Дмитрий Желдаков «Стретчинг» — ZHD слив скачать
- Добавлено: 2022-01-18
- Автор курса: Дмитрий Желдаков
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Описание программы:
1. Преимущества занятий стретчингом.
2. Анатомия и факторы ограничивающие гибкость
- анатомические особенности работы суставов
- Особенности работы нервной системы.
- Особенности работы мышечной системы, сухожилий и связочного аппарата
3. Виды стретчинга
-Активный
-пассивный
-статический
-динамический
-баллистический
-пропреоцептивный
4. Способы повышения эффективности стретч упражнений
- Дыхание во время выполнения упражнений
- способы расслабления
5. Взаимодействие тренера и тренируемого
- психологические аспекты общения
- способы ассистирования
6. Практика
- выполнение упражнений в парах с доскональным разбором нюансов
- отработка навыков ассистирования и общения
- освоение упражнений для самостоятельного выполнения
7..Формат тренировок по стретчингу с учетом особенностей тренируемого.
30 минутная онлайн встреча для разбора вопросов.
Купить другие курсы и тренинги от Дмитрия Желдакова
Рекомендуемые курсы
Описание программы: Программа: 1. Правильная осанка и основные варианты отклонения от нормы. 2. Этапы формирования осанки. 3. Функциональная анатомия позвоночника. 4. Методы оценки осанки, входящие в компетенции тренера. 5. «Подводные камни» в оценке положения тела и во время выполнения
Максимум информации, интересной, меняющей отношение к тренировочному процессу. По 4 часа в день Дмитрий будет рассказывать: анатомию, физиологию, биомеханику самым доступным языком, анатомия окажется интересной, а не сложной. После его лекций, чтение специальной литературы будет в разы
Знаете, как непросто было уговорить Дмитрия Желдакова записать его лекции для дистанционного обучения? И какая проблема найти в его сумасшедшем графике время для этого? А вот как сложно работать без аудитории перед камерой, я прекрасно понимаю - сама прошла через это, когда записывала свой онлайн
17-28 мая 2021 Время обучения: 12+ часов ДЛЯ КОГО ЭТОТ ТРЕНИНГ? Тренинг, в первую очередь, ориентирован на тренеров по фитнесу, как имеющих опыт проведения занятий по стретчингу и желающих повысить своё тренерское мастерство, так и для новичков. Если Вы только хотите проводить групповые в онлайн
Стретчинг: правильный разогрев и растяжка мышц Каждая тренировка в любом виде спорта или в танцах должна открываться разминкой, благодаря которой мышцы, связки и суставы подготавливаются к предстоящим нагрузкам. Подобная разминка необходима и по завершению упражнений, так как резкий сброс нагрузок
Что такое стретчинг? Назначение и смысл представленного здесь видео курса хорошо отражает его название, оно происходит от английского слова stretch, имеющего значение «растяжение», «эластичность». Как нетрудно понять, стретчинг (или stretching) – это система упражнений, целью которых является
Больше курсов по этой теме
Контроль за мочеиспусканием, здоровье мочеполовой сферы. Профилактика опущения половых органов. Легкая беременность и роды. Оргазмы и удовольствие, вместо боли и разочарования! Программа курса Практическая часть Упражнения для улучшения кровообращения в тазу Упражнения для повышения либидо
1. Желчный пузырь 2. Диагностика патологии желчного пузыря 3. УЗ-изменения при патологии желчного пузыря 4. Добавки при ДЖВП 5. Как жить тем, у кого нет желчного пузыря?
Верните энергию и нормализуйте иммунитет себе и своей семье после праздников! Для активной жизни, хорошего настроения и долголетия без врачей и медикаментов! Для нормальной работы организма должен соблюдаться баланс витаминов и минералов. В осенне-зимний период этого сложно добиться, особенно в
Карточки для занятий гимнастикой — большие. Инструкция: Карточки удобны для того, чтобы отобрать упражнения для комплекса на текущий момент. Варианты: - индивидуальный комплекс «гороскоп», состоящий из 7 энергий - составленный на консультации на решение конкретной жизненной ситуации - комплекс на
Нормы - не референсы! Специально для вас мы сделали шпаргалку с интегративными нормами анализов Вы получите pdf файл с нормами анализов Вы сможете расшифровывать анализы самостоятельно - свои, ваших друзей и родственников Вы будете знать показатели, которые следует корректировать Вы узнаете, какие
За 21 день вы сдвинете процесс с мертвой точки -Избавитесь от лишнего! Простые тренировки и навыки здорового питания превратятся в ежедневную привычку. -Правильно, с научным подходом запустите процесс жиросжигания, очищения организма и здорового омоложения. -Зарядитесь энергией! Ощутите здоровье,
Отзывы о курсе «Стретчинг» от Дмитрия Желдакова