Катя Усманова «Фитнес-восстановление после родов» слив скачать

ФИТНЕС-ЗАНЯТИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ Что нужно знать об изменениях в организме беременной и недавно родившей женщины Какие нагрузки полезны для беременных, а какие противопоказаны независимо от фитнес-стажа Как быстро и безопасно для тела и психики вернуться к

Недосып, восстановление после кесарево, бесконечный круг дел не дают уделить себе время. Узнала себя? ТОГДА ПРИГЛАШАЮ ТЕБЯ НА МАРАФОН «ФИТМАМА» Ты мама, которая не может найти времени на поход в спортзал, но мечтает о стройной фигуре? Или думаешь, что физические нагрузки повлияют на ГВ? А, может,

«Месяц назад я стала мамой. И все мы понимаем, что после процесса беременности и родов женскому организму необходимо восстановиться. Делать это необходимо очень аккуратно и правильно. Я, проконсультировавшись с врачом реабилитологом, и опираясь на свой опыт тренера, создала программу по

Готова методичка по теме «восстановление после родов». В методичке разобраны нутрицевтики, принципы питания на ГВ и после операции кесарева сечения. Методичка будет полезна всем, кто только что родил, или находится в положении, чтобы уже после родов приступить к восстановлению организма. Также в

Неделя 1. Мы изучим все типы дыхания, найдем мышцы тазового дна, узнаем все про мышцы живота и низа спины, и узнаем, почему важен центр и движение диафрагм во время дыхания для восстановления белой линии живота. Попробуем базовые упражнения на стабильность и мобильность позвоночника и таза, а также

Что Вам даст этот марафон? За 7 дней Вы узнаете: - Секреты быстрого восстановления здоровья после родов - Какие изменения происходят в организме женщины после рождения ребенка - Как правильно питаться маме в первые месяцы после родов - Что делать с растяжками - Все о послеродовой депрессии: - как

100 рецептов без глютена и 100 рецептов смузи для детокса, молодости и похудения. ⠀ Праздники заканчиваются, возвращаются рабочие будни. Как привести в порядок свой организм? Вместе с нашими партнёрами (авторами крупнейших сайтов по питанию в интернете) представляем вам практические пособия в

Главное, что вы поймете из первой части, кроме физиологического механизма работы дофамина: Почему попытки объяснить человеку или рационализировать для себя, что это вредно, приводят к эффекту прямо противоположному. Как мы перестаем получать удовольствие от вещей, которые так радовали нас раньше, и

В чем суть Йога-online? Все уровни Вы можете проходить марафоны от НУЛЯ или же осваивать стойки на руках. Используя функцию фильтров, легко найти подходящие уроки по темпу, уровню и теме. Здоровый подход С заботой о здоровье, мы включили в раздел несколько уроков по йога-терапии. Разработанные

Нейротропные факторы – современный и мягкий способ улучшать функцию своего мозга. 26 марта 20:00 На этом образовательном вебинаре мы разберем: Основные нейротропные факторы (BDNF, NGF, GDNF, CNTF, MANF). На что они влияют и что текущие исследования говорят о потенциале работы с ними во благо

Здоровый кишечник – стройная и здоровая я [Кристина Шереметьева] Как просто избавиться от запоров, метеоризмов, улучшить перистальтику кишечника, укрепить иммунитет и похудеть. Этот марафон подойдет Вам, если: Вы страдаете запорами, метеоризмами, атонией, испытываете постоянный дискомфорт в

Эта новая программа предоставит вам: Самый простой и невероятно эффективный способ быстро укрепить здоровье, который вы когда-либо пробовали, а также… Передовые знания и пошаговую методику обучения, которые позволят вам легко и без усилий все это освоить... И самое удивительное, что приемы массажа,