Лена Алоец, Максим Кузьмин «Эмбодимент. 12 недель развития телесной осознанности для работы и жизни»

НЕДЕЛЯ 1: ВЫХОД ИЗ АВТОПИЛОТА Осознанный прием пищи Пища часто становится заменителем недостающих эмоций или наполнителем или даже средством самонаказания. Если у вас бывает неконтролируемый «жор» Если вы часто едите, когда на самом деле не голодны Если вы переедаете Если у вас привычка

Эффективные психо - телесные методы для уверенной и успешной работы с клиентами Встройте в свою жизнь автоматическую привычку слышать себя и свое тело Узнайте свое тело и сделайте его живым и свободным Более 40 практик (в записи), самостоятельное изучение Знакомы вам эти проблемы? Трудности с

Попрактикуетесь в решении повседневных аналитических задач Научитесь мыслить и рассуждать как аналитик Первый шаг к карьере аналитика Мы ежедневно сталкиваемся с аналитическими задачами: будь то поездка в отпуск, планирование бюджета или подсчёты эффективности продаж на работе. Сами того не

1. Введение и основные понятия Намерение на курс и дальше, ответственность, обязательства Три базовых навыка: присутствие, ясность, уравновешенность Что такое осознанность и как её развивать Критерии успешной практики Как соотносятся медитация и жизнь Метафоры «Пруд», «Пауза», «Контакт» Задания:

Описание: Это программа развития осознанности (Mindfulness development program), разработанная в рамках проекта «Школа Осознанности». Во время прохождения курса его участники обучаются простым и действенным практикам развития осознанности, которые смогут гармонично встроить в свою жизнь. Наша

О чем этот курс? Годовой курс для взрослых - следствие моих наблюдений за детьми и родителями на более чем 2600 диагностик и консультаций. Очевидно, что 80% проблем у детей происходят из-за психологических проблем взрослых. Послековидное время усугубило эту динамику. Я решила сделать что-то с этим.

Как часто вы, женщины, говорите себе: «Я должна готовить, стирать, работать, растить детей, молчать, и многое ещё. Быть красивой, скромной, сильной, умной, кроткой, весёлой… Я обязана любить, молчать, поддерживать, оказывать внимание, давать. А мне-то что? И где спасибо?». Мы все идем к разумности,

Как показывает практика, наиболее быстрые, устойчивые и глобальные изменения в жизни женщины происходят именно при работе с родом. Именно в роду находятся первопричины психологических травм, негативных мыслей, установок, неудачных жизненных сценариев. И именно род может дать женщине самую большую

На этом женском марафоне Зины Шамоян даны наиболее мощные и эффективные практики по работе с родом, основанные на опыте работы с тысячами женщин. Здесь не поверхностная, а глубинная проработка травм и проблем рода. Вы сможете исцелиться настолько, насколько Вы сейчас готовы. Цели марафона: 1)

Счастливые и крепкие отношения складываются у той женщины, которая научилась в них: - Любить себя и сохранять достаточный внутренний покой независимо от того, что проиходит в отношениях; - Не терять себя и отстаивать свои личные границы; - Понимать чувства и потребности, как свои, так и другого

Этот урок поможет вам отсоединиться от родителей и стать самостоятельной личностью, способной на здоровые отношения и реализацию. Этот урок для вас, если: вы часто испытываете чувство вины вас сопровождают страхи, в частности страх одиночества часто завидуете другим людям, стремитесь быть лучше

Этот курс, состоящий из 5 частей, посвящен принципам и практике 16-сессионной Терапии Осложненного Горя (ТОГ), которую вы можете использовать для клиентов с длительным расстройством горя. Вы узнаете, как реализовать ТОГ используя активное эмпатическое слушание, терапевтический альянс, краткосрочные