Инна Кононенко «Правильное питание» — Fitstars слив скачать
- Добавлено: 2022-12-15
- Автор курса: Инна Кононенко
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Надоели попытки перехода на жёсткое ПП
Хочешь наладить питание без «перекосов» и срывов
Устала собирать достоверную информацию по крупицам
Страшишься курсов от неквалифицированных экспертов
Хочешь понимать процессы, которые происходят в организме при приёме пищи
Не понимаешь, почему возникают некоторые проблемы со здоровьем
Хочешь знать, почему диетологи рекомендуют отказаться от некоторых любимых продуктов
Мечтаешь строить свой рацион из привычных продуктов и не набирать лишний вес
Из чего состоит обучение?
10 уроков, в которых подробно и понятно разберём влияние привычных продуктов на организм человека.
Урок 1
Диетология. Основные понятия
Разберёмся, от каких факторов зависит наше здоровье. Какие требования к режиму питания существуют.
Урок 2
Белки в организме
Узнаем, для чего нужны белки нашему организму. Озвучим продукты, которые богаты белком.
Урок 3
Основные источники белка в питании
Узнаем, что такое конечные продукты гликирования: на что влияет этот показатель и сколько нужно его употреблять в пище. Рекомендации по приготовлению полезной белковой пищи.
Урок 4
Жиры
Разберем, для чего нашему организму нужны жиры. Поговорим о растительных, животных маслах и транс-жирах.
Урок 5
Углеводы
Познакомимся ближе с сахаром и фруктозой. Поймём, что такое гликемический индекс, какие продукты в каком количестве его содержат.
Урок 6
Зерновые
Разберем пирамиду питания по ВОЗ. Узнаем пользу замачивания круп. А ещё, почему мы зависимы от глютена.
Урок 7
Овощи
Разберемся в овощах семейства пасленовых: чем они могут быть опасны для нас. Какие продукты защитят нас от рака. Несколько полезных рецептов.
Урок 8
Молочные продукты
Поговорим о составе молока, о влиянии молочных продуктов на организм. Узнаем, что такое лактоза.
Урок 9
Питьевой режим
Разберём водный баланс взрослого организма: объёмы и состав. Поговорим об обезвоживании. Научимся пить воду в достаточных количествах для себя.
Урок 10
Режим питания
Поговорим о соблюдении режима питания. Познакомимся интервальным голоданием и его классификацией.
Результаты после прохождения курса?
Научишься строить режим питания, который подходит именно тебе
Перестанешь скупать марафоны по питанию
Поймёшь, от каких продуктов рациона лучше отказаться, а каких добавить больше
Разберёшься со своей нормой воды, мягко научишь организм пить больше
Узнаешь все явки и пароли о жирах, белках и углеводах
Разберёшься с пользой овощей и нюансами, которые важно помнить, чтобы не навредить себе
Познакомишься с методом интервального голодания: кому подходит и как ему следовать
Узнаешь про вред и пользу молочных продуктов
Купить другие курсы и тренинги от Инны Кононенко
Рекомендуемые курсы
Дата проведения: 27 января 18:00-20:00
Так вышло, что в предыдущем марафоне, желающих было слишком много и увы не всем хватило мест Пиши прямо сейчас, чтобы попасть в группу. Старт 20 сентября, я гарантирую вам, что результаты вас удивят! ⠀ До 9 килограмм исчезнут в течение месяца без голодовок, изнурительных диет и тренировок раз и
Видеокурс «Правильное питание» 15 занятий + обратные связи Питание, в котором вы выстроите свой собственный рацион, благодаря которому вы не только исключите из питания вредные и губящие вас продукты, но и качественно усилите свои занятия и отклик своего организма на практики, которыми вы будете на
Надо ли есть за двоих? Каким должен быть рацион беременной женщины? Как не набрать лишние кг во время беременности? Чем питаться при токсикозе? А при кормлении грудью? Реально ли вернуться в прежнюю форму быстро и без вреда для здоровья? Наши рационы и примеры меню помогут вам разобраться в теме
ПРОГРАММА КУРСА 55 часов Блок 1. Диетология Основные понятия диетологии. Оценка питания населения. Медицина 5П. Физиолого-гигиеническая оценка питания. Основы анатомиии физиология ЖКТ. Пищевой статус. Инсулинорезистентность. Белки в организме человека. Основные источники белка в питании. Жиры в
Содержание: Как запустить в теле механизм естественного похудения и безопасно терять по 5 кг/мес Почему «правильное питание» делает вас полнее Как слезть с «сахарной иглы» Почему важно всегда чувствовать себя сытым Какой привычный «вечерний» продукт сводит на нет все ваши попытки похудеть Почему
Больше курсов по этой теме
Онлайн семинар Максимова А.Ю. 22 видео урока. Более 2-х часов видео. Программа обучения: - История методики - Что такое кинезиотейп (свойства, разновидности и критерии выбора хорошего тейпа) - Физиологический эффект. Показания и противопоказания - Основные правила работы и подготовка кинезиотейпа -
Более 22 часов видео! Преподаватель: Циванюк Антон Владимирович. Доктор прикладной кинезиологии D.A.K., декан факультета прикладной кинезиологии, ректор и основатель ККПК и сети центров мануальной терапии.
Подготовьте свои колени к спортивным и непредвиденным нагрузкам. 50 уникальных упражнений без оборудования! Структура программы Вы получаете развёрнутую технику выполнения упражнений, которая позволяет очень фокусно, изолировано, во всех плоскостях и амплитудах проработать не только мышцу, но и все
25 уникальных упражнений без оборудования + 15 вариаций! Включённые ягодицы — фундамент здоровья опорно-двигательного аппарата.
Королевская осанка — это больше, чем просто ровная спина Это легкость движений без скованности и боли. Осанка держится не силой мышц, ее контролирует головной мозг. Обеспечьте мозгу уверенность, дав ему качественную информацию извне — от глаз, вестибулярной системы, — и заметите, как быстро ваша
Где найти лекарства и БАДы с дозировками против текущей инфекции? А также для исцеления от многих других болезней? Доступ в телеграм канал для ВЗРОСЛЫХ за 2900 руб. вместо 20900 руб. при оплате до 14.12.2022! Удобный, закрытый, авторский телеграм канал доктора Владимира Попова и его команды.
Отзывы о курсе «Правильное питание» от Инны Кононенко