Фирсова Екатерина «Стретчинг - видео уроки» слив скачать
- Добавлено: 2020-08-24
- Автор курса: Фирсова Екатерина
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Назначение и смысл представленного здесь видео курса хорошо отражает его название, оно происходит от английского слова stretch, имеющего значение «растяжение», «эластичность». Как нетрудно понять, стретчинг (или stretching) – это система упражнений, целью которых является разогрев и растяжка мышц и связок. Но необходимо заметить, что это – не просто комплекс упражнений для разминки перед тренировкой, а самостоятельное направление фитнеса, которое может использоваться как в комплексе с другими направлениями, так и самостоятельно.
Стретчинг в домашних условиях может использоваться для достижения многих целей:
- Выступает в качестве гимнастики в период восстановления после травм;
- Входит в состав программы для похудения;
- Помогает развить гибкость и пластичность, при правильном подходе вы сядете на шпагат через несколько недель;
- Это эффективный способ расслабиться после трудного дня.
Стретчинг с Фирсовой Екатериной
Представляем вашему вниманию курс онлайн видео уроков по стретчингу, с помощью которых вы освоите основы этого направления фитнеса, познаете тонкости выполнения упражнений, и на личном опыте поймете, что отзывы о данном курсе соответствуют действительности.
Курс ведет инструктор по стретчингу Фирсова Екатерина – профессиональный тренер, который на протяжении многих лет успешно преподает различные направления фитнеса взрослым и детям. Стретчинг от Фирсовой – это интересные и насыщенные уроки, и всегда великолепный результат. Просто смотрите видео уроки на timestudy.ru, выполняйте рекомендации тренера, и вскоре вы увидите, как меняется ваше тело!
55 видеозаписей
Рекомендуемые курсы
![[Timestudy] Стретчинг + Курс «Растяжка мечты» продольный и поперечный шпагат (Екатерина Фирсова)](/images/courses/20/226022/kurs-timestudy-stretching-kurs-rastyazhka-mechty-prodolniy-i-poperechniy-shpagat-yekaterina-firsova.jpg)
Стретчинг: правильный разогрев и растяжка мышц Каждая тренировка в любом виде спорта или в танцах должна открываться разминкой, благодаря которой мышцы, связки и суставы подготавливаются к предстоящим нагрузкам. Подобная разминка необходима и по завершению упражнений, так как резкий сброс нагрузок
Для кого курс? Для тех, кто хочет улучшить свою растяжку и гибкость Для тех, кто хочет сесть на идеально ровные шпагаты Для тех, кто хочет заниматься под присмотром профессионального, опытного тренера Для тех, кто хочет понять правильную технику упражнений для дальнейших самостоятельных занятий Для
![[Ростфит] Онлайн курс по стретчинг. Тариф Профи (Дмитрий Семенов)](/images/courses/19/230463/kurs-rostfit-onlayn-kurs-po-stretching-tarif-profi-dmitriy-semenov.jpg)
17-28 мая 2021 Время обучения: 12+ часов ДЛЯ КОГО ЭТОТ ТРЕНИНГ? Тренинг, в первую очередь, ориентирован на тренеров по фитнесу, как имеющих опыт проведения занятий по стретчингу и желающих повысить своё тренерское мастерство, так и для новичков. Если Вы только хотите проводить групповые в онлайн
![[ZHD] Стретчинг (Дмитрий Желдаков)](/images/courses/52/286722/kurs-zhd-stretching-dmitriy-zheldakov.jpg)
Стретчинг Описание программы: 1. Преимущества занятий стретчингом. 2. Анатомия и факторы ограничивающие гибкость - анатомические особенности работы суставов - Особенности работы нервной системы. - Особенности работы мышечной системы, сухожилий и связочного аппарата 3. Виды стретчинга -Активный
Об авторе. Образование: Физическая культура, магистр (НГУ им. П.Ф. Лесгафта, СПб). CAFS (прикладная функциональная наука) Gray Institute USA. Сертифицированный тренер по системе International Pole Sports Federation (Pole Sports и Aerial Sports). Постоянный участник семинаров для тренеров российских
![[Fitstars] Йога стретчинг (Лера Буры)](/images/courses/52/501224/kurs-fitstars-yoga-stretching-lera-bury.jpg)
18.11.2024 Готовы стать гибкими? Приглашаем вас на программу Йога Стретчинг. Вас ждут 12 занятий по 25 минут. Они помогут эффективно расслабить напряжённые мышцы, а также улучшить гибкость, развить здоровую подвижность суставов, повысить общий тонус и выносливость. Помимо физических преимуществ,
Больше курсов по этой теме
Авторский проект Дениса Семенихина «Супер-тело» Тренируйся где удобно - дома, на улице, в путешествии. Ежедневно ты получаешь два задания - с весом собственного тела, а также с эспандерами. Оба задания взаимозаменяемы. Подходит как мужчинам, так и женщинам. Цель: стремительное сжигание подкожного
Программа для дома. Обучающий курс по авторской методике чемпионки России и вице чемпионки Мира по фитнес-бикини Яны Кузнецовой. Курс разработан с учетом разных возможностей занимающихся. Вы сами сможете выбирать подходящий формат занятий: в зале занятия выполняются на тренажерах, это повышает
Модуль питание УРОК 1. Подготовка к чистке УРОК 2. Питание и упражнение для нормализации объема желудка и для нормализации обмена веществ УРОК 3. Конструктор питания для очищения ЖКТ УРОК 4. Питания для очищения печени, желчных протоков, нормализации работы почек и мочевыводящих путей УРОК 5.
![[yourfitnesslife.ru] Программы тренировок для мужчин и девушек (Александр Добромиль)](/images/courses/37/168546/kurs-yourfitnessliferu-programmy-trenirovok-dlya-muzhchin-i-devushek-aleksandr-dobromil.jpg)
Привет! Меня зовут Александр Добромиль! Уже несколько лет я занимаюсь тренерской деятельностью, и два года веду видеоблог «your fit» на базе «youtube», где делюсь своим опытом в построении красивого, сильного и рельефного тела. Я рассказываю о той трансформации, которую прошел сам, и даю
Курс рассчитан на массажистов, тренеров, физических терапевтов, инструкторов, ЛФК специалистов, реабилитологов, травматологов, неврологов, спортивных врачей, кинезиологов, остеопатов, мануальных терапевтов. А также для всех специалистов работающих с костно-мышечными нарушениями и дисфункциями. Курс
У вас было такое? Учишь иностранный язык, например, английский, 11 классов школы, потом в ВуЗе, а на выходе.... «London is the capital of Great Britain»? Ну и ещё несколько оборотов. В общем уровень остаётся между начальным и нулевым. Так было и в моём случае до тех пор, пока у меня не появилась
Отзывы о курсе «Стретчинг - видео уроки» от Фирсовы Екатериной