Закладки0
  • Добавлено: 2020-05-02
  • Автор курса: Светлана Фус
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Правильное питание беременных и кормящих мам, автор Светлана Фус.
  • Надо ли есть за двоих?
  • Каким должен быть рацион беременной женщины?
  • Как не набрать лишние кг во время беременности?
  • Чем питаться при токсикозе? А при кормлении грудью?
  • Реально ли вернуться в прежнюю форму быстро и без вреда для здоровья?
Наши рационы и примеры меню помогут вам разобраться в теме правильного питания для беременных и кормящих мам, а также приобрести новые здоровые привычки.

В видеоинструкции диетолог Светлана Фус расскажет:

  • Что есть, когда и в каких количествах, чтобы обеспечить себя и ребенка питательными веществами, витаминами и минералами
  • Как составлять свой рацион и держать «золотую середину» — не голодать и не переедать
  • Как контролировать вес во время беременности и предупредить появление лишних кг после родов
  • Каким образом можно уменьшить проявления токсикоза и избежать проблем с пищеварением
После внедрения изменений в свою жизнь вы сможете:
  • Составить свое меню и разнообразить питание
  • Контролировать свой вес
  • Правильно распределять еду в течение дня и сочетать продукты
  • Быстро и без вреда для здоровья прийти в форму после родов
  • Определить «хорошие» и «плохие» продукты для здоровья малыша
  • Снизить проявления токсикоза, изжоги и отёков с помощью питания

  • Расчет индекса массы тела.
  • Последствия избыточной массы тела при беременности.
  • Питание в первом триместре. Употребление воды и соли.
  • Норма потребления белков и жиров.
  • Как питаться при запорах?
  • Что делать при токсикозе и как питаться в этот период?
  • Сколько и каких продуктов необходимо съесть за день?
  • Питание беременных с лактозной непереносимостью. Чем заменить молочные продукты?
  • Какие продукты нужно исключить из рациона?
  • Как обеспечить свой организм полезными минералами и витаминами?
  • Как преодолеть тягу к сладкому?
  • Питание во втором триместре. Основные отличия.
  • На какие витамины и минералы надо обратить внимание: железо, фолиевая и аскорбиновая кислоты?
  • Как сделать свой рацион полноценным в зимний период?
  • Как контролировать прирост массы тела?
  • За счет каких продуктов можно снизить калорийность?
  • Питания в третем триместре.
  • Как снизить проявление изжоги, ощущения тяжести и других неприятных симптомов?
  • Как снизить нагрузку на организм с помощью питания? Профилактика расширения вен.
  • Питание в период кормления грудью.
  • Как отследить реакцию на продукты питания у ребенка?
  • Можно ли с помощью питания увеличить количество и качество молока? Развеиваем мифы.
  • Режим питания мамы в период от 1 до 6 мес. и с 6 месяцев.
Об авторе:
Светлана Фус
Автор
Врач-диетолог высшей категории, более 27 лет консультирует пациентов
Автор проектов #БЕЗдиет и #ДиетамБой
Диетолог проектов телеканала СТБ «Зважені та щасливі», «Все буде добре»
Основатель и руководитель «Центра нормализации веса Светланы Фус» и соучредитель компании «Пропорція»
Спикер на ведущих телеканалах страны, интернет-порталах и в популярных печатных изданиях
Автор научных статьей, патентов «Тест рационального питания» для оценки и коррекции веса

Отзывы о курсе «Правильное питание беременных и кормящих мам» от Светланы Фус

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Светланы Фус

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Светланы Фус — «Правильное питание беременных и кормящих мам»

Почему курс «Правильное питание беременных и кормящих мам» стоит всего 600 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Светланы Фус — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Светланы Фус?
После оплаты, материалы курса «Правильное питание беременных и кормящих мам» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «Правильное питание беременных и кормящих мам», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «Правильное питание беременных и кормящих мам» после покупки?
Скачать Правильное питание беременных и кормящих мам (Светлана Фус) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Правильное питание"