Светлана Фус «Правильное питание беременных и кормящих мам» слив скачать
- Добавлено: 2020-05-02
- Автор курса: Светлана Фус
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
- Надо ли есть за двоих?
- Каким должен быть рацион беременной женщины?
- Как не набрать лишние кг во время беременности?
- Чем питаться при токсикозе? А при кормлении грудью?
- Реально ли вернуться в прежнюю форму быстро и без вреда для здоровья?
В видеоинструкции диетолог Светлана Фус расскажет:
- Что есть, когда и в каких количествах, чтобы обеспечить себя и ребенка питательными веществами, витаминами и минералами
- Как составлять свой рацион и держать «золотую середину» — не голодать и не переедать
- Как контролировать вес во время беременности и предупредить появление лишних кг после родов
- Каким образом можно уменьшить проявления токсикоза и избежать проблем с пищеварением
- Составить свое меню и разнообразить питание
- Контролировать свой вес
- Правильно распределять еду в течение дня и сочетать продукты
- Быстро и без вреда для здоровья прийти в форму после родов
- Определить «хорошие» и «плохие» продукты для здоровья малыша
- Снизить проявления токсикоза, изжоги и отёков с помощью питания
- Расчет индекса массы тела.
- Последствия избыточной массы тела при беременности.
- Питание в первом триместре. Употребление воды и соли.
- Норма потребления белков и жиров.
- Как питаться при запорах?
- Что делать при токсикозе и как питаться в этот период?
- Сколько и каких продуктов необходимо съесть за день?
- Питание беременных с лактозной непереносимостью. Чем заменить молочные продукты?
- Какие продукты нужно исключить из рациона?
- Как обеспечить свой организм полезными минералами и витаминами?
- Как преодолеть тягу к сладкому?
- Питание во втором триместре. Основные отличия.
- На какие витамины и минералы надо обратить внимание: железо, фолиевая и аскорбиновая кислоты?
- Как сделать свой рацион полноценным в зимний период?
- Как контролировать прирост массы тела?
- За счет каких продуктов можно снизить калорийность?
- Питания в третем триместре.
- Как снизить проявление изжоги, ощущения тяжести и других неприятных симптомов?
- Как снизить нагрузку на организм с помощью питания? Профилактика расширения вен.
- Питание в период кормления грудью.
- Как отследить реакцию на продукты питания у ребенка?
- Можно ли с помощью питания увеличить количество и качество молока? Развеиваем мифы.
- Режим питания мамы в период от 1 до 6 мес. и с 6 месяцев.
Светлана Фус
Автор
• Врач-диетолог высшей категории, более 27 лет консультирует пациентов
• Автор проектов #БЕЗдиет и #ДиетамБой
• Диетолог проектов телеканала СТБ «Зважені та щасливі», «Все буде добре»
• Основатель и руководитель «Центра нормализации веса Светланы Фус» и соучредитель компании «Пропорція»
• Спикер на ведущих телеканалах страны, интернет-порталах и в популярных печатных изданиях
• Автор научных статьей, патентов «Тест рационального питания» для оценки и коррекции веса
Купить другие курсы и тренинги от Светланы Фус
Рекомендуемые курсы
В этом руководстве вы узнаете: Нужны ли вакцины перед беременностью? Какие витамины нужно принимать? Какие экспресс тесты могут понадобиться в вашей аптечке? Что делать, если диарея, запоры, или геморрой застали вас врасплох? Изжога, токсикоз, молочница, отеки- все те проблемы, через которые
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Почему гипнороды — комфортный способ рождения? Упражнения по самогипнозу похожи на медитацию. Благодаря гипнозу мышцы расслабляются сами собой. Процесс родов становится более комфортным и часто проходит быстрее. Результаты после
Дата проведения: 27 января 18:00-20:00
Так вышло, что в предыдущем марафоне, желающих было слишком много и увы не всем хватило мест Пиши прямо сейчас, чтобы попасть в группу. Старт 20 сентября, я гарантирую вам, что результаты вас удивят! ⠀ До 9 килограмм исчезнут в течение месяца без голодовок, изнурительных диет и тренировок раз и
Видеокурс «Правильное питание» 15 занятий + обратные связи Питание, в котором вы выстроите свой собственный рацион, благодаря которому вы не только исключите из питания вредные и губящие вас продукты, но и качественно усилите свои занятия и отклик своего организма на практики, которыми вы будете на
Курс необходим если… Надоели попытки перехода на жёсткое ПП Хочешь наладить питание без «перекосов» и срывов Устала собирать достоверную информацию по крупицам Страшишься курсов от неквалифицированных экспертов Хочешь понимать процессы, которые происходят в организме при приёме пищи Не понимаешь,
Больше курсов по этой теме
И вновь чудесный курс от позитивного тренера! Формат курса: Видео уроки, с подробным объяснением каждого элемента комплекса. Программа курса: Комплекс №1 «Длинная шея» (11 уроков) Комплекс №2 «Сильная шея» (7 уроков) Массаж шеи и декольте «Красивая шея» Прохождение курса поможет: снять напряжение и
На вебинаре ты узнаешь: 1. Что такое старость и почему это миф 2. Как стать физически безсмертным 3. Основные причины смерти и болезней 4. Факторы влияющие на продолжительность нашей жизни 5. Что нужно есть 6. Что нужно пить 7. Что такое сон 8. Как правильно дышать 9. Существует ли радиация 10. Как
УНИКАЛЬНАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ ОТ НАТАЛЬИ ЗУБАРЕВОЙ - онлайн - школа Натальи Зубаревой Тариф «Семейный» включает в себя: 9 видов меню (простое, более изысканное, вегетарианское, для кормящих мам, БУЧ, безлактозное, без рыбы, без мяса, детское от 1 до 14 лет). Программа тренировок для взрослых (зал/дом)
КУРС БУДЕТ ПОЛЕЗЕН, ЕСЛИ У ВАС: Имеется лишний вес Проблемы с кожей Выпадение волос Не радует отражение в зеркале Нарушения гормонального фона Нерегулярный менструальный цикл Инсулинорезистентность,сахарный диабет 2 типа СПКЯ Подагра Гипотиреоз Повышенный уровень холестерина А также людям без
Этот марафон для тебя, если: * испытываешь трудности с пищеварением * ты не имеешь представления о работе своего ЖКТ * хочешь получить максимум знаний о своем микробиоме * узнать все о пребиотиках и ферментированных продуктах * знать, какое действие на ЖКТ оказывают лекарства * мысли о туалетной
Автор: Евгения Баглык Оказывает тонизирующий и лифтинговый эффект за счет интенсивной стимуляции мышц лица. Рекомендован при недостаточной упругости лица и/или наличии птоза. Рекомендуется выполнять 2-3 раза в неделю. Что входит: Дыхательные приемы Разогрев Помпаж Массаж (жевательных мышц, контура
Отзывы о курсе «Правильное питание беременных и кормящих мам» от Светланы Фус