Ника Набокова «Психоеды. Здоровое пищевое поведение и принятие своего тела» — Mindspa слив скачать
- Добавлено: 2024-05-24
- Автор курса: Ника Набокова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс «Психоеды» избавит тебя от переедания, заедания, недоедания, недовольства своим телом, и приведет в точку, где ты будешь энергичным, свободным от проблем с питанием, уверенным и довольным собой человеком.
«Психоеды» помогут тебе, если:
- Ты заедаешь эмоции и проблемы
- Или, наоборот, в тебя ничего не лезет в периоды переживаний
- Ты переедаешь
- Ты чувствуешь зависимость от еды
- Тебя не устраивает твое пищевое поведение
- Твое тело зажато и скованно
- Ты испытываешь вину или стыд за еду
- Тебе не нравится состояние твоего тела
- Ты хочешь нормализовать вес, но терпишь неудачи
- У тебя зацикленность на контроле питания
- Ты постоянно переживаешь за свой вес и внешний вид
- Ты хочешь красивое и здоровое тело
- Ты откладываешь жизнь на «когда похудею»
- Больше не заедаю
- Хорошо питаюсь, не переедаю
- Ушел вес, который давно стоял
- Нормализовалось питание в стрессе
- Спокойно отказываюсь от еды, если не хочу
- Спокойно ем, если хочу
- Больше не борюсь с собой
- Лучше выгляжу и нравлюсь себе
- Ощущаю легкость в себе
- Пропала сильная тяга к вредным продуктами
- Появилась эмоциональная стабильность
- Стало больше уверенности в себе
- Теперь понимаю и чувствую, как это «принимать свое тело»
- Удалось решить не только пищевые, но и другие проблемы
- Намного лучше себя слышу и понимаю
- Настроение перестало скакать
- Физически чувствую себя намного лучше, чем до курса
✓ Блок первый: тело и эмоции
За эти дни ты детально разберешься во взаимосвязи тела и эмоций.
Определишь, где у тебя есть зажимы, влияющие и на тело, и на характер, устранишь их. Почувствуешь себя свободнее и легче.
✓ Блок второй: тело и потребности
Ты научишься четко распознавать свои потребности, понимать, чего именно ты хочешь и давать себе это. Почувствуешь удовлетворение.
✓ Блок третий: установки про еду и тело
Ты проведешь ревизию в голове, и избавишься от навязчивых голосов, которые заставляют тебя доедать, когда не хочется, внушают чувство вины, или провоцируют отказываться от питания. Почувствуешь себя сильнее и увереннее.
✓ Блок четвертый: вредные стратегии
Ты проанализируешь реальные причины переедания/заедания/недоедания.
Увидишь здоровые альтернативы для этих стратегий, и внедришь их в свою жизнь. Почувствуешь, как это здорово — управлять своим питанием и заботиться о себе.
✓ Блок пятый: устойчивая мотивация
Ты легко переживешь сопротивление и откроешь в себе источник устойчивой мотивации при помощи информации из этого блока. Почувствуешь себя всесильным человеком.
✓ Блок шестой: принятие тела
Здесь ты разберешься как принять и полюбить свою внешность. Почувствуешь много любви и нежности.
✓ Блок седьмой: пищевая уязвимость
Ты научишься без проблем проходить праздники, ПМС и другие периоды, провоцирующие сбой в пищевом поведении. Почувствуешь устойчивость и баланс.
✓ Блок восьмой: новая стратегия
Внедришь новые пищевые привычки в повседневную жизнь и выстроишь долгосрочную стратегию для устойчивых результатов. Почувствуешь гордость за себя, легкость в теле и радость от классных результатов.
✓ Приложение к курсу
Супер-гайд, в котором мы собрали для тебя отличные сочетания и рецепты для управления состоянием, настроением, уровнем энергии.
Авторы:
- Елена Ершова — клинический психолог, кризисный психолог, супервизор, co-founder Mindspa.
- Ольга Алексеенко — психолог, кризисный психолог, коуч, ведущий эксперт Mindspa.
- Ника Набокова — основатель Mindspa.
- Дарья Моховикова — инженер биотехнолог, дипломированный нутрициолог, практикующий эксперт в области пищевого поведения и здорового питания.
Вы получаете 28 дней занятий +гайд
Купить другие курсы и тренинги от Ники Набоковой
Рекомендуемые курсы
«Психоеды» - курс для тех, кто в сложных отношениях с едой и телом. ⠀ Кому стоит его пройти: тем, кто заедает; тем, кто сталкивается с непреодолимым желанием срочно поесть; тем, у кого есть потребность постоянно что-то жевать; тем, кому никак не удается удерживаться в желаемой системе питания; тем,
Старт 28 мая 2020 Налаживаем отношения с телом и едой. Учимся снимать зажимы, не переедать, распознавать свои потребности. Бонус - худеем. ⠀ Кому стоит его пройти: ⠀ - тем, кто заедает; - тем, кто сталкивается с непреодолимым желанием срочно поесть; - тем, у кого есть потребность постоянно что-то
Курс, который избавит тебя от привычки забивать на себя и угождать всем, а так же поможеть взрослеть. Длительность - 14 дней
Программа курса ⠀ Негативный образ себя ⠀ 1. Что такое самооценка? 2. Как формируется самооценка? 3. Изучаем твое отношение к себе. 4. Реальные и воображаемые недостатки. Учимся отличать одно от другого. 5. Кто говорит в твоей голове? Работа с внутренним оценщиком. 6. Кого на самом деле оценивают?
[Mindspa] Программа поддержки Плед (Ника Набокова) В переломные моменты нам может казаться, что наша жизнь полностью вышла из-под контроля, катится под откос, и мы не способны остановить падение. При этом нарастает хаос, появляются смятение, повышенная тревога, а здравый смысл оставляет нас. ⠀ В
НОВАЯ ПРОГРАММА ПОДДЕРЖКИ! ⠀ Для тех, кого оставили силы и желания. ⠀ Если вы долго сопротивлялись и боролись с внешним и/или внутренним кризисом, то велика вероятность, что к настоящему времени вас накрыла она, Ее Величество Апатия. Так бывает, когда выход из краха уже вот он, маячит рядом, а силы
Больше курсов по этой теме
Мозг человека — как крутой смартфон, но часто мы им пользуемся, как будто это обычный кнопочный телефон: звонит и хорошо. Можно ли научиться использовать мозг эффективно? 5 Уроков для самостоятельного изучения Для кого этот курс Для всех, кто хочет быть продуктивным. Узнаете, как достигать больших
Аллергию нередко называют фобией иммунной системы. Аллергия — это не болезнь, а психосоматическая реакция, которая, кстати, и лечится обычными медицинскими методами с большим трудом и в редких случаях, но, в подавляющем большинстве случаев, довольно легко исцеляется с помощью таких психологических
Курс с переводом на русский язык! Совершенно новая обучающая LIVE ONLINE программа «Метод идеальной жизни» Если говорить более конкретно, то пройдя этот совершенно новый живой онлайн-тренинг, вы... Научитесь простым и мощным техникам запоминания, позволяющим формировать позитивные воспоминания,
На семинаре разбирается феномен горевания в его нормальных и патологических формах Какие вопросы разберём на семинаре Феномен горя и горевания Составляющие процесса горевания Что облегчает и что затрудняет горевание Патологическое горе Горе и меланхолия Как соотносятся травма, потеря и горе
Арт-коучинг. Обучение. Складчина доступна для ЧК. Отписываемся об оплате в реквизитах. Для просмотра необходимо: иметь статус Администратор или Модератор или Организатор или Партнер или Член клуба. Дорогие друзья и коллеги! Сделайте свой первый шаг в мир профессионального целеполагания, мотивации и
Мастер-класс Павла Ракова «Секреты женской самопрезентации» Замухрышка или королева? Кем видят вас мужчины? Произвести первое впечатление дважды невозможно. И вы стараетесь предстать перед мужчиной королевой, но… Кем он видит вас на самом деле? Почему на вас все время обращают внимание не те
Отзывы о курсе «Психоеды. Здоровое пищевое поведение и принятие своего тела» от Ники Набоковой