберетесь со страхом будущего, сомнениями, тревогой Научитесь избавляться от того, что отнимает ваши ресурсы Прекратите действовать во вред себе и своему денежному потоку Заложите мощный цикл позитивных изменений
05 мая 2020г. стартует следующий поток моего уникального курса. В него войдут семь уроков. Урок 1. Как помочь достойному мужчине НАЙТИ ТЕБЯ. Основы энергообмена между мужчиной и женщиной. Энергообмен в бракe. Урок 2. Мужчина не единственный источник счастья. Урок 3. Женская энергетика! Как это
Пройдя курс, вы узнаете, как: Распознать психологическую травму, стоящую за запросом клиента. Подобрать наиболее эффективный способ работы для каждого типа травмы. Помочь клиенту интегрировать травматический опыт, чтобы вновь обрести внутреннюю целостность и душевный покой. На курсе будет
Вы получите аудиопрограмму в формате mp3, длительностью 47 минут. Сахар и продукты из него относятся к так называемым «быстрым углеводам». Это наименее полезные для нашего организма продукты, регулярное употребление которых может провоцировать множество заболеваний и ускоряет старение организма.
На вебинаре психоаналитик, психиатр, к.п.с.наук Надежда Владимировна Майн расскажет о психоаналитическом понимании феномена нарциссизма Этот мастер-класс для Вас, если Вы: Психолог Психотерапевт Психиатр Интересуетесь психологией и психоанализом Хотите лучше понимать себя и других Хотите правильно
Отзывы о курсе «Антистресс» от Ники Набоковой