Мария Ершова «Кетошкола PRO. Тариф - Я сам» слив скачать
- Добавлено: 2020-04-28
- Автор курса: Мария Ершова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
На курсе, вы не только узнаете что такое кето и как войти в кетоз. Здесь используется комплексный подход. Вам помогут скорректировать образ жизни (питание, сон, стресс, физические нагрузки), расскажут о работе гормональной системы, щитовидной железы и пр. Все построено так, чтобы каждый в комфортном для себя темпе изучил материал и только потом воплотил полученные знания в жизнь.
Чему вы научитесь?
- Прислушиваться к своему организму во время снижения веса.
- Применять полученные знания в своей жизни.
- Корректировать свой образ жизни.
- Следовать правилам кетодиеты.
- Снижать вес без голода.
- Что такое кето диета и как правильно переходить на нее.
- Замена привычных продуктов и примеры ежедневного рациона.
- Что делать после окончания начальной кетоадаптация.
- Интервальное и периодическое голодание.
- Долгосрочное пребывание в кетозе.
Модуль 1:
- Что такое кетодиета?
- Как грамотно переходить на кето?
- Правила кетодиеты
- Анализы. Противопоказания
- Списки продуктов. Рецепты
- Калькулятор. Считать или не считать?
- Макроэлементы. КБЖУ - как расчитать?
- Замена привычных продуктов
- Примеры ежедневного рациона
- Кетоадаптация. Кетогрипп
- Симптомы кетогриппа и как их облегчить
- Домашний костный бульон
- Измерение кетонов
- Витамины и минералы. Электролиты
- БАД для кетодиеты
- Виды жиров. Полезные и вредные жиры
- Пищеварение. Желчный и желчь. Клетчатка
- Белок. Избыток и дефицит белка
- Начальная кетоадаптация завершена. Что дальше?
- Стресс. Синдром усталых надпочечников. Сон
- Подсластители
- Кетовыпечка. Виды муки. Псиллиум
- Процесс жиросжигания. Почему я не худею?
- Кетоацидоз. Печень. Ожирение печени
- Гены. Эволюционный подход к питанию
- Долголетие и качество жизни
- Правила биохакинга
- Частые ошибки
- Холестерин
- Вегетарианское кето
- Гликонеогенез
- Инсулин. Инсулинорезистентность. Диабет 2-го типа
- Срывы
- Спорт
- Лептин. Лептинорезистентность
- Щитовидка
- Менструальный цикл на кето
- Интервальное и периодическое голодание
- Белковый и жирный пост
- Беременность и кетодиета. Гестационный диабет
- Рефиды
- Фрукты. Бобовые. Оксалаты. Зерно
- Алкоголь. Мигрени
- Долгосрочное пребывание в кетозе
- Митохондрии. Метаболическая гибкость
- Палео диета, LCHF
Мария Ершова
Коуч по низкоуглеводному питанию. Консультант по кетогенному питанию. Эксперт по превентивному, целостному подходу к здоровью. Основатель и преподаватель кето школы. Автор и спикер курсов кето для похудения.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Нажмите для раскрытия...
Рекомендуемые курсы
Инсилинорезистентность – это только в 20% случаев про сахарный диабет, в остальном – это куча масок и проявлений от подагры и гипотиреоза до онкологии, от постоянных перекусов и тяги на сладкое до невозможности привести себя в форму, от упадка сил в течении дня до бессонницы и разбитости по утрам.
PRO АИТ И Гипотиреоз. Март 2020. Тариф Я сам (Диляра Лебедева) Эта мастер-группа для вас, если хотя бы 3 пункта описывают ваше состояние: Вы постоянно испытываете слабость и сонливость, независимо от того, сколько спали Вы ощущаете непреодолимую тягу к сладкому и малейшее раздражение спешите
Без здорового ЖКТ - здоровья не будет!!! 27 урок - из них 34 лекции и дополнительные вебинары 12 октября 2020 Продолжительность: 4 недели Урок 1. Понятие о синдроме дырявого кишечника. Диагностика. Целиакия Урок 2. Чистим рацион и избавляемся от пищевого мусора Урок 3. Гипоацидность (низкая
Модуль 1. Духовная составляющая болезни Модуль 2. Психосоматика болезни Модуль 3. Питание Модуль 4. Расслабление нервной системы Модуль 5 Очищение Модуль 6. Геометрия тела и постановка органов на место Модуль 7. Повышение светимости
Программа вебинара на вебинаре я расскажу... про профилактику и интегративную коррекцию следующих проблем: -Биохимия зрения -Общая схема поддержки зрения для детей и взрослых -Диагностика состояния здоровья по глазам -Покраснение глаз - как избавиться? -Халязион -Катаракта -Синдром сухого глаза
Спина. PRO Здоровье + PRO Гибкость [Ольга Кутузова] Здоровая и гибкая спина за 22 урока. Тренируйся по 30 минут в день и формируй красивую осанку. Что будет в курсе «СПИНА. PRO ЗДОРОВЬЕ»? 16 тренировок Упражнения для укрепления и расслабления мышц спины и шеи Проработка тазобедренных суставов
Больше курсов по этой теме
1. Комплексная программа очищения и восстановления организма с акцентом на работу лимфатической системы. Это готовый протокол, которому необходимо придерживаться шаг за шагом, в течение 2 недель. Он не отнимет много времени. 2.Восстановление функции органов желудочно-кишечного тракта с помощью
ОБУЧЕНИЕ МИОЛИФТИНГОВОМУ МАССАЖУ ОФЛАЙН И ОНЛАЙН — ЭТО ИДЕАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ДЛЯ Массажистов Которые хотят брать больше денег за услуги и увеличить количество постоянных клиентов Косметологов Которые хотят предлагать новую услугу автоматически увеличив доход Для начинающих с нуля Кто хочет хорошо
Женский функциональный онлайн фитнес-тренинг Персональные фитнес-тренировки, которые изменят твое представление о собственном теле. Они на 45% эффективнее программ в клубах и гарантируют 100% результат, если ты выполнишь все условия. Без зала, без жестких диет, без насилия над собой ты за несколько
Старт 6 мая Вы узнаете Какие витамины бывают Зачем и кому нужны витамины.Основы Базовые дефициты. И почему именно эти витамины - база Почему витамин Д так важен, что его причислили к гормоноподобным Водорастворимые витамины Жирорастворимые витамины Минералы Аминокислоты и коллаген Витаминоподобные
Вкусно. Просто. Кето. - простые, доступные продукты; - кбжу указано в каждом рецепте. Мы, разработали для нас с вами САМЫЕ простые, доступные кеторецепты из самых ОБЫЧНЫХ продуктов. Не считая кетовыпечки, конечно! Но с кетовыпечкой иначе никак. Хотите этого баловства, придётся раскошелиться на
ПЛАН ЗАНЯТИЙ Новая Германская Медицина – это новый подход к болезни, как к биологической программе, которую запускает наш мозг. У любой болезни, включая онкологию, есть свои стадии с определенными симптомами в теле. Наш разум, тело и психика (эмоции и чувства) представляют единый организм: мы
Отзывы о курсе «Кетошкола PRO. Тариф - Я сам» от Марии Ершовой