Олег Зингилевский «Physical Transformation Физикл» слив скачать
- Добавлено: 2020-05-08
- Автор курса: Олег Зингилевский
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Кратко о проекте Physical Transformation:
- Это и для мужчин и для женщин. Соотношение участников примерно 50/50. Возраст от 18 и старше. В основном участникам от 25 до 50 лет.
- Тренинг проходит онлайн. 16 недель к ряду мы с Вами взаимодействуем каждый день. Фактически это коучинг.
- Курс строится вокруг питания. Цель собственно либо сушка, либо массонабор. Есть еще третий вариант - реверсивная диета, которая служит повышению уровня обмена веществ и, на самом деле, нужна многим.
- Спорт у каждого участника либо свой (качалка, кроссфит, дворовой футбол, танцы, пинпонг, мма, бокс, борьба, кухонное фехтование, ходьба на третий этаж с авоськами – мне не важно), либо наш (мы предоставляем тренировочные программы для зала/дома/улицы), либо можно вообще без спорта. Но лучше с ним, тогда вы станете атлетичным, а не просто «худым вместо толстого».
- Потребуется: приложение Fat Secret в смартфон, пищевые весы на кухню, напольные весы в дом.
- Подход индивидуальный. В закрытой группе создается твоя личная тема, каждый день ты пишешь отчет. Каждый день мы его принимаем и проверяем. Раз в неделю сверяем вес и замеры, смотрим на успехи, вносим коррективы.
Что ты получишь по итогам 16 недель работы:
1. Научишься считать калории, белки, жиры и углеводы. Поймешь, почему это просто и как тратить не более 5-10 минут в день на все записи, а также совмещать с любыми поездками, праздниками и корпоративами, не теряя социальной адекватности;
2. Как максимум сделаешь лучшую форму в жизни, как минимум сменишь гардероб;
3. Приобретешь и плавно встроишь новые пищевые привычки, которые позволят по окончании потока удерживать результат сколь угодно долго без срывов и откатов;
4. Узнаешь, каких продуктов можно не бояться (никаких), а какие стоит избегать (их мало, но для здоровья лучше так);
5. Освободишься от фитнес-бредней и научишься сохранять отличную форму круглый год без страданий, лишений и трат на волшебные методики, курсы и пилюли;
6. Получишь стратегию или проще говоря план действий для дальнейшей самостоятельной работы
Купить другие курсы и тренинги от Олега Зингилевского
Рекомендуемые курсы
Курс строится вокруг питания. Цель собственно либо сушка, либо массонабор. Есть еще третий вариант - реверсивная диета, которая служит повышению уровня обмена веществ и, на самом деле, нужна многим. По окончанию марафона ты приобретешь и плавно встроишь новые пищевые привычки, которые позволят по
+ бонусный проект «Системы» от Олега Зингилевского Здесь собираются новые участники 30 потока проекта Physical Transformation/Физикл (старт 14 января 2024 года). Мужчины и женщины. Возраст от 18 и старше. В основном участникам от 25 до 50 лет; Те кто хотят похудеть/подсушиться или набрать массу;
Что ты получишь по итогам 16 недель работы? Научишься считать калории, белки, жиры и углеводы. Поймёшь, почему это просто; как тратить 5−10 минут в день на все записи; и как совмещать это с любыми поездками, праздниками, не теряя социальной адекватности Приобретёшь и плавно встроишь в свою жизнь
Что, помимо работы с питанием, активностью и образом жизни, ждёт участников 30-го потока Физикл? Ты начнёшь неотвратимо и без надрыва достигать своих целей Повысишь свои шансы преуспеть не только в физической форме, но и в других направлениях Наконец-то займёшься чем-то по настоящему важным. Важным
На курсе я дам все необходимые инструменты для достижения твоих лучших результатов, все 6 месяцев ты будешь получать лекции, после которых в голове будет складываться пазл, а также находиться в сообществе единомышленников, где всегда сможешь получать поддержку, помощь и делиться своими
Второй модуль «Нутрициология. Основы здорового питания» СЕРТИФИКАЦИОННЫЙ КУРС ПО НУТРИЦИОЛОГИИ Новая образовательная программа для работников wellness-индустрии – косметологов, фитнес-тренеров, коучей, а также для всех тех, кто интересуется здоровым образом жизни. Наш курс состоит из семи модулей.
Больше курсов по этой теме
Данный силовой курс подойдет для проработки всех мышечных групп или мышечных групп с акцентом на ягодицы (зависит от выбранной цели). Включает 3 тренировки в неделю. Подойдет тебе, если твой опыт занятий от 1 года. Направлен на: похудение, поддержание и набор веса (зависит от питания); построение
Ваша жизнь больше не будет прежней, если вы посетили курс ПРИНЦИПЫ ДВИЖЕНИЯ С ЕЛЕНОЙ ВОЛКОВОЙ! Приглашаем вас на уникальный семинар Принципы Движения Polestar в формате вебинара! ⠀ Длительность: 4 дня по 5 часов. ⠀ Почему нужно знать Принципы Движения? ⠀ И не только тренеру, а любому человеку,
1. Роль питания 2. Микробиота 3. Диагностика заболеваний ЖКТ 4. Заболевания желудка, поджелудочной железы. Схемы лечения. 5. Паразитоз в гинекологии 6. Заболевания жёлчного пузыря, печени. 7. Заболевания кишечника. Схемы лечения.
Урааа!!! Дождались!!! Объявляю набор в 7 сезон #NataTabata В марте 2018 проекту исполнятся 1 ГОД! А это значит Вас ждёт много новинок и призов! Страница проекта - @natatabata В этом сезоне нас будет ТРОЕ! #NataTabata - это мой лично разработанный тренинг, который помог похудеть ТЫСЯЧАМ девушек! А
Исправьте плоскостопие и уйдите от косточки на стопе в любом возрасте без операций и ортопедических стелек ЭТОТ КУРС БУДЕТ ПОЛЕЗЕН ВАМ, ЕСЛИ У ВАС: ПЛОСКОСТОПИЕ 1-2-3 СТЕПЕНИ Поперечное, продольное или комбинированное КОСТОЧКА НА СТОПЕ (HALLUX VALGUS) Вальгусная деформация большого пальца стопы
Начинается набор в новую группу моего онлайн-курса «Искусство Кремоварения». На этом курсе вы познакомитесь с основными ингредиентами кремоварения, научитесь рассчитывать ваши собственные формулы и создавать прямые и обратные эмульсии. В программе: -Дневной и ночной крем для разных типов кожи -Крем
Отзывы о курсе «Physical Transformation Физикл» от Олега Зингилевского