Владимир Меркурьев - Юлия Попова «Фитнес-занятия во время беременности и восстановление после родов» слив скачать
- Добавлено: 2020-05-20
- Автор курса: Владимир Меркурьев - Юлия Попова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
- Что нужно знать об изменениях в организме беременной и недавно родившей женщины
- Какие нагрузки полезны для беременных, а какие противопоказаны независимо от фитнес-стажа
- Как быстро и безопасно для тела и психики вернуться к тренировкам после родов
- Питание во время беременности и кормления грудью – важные рекомендации
- Психология беременности: что значить быть готовой к материнству и что меняется в жизни после родов
- Женская репродуктивная система
- Менструальный цикл и овуляция
- Анатомо-физиологические особенности беременных
- Гормональный фон и лактация
- Рекомендации по фитнес-занятиям в разные триместры беременности
- Меры предосторожности при тренировках
- Фитнес-занятия в послеродовой период
- Влияние физических нагрузок на беременность, роды, лактацию
- Питание во время беременности и кормления грудью
- Питание при токсикозе
- Питание матерей-вегетарианок
- Психология материнства
1. СОСТАВЛЯТЬ ГРАМОТНЫЕ ПРОГРАММЫ ЗАНЯТИЙ
Вы получите хорошую базу знаний о рекомендуемых нагрузках и возможных ограничениях. Руководствуясь информацией о состоянии здоровья и рекомендациями врача, сможете тренировать клиенток фитнес-клуба или самостоятельно заниматься во время беременности и после родов
2. ПОДБИРАТЬ БЕЗОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Если вы любите фитнес, и при этом планируете беременность или уже ждете малыша - самое время изучить рекомендации по тренировкам. Узнать, какие есть ограничения по здоровью, что можно и что нельзя делать в разные триместры, как быстро войти в ритм занятий после рождения ребенка
3. РАЗБИРАТЬСЯ В БАЗОВЫХ ВОПРОСАХ ПИТАНИЯ
Вы изучите ключевые принципы организации питания во время беременности и кормления грудью (детальные рекомендации – это сфера ответственности ведущего беременность врача-гинеколога и специалиста по питанию)
4. РАЗВЕНЧИВАТЬ МИФЫ
Сегодня в сети транслируется столько мифов, что будущие мамы предпочитают перестраховаться и во время беременности вообще не заниматься физическими упражнениями. Вы же узнаете, что при отсутствии противопоказаний адекватный объем физических нагрузок крайне полезен и матери, и малышу
5. УПРАВЛЯТЬ ЭМОЦИЯМИ
Беременность – прекрасный этап в жизни каждой женщины. Экскурс в психологию материнства позволит вам узнать, какие физические, гормональные, эмоциональные изменения происходят в этот период, и научиться лучше понимать ваших клиенток или саму себя
Спойлер: ПРЕПОДАВАТЕЛИ Нажмите для раскрытия... Подробнее на продающем сайте:
Рекомендуемые курсы
Избавься от живота, растяжек, целлюлита и верни себе подтянутое тело всего за 2 месяца, не выходя из дома! Фитнес-восстановление после родов — это тренировки, которые: не влияют на лактацию; длятся 20 минут, чтобы вы могли стройнеть, пока ваш малыш спит; проходят дома — вам не нужно отлучаться от
Недосып, восстановление после кесарево, бесконечный круг дел не дают уделить себе время. Узнала себя? ТОГДА ПРИГЛАШАЮ ТЕБЯ НА МАРАФОН «ФИТМАМА» Ты мама, которая не может найти времени на поход в спортзал, но мечтает о стройной фигуре? Или думаешь, что физические нагрузки повлияют на ГВ? А, может,
«Месяц назад я стала мамой. И все мы понимаем, что после процесса беременности и родов женскому организму необходимо восстановиться. Делать это необходимо очень аккуратно и правильно. Я, проконсультировавшись с врачом реабилитологом, и опираясь на свой опыт тренера, создала программу по
Готова методичка по теме «восстановление после родов». В методичке разобраны нутрицевтики, принципы питания на ГВ и после операции кесарева сечения. Методичка будет полезна всем, кто только что родил, или находится в положении, чтобы уже после родов приступить к восстановлению организма. Также в
Поддержка хорошего самочувствия все 9 месяцев Возможность быстрого восстановления после родов В программе: 11 зарядок; 8 растяжек; 6 функциональных тренировок; 8 тренировок для послеродового восстановления; Упражнения при диастазе Методичка с основами здорового питания
Что Вам даст этот марафон? За 7 дней Вы узнаете: - Секреты быстрого восстановления здоровья после родов - Какие изменения происходят в организме женщины после рождения ребенка - Как правильно питаться маме в первые месяцы после родов - Что делать с растяжками - Все о послеродовой депрессии: - как
Больше курсов по этой теме
НОВЫЙ ИНТЕНСИВ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ Обучение полноценной системе, направленной на восстановление кровотока в сердце. В результате освоения изучаемых на интенсиве техник у вас появится возможность предотвращать у ваших пациентов, друзей и близких вам людей возможное развитие сосудистых нарушений с крайне
Чему вы научитесь Омолаживающий ложечный массаж Лимфодренажный массаж Фейсбилдинг базовые навыки Строение и функции кожи Причины и типы старения лица Требования Жирный крем или масло Столовые ложки Горячая вода Описание Массаж ложками называют восточным ботоксом за омолаживающие свойства. Какой
ЛЕТНЕЕ СЕЗОННОЕ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 2 НЕДЕЛИ! Хочешь питаться также вкусно и худеть?) На нашем сайте мы добавили летнее сезонное меню для похудения на 2 недели! Отличная возможность для всех, кто давно хотел попробовать наше меню для похудения. Цену сделали максимально доступной - всего 250 руб
Методичка Антистресс [nutriciolog_zhukova] Представляю вашему вниманию новую методичку «Антистресс», которая как никогда актуальна сегодня. ⠀ В методичке разобраны темы: ⠀ что такое панические атаки что такое дисфункция надпочечников нутрицевтики при стрессе что из анализов сдавать при стрессе и
АромаПсихология – одно из самых популярных и быстро развивающихся направлений коррекции психоэмоционального и физического состояния человека Эфирные масла компании Young Living В курсе «АромаПсихология» идет объяснение и раскрытие свойств эфирных масел комании Young Living . Именно эти аромамасла
Польза Даосского Цигун «Железная Рубашка»: 1. Наполнение энергией. 2. Укрепление органов и желёз. 3. Очищение костного, спинного и головного мозга. 4. Усиление тока крови и тока энергии. 5. Гармонизация сексуальной энергии. 6. Укрепление всего тела. 7. Открытие центрального меридиана и чакр. 8.
Отзывы о курсе Фитнес-занятия во время беременности и восстановление после родов (Владимир Меркурьев - Юлия Попова)