Марина Кострова «Растяжка с нуля. 1 Модуль» слив скачать
- Добавлено: 2020-07-25
- Автор курса: Марина Кострова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Мы научимся:
- Правильно дышать;
- Выстраивать осанку;
- Работать с глубокими мышцами, отвечающими за стабилизацию нашего тела в движении;
- Снимем мышечные зажимы;
- Начнём работу с движением в 3х плоскостях;
- Активизируем все системы нашего тела для активной работы с развитием гибкости.
Я постаралась учесть все нюансы возрастных изменений и индивидуальные анатомические особенности.
Мой курс для вас, если:
- Вы только планируете начать заниматься растяжкой.
- Вы занимаетесь для себя.
- Вы давно тянетесь, но от регулярных занятий чувствуете регресс, мышцы буквально каменеют, а после перерыва гибкость кажется лучше.
- По утрам у вас болит шея или поясница.
- После занятий по растяжке вы чувствуете боль/дискомфорт в коленях, пояснице или тазобедренных суставах.
- Уже есть растяжения, которые постоянно беспокоят.
- Есть проблемы с осанкой.
- Устаёт/болит спина после длительных прогулок или сидячей работы.
- Улучшите работу мышц кора для поддержания правильной осанки.
- Избавитесь от болей в спине, вызванных слабостью мышц-стабилизаторов или ошибками в выполнении физических упражнений.
- Снимите мышечные зажимы, спровоцированные стрессом и малоподвижным образом жизни.
- Подготовите свое тело для дальнейшей активной работы с развитием гибкости через движение.
Купить другие курсы и тренинги от Марины Костровой
Рекомендуемые курсы
Об авторе. Образование: Физическая культура, магистр (НГУ им. П.Ф. Лесгафта, СПб). CAFS (прикладная функциональная наука) Gray Institute USA. Сертифицированный тренер по системе International Pole Sports Federation (Pole Sports и Aerial Sports). Постоянный участник семинаров для тренеров российских
Друзья, многие из вас спрашивали про мой онлайн курс Я решила провести летний поток курса ЗДОРОВАЯ СПИНА - т.к. это самая полезная базовая программа, с которой нужно начинать всем. На курсе мы решаем проблемы: БОЛЬ/НАПРЯЖЕНИЕ В ПОЯСНИЦЕ, ШЕЕ ПРОБЛЕМЫ С СУСТАВАМИ (стопы, колени, ТБС) ДЫХАНИЕ ОСАНКА
Начало курса 28 марта 2023 года. Научно обоснованный видеокурс про здоровое движение. Без возрастных ограничений. Вам точно понравится! ЧТО ВАС ЖДЕТ Улучшение осанки и избавление от болей в суставах: спине, шее, пояснице, тазобедренных суставах, коленях. Уже через 2 недели занятий будет заметное
Это тренировки, которые не изматывают, а дают энергию и свободу движения на целый день. Они точно станут вашей привычкой Мы проанализировали опыт нашей работы с несколькими тысячами учеников – изучили двигательные тесты, вопросы учеников, выявляли самые типичные проблемы с телом, отобрали
Здоровое Движение 2.0 Это продолжение первого курса с новыми усложнёнными тренировками. 10 вертикальных тренировок по 20 минут - занимаемся быстро, эффективно и без лишних слов. Если вы уже прошли курс первые 20 уроков, новая программа будет для вас интересной прогрессий. Старт занятий 1 ноября
Научно обоснованный видеокурс про здоровое движение. Без возрастных ограничений. Вам точно понравится! ЧТО ВАС ЖДЕТ Улучшение осанки и избавление от болей в суставах: спине, шее, пояснице, тазобедренных суставах, коленях. Уже через 2 недели занятий будет заметное улучшение. С грыжами, протрузиями,
Больше курсов по этой теме
Что вы представляете, когда слышите слово «детокс»? Наверное, страшную пищевую аскезу, исключительно зеленые смузи и пятилитровую банку воды в день. Именно тогда ваш организм очистится от всего токсичного и вредного. И – это абсолютно ошибочное мнение. Детокс – целая система, направленная на
Практическая психокинетика Друзья, наша команда представляет новый семинар. Этот семинар создан полностью на основе Ваших отзывов и пожеланий. Мы учли все недоработки предыдущих семинаров и сложности, с которыми сталкиваются слушатели во время обучения. Также Вы просили не концентрироваться на
![[Academy-m] Детокс-подготовка к беременности (Андрей Гострый, Людмила Селедцова)](/images/courses/5/161600/kurs-academy-m-detoks-podgotovka-k-beremennosti-andrey-gostriy-lyudmila-seledtsova.jpg)
КАК ИМЕННО ВЫ ОЧИСТИТЕ ОРГАНИЗМ ПЕРЕД БЕРЕМЕННОСТЬЮ НА КУРСЕ? Вы уберете токсичные продукты и предметы из повседневной жизни Поймете, какие 10 наиболее частых эффектов вызывают токсины, подробно разберетесь, откуда они берутся в вашей жизни, и обеспечите себе естественную детоксикацию Нормализуете
— На вебинаре будут рассмотрены основные проблемы с ногтевыми пластинами с которыми сталкивается мастер педикюра в практике. Будут даны ответы на вопросы: «Что? Из-за чего? Как решить?» — В результате прослушивания вебинара вы повысите свой уровень компетенции, увеличится уровень доверия клиентов и
Деформация пальцев стопы - Роман Бодьо, Артур Тадж Содержание лекции: 1️Анатомические особенности переднего отдела стопы. Виды деформаций: - вальгусная деформация первого пальца; - варусная деформация пятого пальца; - молоткообразная деформация; - когтеобразная деформация; - молоточкообразная
Этот марафон для ТЕБЯ ! Если ты хочешь вертикальный шпагат Если ты хочешь научиться новым элементам гимнастики Если у тебя однообразные тренировки и хочется чего-то нового Если ты хочешь без труда удерживать ногу в любом положении Даже если ты еще не достигла пассивного шпагата, то этот марафон
Отзывы о курсе «Растяжка с нуля. 1 Модуль» от Марины Костровой